Trápí vás při seznamování zápach z úst?

Zápach z úst je téma, o kterém se nikomu moc mluvit nechce. Kdo tento problém má a ví o tom, se za něj stydí. Lidé v okolí zase mlčí, protože jim je hloupé na něj upozorňovat. Jak zápach z úst vyřešit? Jde to vůbec? A co za ním vlastně stojí?

Když jdete na rande, obzvláště na to první, jste nervózní a říkáte si, co vše byste mohli na sobě ještě zlepšit, abyste udělali lepší dojem. Většina lidí si těsně před shledáním vezme žvýkačku pro svěží dech, aby se vyhnuli případnému trapasu. Ale tohle není dlouhodobé řešení, a jestli budete chtít s novým partnerem trávit více času, nemůžete mít pořád v ústech žvýkačku…

Každému se určitě někdy stalo, že mu zapáchalo z úst, ať už to bylo z důvodu jednohubek s česnekovou pomazánkou na silvestrovské oslavě a člověk si toho byl plně vědom, anebo o tom, v úplně jiné situaci, vůbec netušil. Někdo má tento problém stále a i když o tom ví, netuší, jak to řešit. K tomu je ale potřeba vědět, čím je tento zápach způsoben.

Kromě zápachu z úst můžete slyšet i medicínské názvy "halitosis" nebo "malodor". Nejčastěji je zapříčiněn nahromaděním bakterií v dutině ústní, ale může být způsoben i různými nemocemi nebo stravou.

Ne vždy je lehké poznat, jestli náš dech nezapáchá. Pakli-že to potřebujete nutně vědět, můžete se zeptat vašeho opravdu dobrého přítele. Když se stydíte nebo není nikdo "po ruce", můžete zkusit trochu zvláštní způsob. Zkontrolujte svou zubní nit poté, co si s ní vyčistíte zuby. Je-li na ní krev nebo plak, je dost pravděpodobné, že vůně vycházející z vašich úst nebude svěží.

Příčiny

Nikde nejsou statistické údaje, kolik lidí ve skutečnosti trpí zápachem z úst. Většinou se totiž zkoumá pouze to, zda si člověk myslí, že má špatný dech či nikoliv.

Bakterie

Za příčinu jsou ve více než 80% případů označeny bakterie. Ty mohou jít ruku v ruce se zánětem dásní nebo je můžeme najít v mandlích, kde se zachycují zbytky potravy. Další hrozbou, díky které se v dutině ústní bakterie množí, jsou ne dost čisté ústní protézy, popř. rovnátka. Udržujte je proto v co největší čistotě. Kvasinková infekce může také způsobit problémy. Za zmínku určitě stojí i všechny zánětlivé procesy dýchacích cest (pneumonie, bronchitida), středního ucha, zubů, trávicího ústrojí, vedlejších nosních dutin atd., obzvláště když se jedná o hnisající formu.

Jídlo

Po jakémkoliv jídle zůstávají zbytky potravy mezi zuby. Tyto zbytky se začnou rozkládat a zapáchat samy o sobě, navíc vytvářejí mezi zuby a na zubech plak, který je další příčinou zápachu z úst. Zápach z úst můžete vyvolat i charakteristickými potravinami, které jsou všem známé – česnek, cibule, zrající sýry atd. Je to zapříčiněno tím, že složky potravin se nám dostávají nejen do žaludku, ale i do krve a tím do dechu. Tento zápach může zredukovat např. žvýkačka, ale nikdy ho úplně neodstraní, zápach odezní sám, až se z těla vyloučí všechny složky této potraviny.

Suchost v ústech

Pocit suchých úst (odborně xerostomie) může být také další příčinou, většinou je způsoben dysfunkcí slinných žláz, které za normálních okolností zvlhčují dutinu ústní a odstraňují tak odumřelé buňky a plak. V případě, že je v dutině ústní slin nedostatek, tyto buňky se tam začnou rozkládat a cokoliv se rozkládá, určitě nevoní. Sliny také obsahují kyslík, který brání bakteriím se množit.

