Víte, jak správně pečovat o svou pleť v létě?

Máme tu léto, náročné období pro pokožku. Planoucí slunce a vysoké teploty jsou nemilosrdné. Znečišťující látky z okolí navíc zanechávají pleť mastnou, matnou a porušenou, ztrácí tak svou přirozenou záři. Z tohoto důvodu musíme v létě o svou pokožku patřičně pečovat. V dnešním článku se dozvíte, co vše byste měli udělat pro to, abyste měli zdravou pleť během letního období.

Jak léto ovlivňuje vaši pleť?

Máme sice skoro polovinu léta za sebou, není však pozdě začít o svou pleť správně pečovat. Co se vlastně děje s naší pletí během tohoto období? Zvýšené teploty v kombinaci s vlhkostí a teplem mohou zvýšit aktivitu mazových žláz. To má za následek to, že mastná pleť vypadá, že je mastnější, a suchá pleť je hrubá a nerovnoměrná. Intenzita slunečních paprsků také způsobuje větší produkci melaninových pigmentů. Většina lidí si jistě uvědomuje, že čím více melaninu máme, tím tmavší je naše pleť. Málokdo si však spálenou kůži spojí se stárnutím a rakovinou kůže.

Teplo dále způsobuje otevření pórů, které se následně mohou ucpat nečistotami, olejem, zachytit bakterie způsobující akné, pupínky a skvrny na obličeji. Jak vidíte, není to žádná legrace a je třeba věnovat své pleti a péči o ni dostatečnou pozornost, aby byla čistá, zářivá a hlavně zdravá.

Jak byste měli pečovat o svou pleť během léta?

Následně si uvedeme, co vše byste měli pro svou pleť v tomto období udělat.

Zvažte změnu péče o pleť obličeje

Jak se roční období mění, měli byste pamatovat na to, že by se měl změnit i způsob vaší péče o pleť obličeje. Zatímco v zimě je potřeba vyživující péče, v létě potřebujete při mytí obličeje odčerpat přebytečný olej. Máte-li suchou pokožku, použijte nepěnící čisticí prostředek. Tento přípravek je vhodný i pro kombinovanou pleť. Abyste pokožku udrželi v létě čistou a svěží, umyjte si obličej několikrát denně.

Zahrňte do své péče o pleť obličeje antioxidanty

Když v létě sáhnete po antioxidačním séru, uděláte dobře. Antioxidační sérum nejenže hydratuje pokožku, ale také ji ochrání před škodlivými látkami z okolního prostředí. Pomáhá zvýšit produkci kolagenu a zbaví pleť škodlivých volných radikálů, aby se zabránilo jejímu poškození. Jedná se o skvělý způsob péče o většinu typů pleti během léta - normální, kombinovaná, mastná. Pokud chcete, můžete zahrnout antioxidanty i do své výživy, nemusíte se spoléhat pouze na sérum. Přidejte do svého jídelníčku citrusy, zelenou a listovou zeleninu, zelený čaj, ořechy a celozrnné obilniny.

Udržujte svou pokožku hydratovanou

Pamatujte, že léto je období, kdy vaše pokožka potřebuje vlhkost i hydrataci. Použijte několikrát týdně hydratační masku. Umyjte si obličej a naneste si masku na noc dle pokynů, abyste hydratovali a zklidnili svou pokožku. Maska se může postarat i o specifické problémy, jako jsou suchost, akné, mastnota, apod. Vyberte si vhodnou masku a věnujte 10 minut navíc ke smytí stresu, únavy a poškození pokožky. Nezapomeňte také na hydrataci zbytku těla a použijte hydratační tělové mléko.

Pravidelně odstraňujte zbytky odumřelé kůže a nečistoty

Exfoliace je klíčem k jasnější a hladší pokožce. Odstraňuje nečistotu a zbytky mrtvých buněk. Tato nečistota brání pokožce dýchat a může ji přetížit. Odstraňte nečistoty s domácím peelingem, vytvořený z kávové sedliny smíchané s olejem a mořskou solí. Pamatujte, že exfoliaci je potřeba provést na celé tělo, nejen na vaší tváři. Buďte však opatrní. Nepřežeňte to s exfoliací, mohlo by dojít k pohmoždění kůže nebo vyrážkám. Máte-li citlivou pokožku, zvolte mírnější exfoliační přípravky, které jsou šetrnější.

Chraňte pokožku před sluncem

Ochrana před sluncem je během léta velmi důležitá a neměla by být podceňována. Opalovací krém s vysokým faktorem byste měli použít vždy alespoň půl hodiny předtím, než půjdete ven na slunce. Při celodenním pobytu na slunci byste se měli namazat opalovacím krémem opakovaně (každé 3 hodiny). Nezapomeňte si pečlivě namazat také nohy, ruce, obličej, krk a ramena. A po opalování použijte krém po opalování, aby se pokožka zklidnila a regenerovala.

