Volný čas

Trápí se i děti

8.říjen 2021Nejen dospělí, ale i děti zažívají svá trápení. Vzpomeňte si na své dětství, jistě jste se i vy něčeho báli, před něčím zavírali oči. Neberte problémy děti na lehkou váhu, může to mít vážné následky. čtěte více

I stres se dá rozdýchat

24.září 2021Dokážete dýchat? Ta otázka je divná jen zdánlivě. Odborníci se totiž shodují, že většina z nás pod vlivem životního stylu dýchá špatně. Náš dech se přitom může stát cestou k lepšímu zdraví i k odbourání úzkosti anebo stresu. čtěte více

Asi začnu sportovat...

10.září 2021Zhubnout, změnit životní styl, najít si koníčka, zlepšit svoje zdraví nebo smysluplně vyplnit svůj volný čas. To všechno mohou být důvody k tomu, že se rozhodnete začít se sportováním. Začít je vždy nejhorší. Potom už ale nebudete chtít přestat. Dokonce se to pro vás může stát zvykem či závislostí… čtěte více

Zajistěte si energii

27.srpen 2021Slovo stárnutí asi v nikom nevyvolává pozitivní pocity. Toto slovo i téma jsou mimořádně citlivá záležitost. Nejde jen o vrásky na tváři nebo šediny ve vlasech. Celkové vyrovnání se skutečností, že se mění nejen tělo, ale i naše mysl, je velkou výzvou na retrospektivu a hodnocení. I toto přináší… čtěte více

Stravujete se na principu JIN a JANG?

13.srpen 2021Každý lékař nebo odborník na výživu vám dnes potvrdí, že jídlo výrazně ovlivňuje celkové zdraví. V našem západním světě potraviny třídíme podle obsaženého množství kalorií, bílkovin, cukrů a tuků... Některé diety doporučují vynechat sacharidy, jiné omezují nasycené tuky, ale vždy přijde další módní… čtěte více

Domov: nebezpečná zóna

30.červenec 2021Sportem ke zdraví - toto staré motto bývá často myšleno ironicky, protože právě při sportu se u nás nejvíce lidí nějakým způsobem poraní. V bezpečí ale nejsou ani ti, kteří si hovějí v pohodlí domova. Domácí úrazy jsou totiž téměř stejně časté. čtěte více