Zdraví a krása

Hledejte omega-3 mastné kyseliny

12.říjen 2020Ryby, zelenina, semínka, oleje, ale i plevel jsou zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin, bez kterých se náš organismus neobejde. čtěte více

Pomozte mi, bolí mě klouby

21.září 2020Bolesti kloubů kdysi trápily především lidi po šedesátce. Dnes se vám s tímhle trápením svěří i lidé, kterým ještě nebylo ani čtyřicet. Bolí je kolena, ramena, kyčle. Někdy za to může sport, jindy jde o osoby těžce fyzicky pracující nebo o lidi, kteří mají příliš sedavé zaměstnání. čtěte více

Cholesterol a panika kolem něj

31.srpen 2020Už od šedesátých let vede část potravinářského průmyslu a mnozí vědci cílený boj proti cholesterolu. Lékaři ho pokládají za démona, kterého viní z aterosklerózy, zvýšeného rizika infarktu myokardu či mozkových mrtvic. Skutečnost však není zdaleka tak černobílá, jak by se z jednostranně zaměřených… čtěte více

Život vaší pleti bývá utajený

3.srpen 2020Povrch vaší pokožky je hustě obydlená planeta. A přestože její obyvatele nevidíte, do velké míry rozhodují o vašem zdraví. Výzkum kožního mikrobiomu je na poli vědy sice nováčkem, už teď je jisté, že přinese převratné výsledky. Mimo jiné je novou šancí pro atopiky i ty, kteří se potýkají s lupénkou… čtěte více

Které potraviny prý spalují tuky? A jaká je realita?

1.červenec 2020Chcete shodit nějaké to kilo, abyste se v létě cítili se svojí postavou spokojenější? V takovém případě určitě budete muset dávat pozor na to, co jíte. Jsou tu potraviny, kterým byste se měli rozhodně vyhnout, ale údajně existují i takové, které vám s hubnutím mohou pomoci, protože rychleji spalují… čtěte více

Nadechněte se správně

22.červen 2020Správné dýchání vám pomůže snížit hladinu stresu, zlepšit fyzickou kondici a zvýšit imunitu. Špatné naopak může způsobit záchvaty paniky, nebo dokonce nespavost a deprese. Proto rozhodně neškodí naučit se pár základních dechových cvičení. čtěte více