Tématu slunečního záření jsme se již letos věnovali, přečtěte si jak ošetřit pokožku v případě, že se náhodou zapomenete namazat opalovacím krémem a spálíte.

Vyhněte se make-upu

Je nám jasné, že některé ženy nedají na make-up ani dopustit. Pokud patříte mezi ně, zamyslete se nad tím, zda by teď v létě nebylo lepší trochu polevit a ulehčit tak své pleti. Když ji zaplácáte make-upem, vlhkost a teplo potlačí její schopnost dýchat a vaše pokožka z toho bude ve stresu. Noste minimální vrstvu, nebo se make-upu úplně vyhněte, aby vaše pokožka mohla lépe dýchat. Nenoste nic, co by mohlo vaši pokožku zatěžovat. Vyzkoušejte místo make-upu alternativy jako například tónovaný hydratační krém, tónovaný balzám na rty a organickou kajalovou tužku, aby si vaše pokožka mohla odpočinout.

Změňte hydratační krém

V létě je dobré vyměnit husté krémy a zvlhčovače z bambuckého másla za lehčí hydratační krém. Nenechte se zmást, vaše pokožka potřebuje hydrataci i v létě. Je však třeba se přizpůsobit počasí a vybrat lehčí, nemastný produkt.

Pijte hodně vody

Voda je v létě velmi důležitá nejen pro hydrataci celého těla, ale i pokožky. Jedná se o nejdůležitější složku zdravé tkáně pokožky. Udržuje pokožku vláčnou, hebkou a zářivou. Nezapomeňte tedy dodržovat pitný režim, berte si vodu, kamkoliv půjdete a vypijte alespoň 2 až 3 litry denně. Voda je zároveň důležitá pro vyplavení toxinů potem a močí.

Pečujte o své nohy

Nejvíce jsme se zatím zaměřili na péči o obličej, protože to je to, co člověk jako první vidí, když vás potká. Neměli bychom však zapomenout na nohy, které vás kdykoliv donesou, kamkoliv potřebujete. Za všechnu náročnou chůzi si zaslouží patřičnou péči. Exfoliujte své nohy pravidelně. Používejte hydratační a opalovací krém, pokud se chystáte ven s otevřenou obuví.

Nezapomeňte na oči a rty

Sluneční záření je v letním období nejagresivnější v době mezi 12:00 a 16:00. Vyhněte se pobytu na slunci během této doby. Pokud je to ale nevyhnutelné, ujistěte se, že máte chráněné oči a rty. Použijte sluneční býle a balzám na rty. Často se stává, že lidé zapomínají na to, že tyto oblasti jsou citlivé a vyžadují zvláštní pozornost. Pokud vás kvůli velkému teplu pálí v oblasti očí, měli byste je opláchnout čistou a studenou vodou. Pokožku okolo očí mohou zklidnit i namočené bavlněné tampony v bramborové šťávě. Pokud problém přetrvává, vyhledejte odbornou pomoc.

Vyzkoušejte přírodní prostředky

Mnoho lidí je spokojeno s exkluzivními produkty pro péči o pleť, které se běžně prodávají v drogeriích. Nicméně je třeba si uvědomit, že vaše kuchyň může být skvělým zdrojem pečujících přípravků o pleť. Z ingrediencí, které v kuchyni najdete, můžete vytvořit spoustu skvělých pleťových masek, zvlhčovačů, čisticích prostředků, apod. Pro péči o pokožku v létě můžete například využít ovesné vločky, kávovou sedlinu, strouhanou okurku, bílý jogurt a mořskou sůl.

Nepodceňte letní počasí a vždy s sebou noste chladící sprej. Abyste udrželi pokožku chladnou a hydratovanou, nastříkejte se každých pár hodin. Přípravek si můžete vyrobit i doma extrakcí šťávy z okurky, kterou posléze smícháte s růžovou vodou a mátou. Když si tento přípravek nanesete v parném horku na pokožku, značně se vám uleví. Nezapomeňte se během léta také sprchovat studenou vodou. Zabrání to nadměrnému vysušování a svědění kůže.

Léto je ten pravý čas k nalezení letní lásky! A to, jak vypadáte vám pomůže udělat skvělý dojem na váš protějšek. Pečujte o svou pokožku správně během letního období, ukažte svou zářivou a svěží pleť na fotoseznamce, seznamte se a vyrazte na rande!

[rox]