Problém v trávicím ústrojí

Trpíte-li poruchou, která se vyznačuje nedostatečným zpracováním bílkovin, zápach z úst vás může také postihnout, jestliže si dopřejete nějaký mléčný výrobek nebo rybu. Také lidé s cukrovkou jsou známi svým neblaze "vonícím" dechem po čpavku. I reflux – vracení se žaludečních šťáv ze žaludku do jícnu ("pálení žáhy") je častou příčinou zápachu z úst.

Kouření

Kouření samo o sobě moc nevoní a je jasné, že váš dech po cigaretě nebude svěží. Ještě navíc ale vysušuje sliznice v ústech, odebírá z ní kyslík a pomáhá tak tvořit plak a zubní kámen. A že kouříte jen ve stresu? To je ještě horší! Když je vaše tělo ve stresu, snižuje se vaše imunita a tím se mohou rozmnožit anaerobní bakterie (ty, které nemají rády kyslík, např. Klebsiella) a způsobit tak také zápach z úst.

Řešení

Zápachu z úst se můžete zbavit jen tehdy, když zjistíte jeho pravou příčinu, do té doby budete zápach jen více či méně úspěšně zakrývat. Postupujte vylučovací metodou anebo navštivte svého praktického lékaře a stomatologa.

Správná ústní hygiena

Úplným základem je správná ústní hygiena. Měla by být samozřejmost čistit si zuby minimálně dvakrát denně (jestliže víte, že máte problém s ukládáním plaku nebo náběh na zánět dásní tak třikrát) a po jídle si alespoň vypláchněte ústa. Antibakteriální ústní voda nejen, že osvěží váš dech, ale také redukuje růst a množení bakterií. Zubní nit a mezizubní kartáček jsou také velmi užiteční pomocníci. Vyzkoušet můžete i škrabku na jazyk, která sice neodstraní anaerobní bakterie, ale zbavíte se nevzhledné plakové vrstvy na jazyku.

Hlídejte si jídelníček

Jezte zdravě, vyváženě a pravidelně. Vyhýbejte se jídlům, která jsou silně aromatická. Špatných dech z této příčiny nevyřešíte ani ústní vodou.

Zkuste užívat enzymatické prostředky (řasy, mladý ječmen) pro správné vstřebání živin z potravy. Chlorofyl v jakékoliv podobě (potravinové doplňky – koncentrovaný, ústní vody nebo pasty) dokáže rozkládat páchnoucí sloučeniny. Pijte hodně vody a místo kávy si dopřejte bylinkový čaj. Nekuřte a omezte pití alkoholu.

Záchrany

Samozřejmě, jestliže jste na cestě na rande a najednou zjistíte, že váš dech není správně vyvoněný, můžete sáhnout po žvýkačce. Vyberte ale tu bez cukru. I mentolka bez cukru je v této situaci vítaná, ale pozor na mentolky s cukrem. Váš dech sice na chvilku osvěží, ale cukr následně ulpí na vašich zubech a udělá problém ještě horší. Obě tyto možnosti jsou ale jen záchranné a nemají dlouhodobý účinek.

Tipy lidí znějí: výplachy černým či zeleným čajem, žvýkání zázvoru nebo nálevy z anýzu či esenciální oleje ze skořice, bazalky nebo máty. Sami vyzkoušejte, jaké budete mít s tímto zkušenosti.

Ačkoliv zápach z úst není nakažlivý ani při líbání nebo jinak, určitě líbání s takovým člověkem není zrovna to nejpříjemnější, co můžeme zažít. Vyhněte se mu prevencí a řešte ho nalezením příčiny.

[Lil]

Zdroje:

http://www.webmd.com/oral-health/guide/change-your-breath-from-bad-to-good
http://www.webmd.com/oral-health/guide/bad-breath
http://zapach-z-ust.cz/priciny-zapachu-z-ust.html