Vyřešte jednou provždy nadměrné pocení!

Každý člověk se v určitých situacích potí, to je naprosto přirození jev. Když se ale z pár kapek potu stane přívalový liják, který nelze zastavit, bude vás to pěkně štvát. Zjistěte, jaké jsou příčiny nadměrného pocení a jak to můžete řešit. Léto díky tomu můžete prožít bez starostí.

Pocení je normální u mužů i žen

Existují situace, ve kterých se potí každý člověk (pokud nemá nějakou poruchu potních žláz), například když je venku velké horko, když jste nervózní (tzv. nervové pocení), když sportujete nebo když se hodně oblečete. Všechno z toho je fyziologická reakce těla.

Co pocení způsobuje?

Pocení je způsob, jak udržet teplotu těla na uzdě a jak ho udržet v chladu. Když se přehřejete, například proto, že jste cvičili nebo protože je venku horko, vaše tělo se začne potit. Pot se z kůže odpařuje, což pomáhá regulovat celkovou tělesnou teplotu.

Každý se potí jinou měrou. Někteří lidé vypotí méně než litr denně, zatímco jiní vypotí několik litrů denně. To vše závisí na vašem těle, genetice, klimatu, ve kterém žijete, a na úrovni fyzické aktivity. Takže pokud cítíte, že se vám v podpaží dělají zpocené koláče, zatímco váš kolega je naprosto v klidu a nic podobného ho netrápí, nemusíte hned plašit, že máte nějaký problém. Každý se potí jinak, dokonce i na jiných částech těla.

Jestliže jste si ale všimli, že se potíte o mnoho více, narušuje to váš osobní, intimní nebo pracovní život a nejedná se jen o situace, ve kterých je to normální, které jsme uvedli výše, možná se můžete potýkat s hyperhidrózou.

Co je to hyperhidróza?

Podle Americké akademie dermatologie (AAD) se odhaduje, že se 3 % lidí v Americe potýkají s nadměrným pocením, které je také známé jako hyperhidróza. Člověk, který jí trpí, se potí více, než je fyzicky pro tělo nezbytné, a dokonce i ve chvílích, kdy tělo žádné ochlazení nepotřebuje. Není úplně jasné, jaká je příčina nadměrného pocení ve všech případech, ale v některých je důvodem genetika, u dalších se jedná o nějaký jiný zdravotní problém, který má hyperhidrózu jako projev.

Existují dva druhy hyperhidrózy:

Primární hyperhidróza

Jako primární se podle AAD označuje ten typ hyperhidrózy, u kterého neexistuje základní příčina potu. Lidé, kteří mají tento typ, obvykle začínají pozorovat nadměrné pocení už jako děti nebo dospívající.

Sekundární hyperhidróza

Sekundární hyperhidróza se objevuje v případě, kdy souvisí s nějakým jiným zdravotním problémem, není to jen něco, co dělá vaše tělo "jen tak". Způsobeno to může být třeba léky, které vyvolávají nadměrné pocení, cukrovkou, menopauzou nebo hyperaktivní štítnou žlázou. 

Ve většině případů tato nemoc postihne pouze jednu nebo dvě oblasti těla, takže se vám může stát, že se budete velmi potit například v podpaží a na čele, ale nikde jinde.

I když to může znít velmi nepříjemně a nepříjemné to i pro člověka ve většině případech je, nepředstavuje to pro tělo závažné riziko. Jde spíše o to, že je to pro člověka trapné, obzvláště pak v situacích, kdy chce člověk vypadat opravdu co nejlépe, například na prvním rande nebo na pracovním pohovoru. Někteří lidé dokonce zavrhli svůj randící život úplně, spoustu času tráví přemýšlením o svém potu, jak to udělat, aby se mu vyhnuli, až půjdou ven, a pak kvůli tomu propotí celou noc.

Zní to dost nepříjemně, ale pravděpodobně vás to alespoň dokáže donutit zajít si k lékaři, i když také ne vždy. Spousta lidí, kteří trpí nadměrným pocením, se nikdy neodváží k lékaři zajít, protože se o tom stydí mluvit nebo protože to zkrátka považují za břemeno, které musí nést. Je to ale velká chyba! Lékař vám může velmi pomoci zjistit, jaká je příčina, a především vám může pomoci pot zastavit. Na prvním místě ale zjistí, zda se opravdu jedná o nadměrné pocení, nebo jestli je to ještě v normě.

Jak zjistit, zda je vaše množství potu v normě?

Normální množství potu je těžké určit. Pot je jednou z věcí, které nás mohou snadno vyděsit (a tím se začnete potit ještě více), takže je možné, že si budete myslet, že se potíte příliš, ale ve skutečnosti to bude naprosto normální. 

