Zdraví a krása

Plavání – aktivita pro děti, rodiče i dědy a babičky

3.srpen 2022Horké letní dny vybízejí ke zchlazení se ve vodě. Nezáleží, jestli si vyberete přírodním koupaliště nebo bazén, využijte naplno pobytu ve vodě a plavte, co můžete. Uděláte dobře tělu i duši. Navíc můžete zhubnout, zlepšit si kondici a seznámit se. čtěte více

Jídlo by mělo být více, než jen plné břicho

16.červen 2022Všichni se snažíme využít každou volnou chvilku k práci a zapomínáme vychutnávat si dary života. Jídlo se stává jen palivem, abychom nezkolabovali pod návalem pracovních povinností. Důsledky jsou jasné: poruchy metabolismu, nekvalitní spánek, srdeční choroby a mnoho dalších problémů. čtěte více

Hurá na sluníčko

8.červen 2022Léto, prázdniny, slunce a opalování. I když se letos zima nepředvedla v plné své kráse, většina z nás se již nemohla dočkat letních radovánek. Avšak při dlouhodobém pobytu na slunci bychom měli dodržovat některá ochranná opatření. čtěte více

Trendy ve stravování

4.květen 2022V dnešní uspěchané době, plné ruzných jedů v potravinách a znečištěného prostředí je velmi složité udržet zdravé tělo a optimální váhu. Stále se ještě najde mnoho lidí, kteří se živí převážně ve fastfoodech a nevěnují svému stravování dostatečnou pozornost. Stále však přibývá více a více lidí,… čtěte více

Poradíme "atopikům"

16.březen 2022Atopický ekzém je v dnešní době již považován za civilizační chorobu. Velkým problémem tohoto nepříjemného kožního onemocnění je fakt, že není známa jediná příčina, která by platila pro všechny nemocné. Těchto příčin je bohužel hned celá řada. My se však zaměříme na ty nejčastější a poradíme vám,… čtěte více

Jak odrazíte nachlazení

2.březen 2022Přetopené místnosti, koncentrace mnoha lidí, chladné počasí nebo "ofouknutí" potom, co se zpotíme během nevyzpytatelného podzimního počasí. To vše přispívá k nachladnutí. Přitom stačí tak málo a je na každém z nás, jak se tomuto onemocnění vyhnout. Stačí se otužovat a mýt si ruce, více větrat a… čtěte více

Hýbejte se!

16.únor 2022Pro naši dobu je bohužel typický sedavý způsob života, který ale má negativní dopady na naše zdraví. Přitom by stačilo jenom více chodit, běhat či se věnovat modernímu Nordic Walkingu, jenž už dávno nepatří k rekreaci našich starých rodičů a prarodičů. Pohyb dokáže uvolnit hormony štěstí, může… čtěte více