Užijte si krásný zimní čas

"Brrr, zima!" říkáte si pokaždé, když vyrážíte z tepla domova na chladný zimní vzduch? Ať už zimu máte rádi, nebo ne, máme pro vás pár tipů, jak si studené dny co nejvíc zpříjemnit.

Jak to udělat, abychom si zimu užili my, ale i naše tělo

Někdy není jednoduché mít rád zimu. Ale díky našim tipům si ji můžete oblíbit. Když budete totiž dělat něco víc pro své tělo, rozdíl půjde poznat. Snažte se tedy s pozitivní náladou vyzkoušet alespoň pár našich zimních tipů.

Skořice se zimou zatočí

Většina lidí si toto koření spojuje především s pečením moučníků. Ovšem málokdo ví, že skořice má výrazné prohřívací účinky. Takže až se vrátíte promrzlí domů, zkuste si pár kapek skořicového éterického olejíčku nakapat do aromalampy, vonného difuzére nebo rovnou do vody ve vaně. Osvědčené jsou i skořicové zábaly v kosmetických salonech, které se kromě prohřívacího účinku významně podílejí také na boji proti celulitidě. A pokud toužíte po skořici v tekutém stavu, smíchejte ji rozemletou s medem v poměru 1:2 a směr zalijte horkou vodou. Získáte tak ideální zimní nápoj!

A když už jsme u těch zimních nápojů, nesmí chybět ani Čechy tolik oblíbený svařák. Ten lépe chutná a má lepší zahřívací účinky, když si ho vyrobíte pěkně sami doma z vína a koření. Potřebovat budete červené víno (nemusí být úplně top kvality, ale zase z nekvalitního krabicového nebude chutnat moc dobře), cukr, skořici, hřebíček, badyán a citron. Někdo rád přidá také muškátový květ, perníkové koření, citronovou nebo pomerančovou kúru nebo rozinky. S kombinacemi můžete různě experimentovat, až naleznete tu správnou chuť, která bude pro vás jako dělaná. A na takovou v již hotovém svařáku narazíte jen s malou pravděpodobností.

Čepice udrží hlavu v teple a ochrání vlasy

Myslíte si, že čepice je k ničemu, že vám akorát rozcuchá účes? Omyl! Čepice chrání jak kadeře, tak celou hlavu, kterou v chladu odchází z těla podstatná část tepla. Na hřívu vedle chladného počasí, větru či mrazu negativně působí i časté přechody ze zimy do vytopených místností, kde bývá velmi suchý vzduch. Navíc bylo dokázáno, že se ženy v zimě mnohem častěji fénují, takže nejen suchého, ale i horkého vzduchu si vlasy užijí až až. Lehce pak dojde k tomu, že se začnou lámat a ztratí objem i lesk, Co s tím? Především kadeře důkladně a často regenerujte. Jednou až dvakrát týdně na ně naneste masku a zvláštní péči věnujte konečkům, jež mají tendenci se v zimě častěji třepit. A jak zkrotit nepříjemné elektrizování? Zkuste hydratační vlasové spreje, které má ve svém portfoliu mnoho značek. Stačí si s nimi ráno lehce postříkat vlasy a teprve pak nasadit čepici.

Sauna má blahodárné účinky na celé vaše tělo

Saunování je ideálním způsobem, jak si prohřát kosti, ale i příjemnou cestou k otužování, posílení imunity a zlepšení stavu pokožky. Tento horkovzdušný relax se však nehodí pro každého. Na saunu by měli zapomenout kardiaci, těhotné ženy a všichni ti, kteří mají potíže s tlakem nebo s křečovými žilami. Pokud do této skupiny nepatříte a horko snášíte dobře, máte možnost si na rozpálených dřevěných lavicích očistit tělo i duši. I sauna má však svůj řád, takže to nepřehánějte, dodržujte pravidla, ať si místo pozitivních účinků neodnesete zdravotní potíže. Je vám v sauně moc horko? Zkuste pobyt v parní kabině! Ať tak, či onak, rozhodně nevynechejte následný pobyt v odpočívárně a dostatečně pijte.

Čajový rituál si oblíbíte

O pitném režimu se nejvíc mluví v létě, kdy se tělo mnohem více potí. Na pravidelné zavlažování těla bychom však neměli zapomínat ani v zimě. Ideální je přitom kombinovat pití vody a přírodních džusů s čaji. Na zimu se skvěle hodí třeba zázvorový čaj, jehož specifická chuť má své zastánce i odpůrce, ale faktem je, že kromě výrazného prohřívacího účinku má zázvor schopnost pozastavit počínající virózu, podporovat imunitu a dát tělo do pořádku při prochladnutí.

V zimním období jsou velmi oblíbené i tzv. pečené čaje. Ty se připravují tak, že se různé druhy ovoce nakrájejí a smíchají, vzniklá směs se peče v troubě a následně se plní do skleniček. Pečené ovoce vám v nich vydrží klidně i několik měsíců. Pak stačí jednu lžičku směsi přelít horkou vodou a máte vlastní originální čaj!