Představte si tento scénář: Je krásný slunečný letní den, 27 °C a vy sedíte v parku s přáteli. Nehrajete frisbee, ani neběháte a neděláte ani žádnou jinou aktivitu. Jen sedíte. Bylo by normální, kdybyste cítili, že se trochu potíte, ale necítili byste, že vám z podpaží, na zádech nebo kdekoliv jinde kape pot. Pokud po stranách vašeho těla stéká pot nebo prosakuje přes košili/tričko, bylo by to považováno za nadměrné pocení. Na každém oblečení se vám pak navíc vytváří skvrny od potu, které nejdou vždy úplně nejlépe dolů.

Takže pokud v podobném dni z vás odkapává pot, možná opravdu trpíte hyperhidrózou. I pokud si nejste úplně jistí, stojí za to domluvit si návštěvu dermatologa. První věc, na kterou se dermatolog zaměří, je to, zda trpíte hyperhidrózou a jestli se jedná o primární nebo sekundární. 

Léčba hyperhidrózy záleží na jejím typu

Lékař se vás zeptá na to, jak moc se potíte a jak moc jste se potili v minulosti, a pokusí se zjistit, do jaké kategorie spadáte. Pokud se bude jednat o sekundární, zaměření se na základní příčinu (léčíte se například s onemocněním štítné žlázy nebo procházíte menopauzou) by mělo pomoci snížit množství potu. Pokud se bude jednat o hyperhidrózu primární, možná by váš dermatolog mohl navrhnout určitý druh antiperspirantu. Ty se od deodorantu liší obsahem aktivní látky, chloridu hlinitého, který ucpává potní žlázy a to signalizuje tělu, aby se přestalo potit.

Samozřejmě proti pocení můžete použít antiperspiranty i v případě, že netrpíte nadměrným pocením. Mohou ale u některých lidí s citlivou pokožkou mohou vyvolat podráždění pokožky nebo vyrážku, proto je nejdříve vyzkoušejte na malém kousku kůže.

Jestliže vám antiperspirant nepomůže, existují i léky na předpis, ale i speciální ubrousky, které mohou snížit nadměrné pocení. Samozřejmě ale můžete využít i dalších postupů, jako například botoxové injekce, iontoforézu nebo MiraDry. 

Botoxové injekce

Většina lidí ví, že botox vyhlazuje pokožku a vrásky. Ale ukázalo se, že tyto injekce jsou také užitečné při mnoha nemocech. Při botoxové injekci do podpaží se potlačí aktivita potních žláz, takže nevytváří tolik potu. Oblasti nadměrného pocení se mohou identifikovat pomocí testu se škrobovým jódem. Při tomto testu se kůže natře jódem a posype vrstvou kukuřičného škrobu. Fialová místa budou označovat potní žlázy, což dermatologovi pomůže zaměřit se na tato místa. V těchto místech budou vpichy (oblast bude nejprve znecitlivěna). Botox je bezpečné a dlouhotrvající řešení. Obvykle se opakuje dvakrát ročně. Jedná se o celkem nákladnou metodu a často ji lidé volí až jako poslední možnost.

Iontoforéza a MiraDry

Další dvě ošetření potních žláz iontoforézou a MiraDry jsou také schválené a bezpečné. Využívají elektrický proud a tepelnou energii, buď k velkému poškození nebo k úplnému zničení potních žláz, které způsobují nadměrný pot. Iontoforéza se používá spíše na ruce a nohy, MiraDry zase na potní žlázy v podpaží, které produkují pot a zápach.

MiraDry funguje takto: Nejprve se podpaží označí dočasným tetováním, které ukazuje, kde se pod kůží nachází potní žlázy, Technik pak používá velké ruční zařízení, které pod kůži vysílá tepelnou energii a zároveň ochlazuje horní vrstvu (takže to pro vás není tak nepříjemné). Teplo ničí potní žlázy, takže už nikdy nebudou vytvářet pot.

Možná jste se teď zarazili a říkáte si: "Ale vždyt pot je důležitý!" Ano, to opravdu je, ale nemusíte se potit všude, Tyto typy dlouhodobé nebo trvalé léčby se zaměřují na specifické potní žlázy podpaží, hlavy a obličeje, rukou nebo nohou, ale nezastaví celkové pocení. I když se rozhodnete zničit potní žlázy v podpaží, budete se potit z čela, zad a dalších částí těla, což vám poskytne potřebný chladící efekt.

Jestliže se vám tyto metody zdají radikální, můžete zkusit i přírodní léčbu, která ale nebude mít okamžité účinky a s tím se budete muset smířit.

Máte-li problémy s pocením a nemůžete si kvůli tomu najít partnera, protože máte nízké sebevědomí, odhodlejte se a zajděte za lékařem, který vám může navrhnout různé metody léčby. Než tento problém vyřešíte, můžete si zatím zdarma založit profil na online seznamce a můžete si dát rande online.

[Lil]