Nohy a ruce byste měli udržovat vždycky v teple

V zimě se neobejdete nejen bez čepice, ale ani bez rukavic. Pokud nechce, aby vaše ruce vypadaly jako vysušená treska, považujte rukavice v mínusových teplotách za svou povinnou výbavu. V kondici své ruce udržíte nejen teplem, ale i pravidelným krémováním, nejlépe po každém mytí. Dopřejte si také bonus v podobě hydratačního zábalu na noc: Naneste na ruce silnější vrstvu krému, navlékněte si bavlněné rukavice a ráno uvidíte a ucítíte ten rozdíl. Ruce budou jako nové! A jak zahřát nohy? Vyzkoušejte termoaktivní krém, který po natření pokožku krásně zahřeje. Je ideální třeba v případě, když se ani v zimě nechcete vzdát nošení sukně. Pak už jen stačí navléct si vlněné punčocháče, teplé boty a můžete vyrazit ven, i když jsou teploty pod nulou.

Pečujte o tvář vystavovanou mrazu

Krémová výbava do zimy je často diskutované téma. Stále ještě panuje mýtus, že hydratační krémy se v mrazu nesmějí používat, protože voda v nich obsažená v pleti zmrzne a poškodí ji. Z dermatologického hlediska je to však nesmysl. Mráz pokožku vysušuje, takže hydrataci nutně potřebuje. Do chladu se výborně hodí výživnější krémy. Skvělé jsou ty s označením Cold Cream, dokáží totiž v pleti udržet optimální vláhu a díky svému složení vytvoří jakýsi ochranný film, jenž zabrání jejímu vysušování. Podobně je na tom v zimě i pokožka těl, proto nezapomínejte s pravidelným krémováním ani na tu.

Buďte připraveni na vrcholky hor

Ideální způsob, jak propojit všechny naše tipy v jeden, je vyjet si na hory. Až si budete užívat zábavu na lyžích nebo se budete procházet zasněženou krajinou, nezapomeňte se namazat krémem s ochranným faktorem! Průběžně se můžete zahřívat třeba svařákem se skořicí, který byl zmíněný výše. Po celodenním sportování si pak o to více vychutnáte relax ve wellness i kosmetickou péči od hlavy až po paty. Pak už jen stačí si dát něco dobrého k jídlu, zahřívat se u krbu, nebo si alespoň zapálit svíčku a užívat si příjemnou zimní atmosféru.

A kde ve světě si pořádně užít zimu?

Ačkoliv je cestování v současné době velmi omezené, vše se zase zlepší a vy se poté budete moci vydat do některé z následujících zimních destinací. Ty si vyberete přesně podle svého vkusu tak, abyste se tam nenudili a prožili krásné zimní chvilky.

Innsbruck

V tomto alpském středisku si můžete užívat řádění na horách, ale i večerního městského života. V okolí tohoto města se nachází velké množství lyžařských středisek, takže si ho oblíbí všichni milovníci sněhu. Dostanete se tam pohodlně autem, jelikož se nachází v Rakousku. Cesta bude trvat přibližně 5 hodin, záleží na tom, odkud pojedete.

Kodaň

Hlavní město Dánska vás příjemně překvapí v případě, že máte rádi módu a nákupy. Najdete tam světově známé značky, ale i finančně dostupné kousky. Letenka do Kodaně nevyjde vůbec draho a vzhledem k umístění města můžete narazit na opravdu zajímavé možnosti ubytování - třeba v plovoucím hotelu.

Fuerteventura

Jestliže nesnášíte zimu a sníh, určitě rádi vyrazíte někam za sluníčkem. Kanárské ostrovy jsou jednou z možností. Zatímco Česko budou sužovat mrazy, vy se můžete slunit a podnikat výlety ve 20° teple. Tyto ostrovy jsou známé jako oblíbené místo surfařů. Chcete-li se tedy naučit surfovat, neváhejte ani chvilku! Počítejte ale s tím, že mimo sezónu se na Kanárské ostrovy nelétá přímo, ale s přestupem v Amsterdamu.

Helsinky

Naopak pro ty, kteří zimu milují, tady máme finské hlavní město Helsinky. Tam prožijete tu pravou zimu se spoustou sněhu, ale třeba i se saunou, soby nebo vyzkoušíte velmi oblíbené sáňkování. Nejlepší je vyrazit do Finska letecky, letenky nejsou ani nijak drahé.

Země česká, domov můj

Pokud se teď do zahraničí nedostanete, tak nevadí. I Česká republika je v zimě velmi krásná. Počkejte, až napadne sníh, a vydejte se podívat na krásná česká města. Taková zasněžená Praha vypadá opravdu kouzelně. A teď navíc bude skoro bez turistů! Jste-li spíše milovníci přírody, vyrazit můžete okamžitě na jedny z našich hor, kde se sníh nachází většinou celou zimu. Tak kam to bude? Krkonoše, Šumava, Krušné hory, Beskydy nebo Jeseníky?

Ať už je zima nebo léto, můžete se seznamovat na online seznamce a vyrazit pak s novým partnerem na rande třeba na hory.

[Lil]