Nechte si pomoci od přírody

Většina lékařů varuje, že bychom neměli bolest jen tak přecházet. Ona legendární "růžová pilulka" leckdy problém vyřeší. Nicméně někdy může postačit dojít na zahrádku, natrhat trochu bylinek a třeba dát vařit vodu. Příroda nám totiž od bolesti umí ulevit velmi efektivně.

Bolestí nám obvykle dává tělo signál, že něco není v pořádku. Ale nemusí jít vždycky o něco vážného, někdy je to jen takový vztyčený prst. Měli bychom něco dělat trochu jinak. Mnoho z nás možná automaticky sáhne po nějakém léku. Problém může nastat s bolestí, u které si nejsme jisti původem. Je možné ji sice potlačit, ale tím můžeme jen zhoršit problém, na který nás tělo bolestí upozorňuje. Proto bychom měli být obezřetní. Někdy je ale zcela zřejmé, co bolest způsobilo, může jít o zvýšenou námahu nebo únavu, úraz nebo třeba nějakou naši chybu - dost často si způsobíme bolest například špatným denním režimem a nedostatkem tekutin.

Bolesti hlavy

Nejčastější příčiny

• dehydratace, špatné držení těla, zatížení krční páteře, špatná životospráva

První pomoc

• bukvice lékařská, rozrazil lékařský, mateřídouška, řimbaba obecná

Nedostatečná hydratace organismu bývá jednou z nejčastějších příčin bolestí hlavy. Stane-li se vám, že během dne zapomenete dostatečně pít, mohou být některé ovocné či zeleninové šťávy vynikající první pomocí. Pokud potřebujete skutečný impulz, zkuste se podívat v létě a na jaře kolem sebe, zelená je v tomto směru dobrý signál. Stačí nasbírat některé ze zelených listů, ať již sáhnete po jeteli (Trifolium), listech smetanky lékařské (Taraxacum officinale), mateřídoušky (Thymus vulgaris) či meduňky (Melissa officinalis), případně i kopřivy (Urtica).

Jejich směs dejte do mixéru a pomalu přilévejte vodu, dokud nedosáhnete konzistence smoothie nebo koktejlu. Vypijte skleničku a uvidíte. Případný zbytek můžete uchovávat v ledničce několik dní.

Zázvor pomůže s páteří

Moderní způsob života, zejména dlouhé sezení u počítače a obecně málo pohybu, způsobuje problémy s krční páteří. Právě to vede k bolestem hlavy a někdy i k hučení v uších a dalším problémům. Řešením je v tomto případě změna životního stylu a také pravidelné masáže. I v tomto případě se můžeme obrátit pro pomocnou ruku do přírody. Pomůže v tomto případě zázvor (Zingiber officinale), který má léčebné velmi široké použití. Od problémů s krční páteří uleví zázvorové obklady.

Jejich příprava není příliš složitá. Stačí si nastrouhat asi 5 centimetrů čerstvého zázvoru, případně využít asi lžičku sušeného. Vše zalijte horkou vodou a nechte trochu zchladnout. Vlažné obklady přikládejte do oblasti třetího krčního obratle.

Není bukvice jako bukvice

Když se řekne bukvice, většina si představí hlavně plody buku lesního (Fagus sylvatica). Ovšem bukvice lékařská (Stachys officinalis) je velmi účinná lékařka, která v posledních desetiletích trochu upadla v zapomnění. Je to přitom škoda, obsahuje totiž kyselinu tannovou, stachydrin, hořčiny, silice a poměrně velký podíl tříslovin. Od bolestí pomáhá bukvice hned na dvou frontách. Má totiž příznivý vliv na trávení, kdy dokáže zlepšit kvalitu žaludečních šťáv. Blahodárně působí také na nervovou soustavu, mírně snižuje krevní tlak a přispívá k celkovému zklidnění.

Uleví tak nejen od neuróz, ale také bolestí hlavy. Z bukvice se používají listy, které se sbírají zejména na jaře a v brzkém létě. Pokud je usušíte, vydrží vám celou zimu. Pak stačí zalít asi polévkovou lžíci listů horkou vodou a nechat vylouhovat asi 10 minut. Takovýto čaj pijte 2x nebo i 3x denně.

Pozor na krevní tlak

Pro někoho znamená bolest hlavy s nadsázkou jen určitý druh výmluvy v milostném životě. I když se může zdát, že s onou legendární výmluvou bylinky nepomohou, nemusí to být tak úplně pravda. Pokud to totiž není výmluva, může jít o bolest způsobenou nižším krevním tlakem. To je také důvod, proč po sexu - který nám krevní tlak zvýší - bolest často odezní. Ještě než k němu dojde, můžeme použít ke zvýšení krevního tlaku listy dobromysli (Origanum vulgare) neboli oregana, případně i mateřídoušky.

Z dobromyslu si lze udělat obvyklý čaj, ale také velmi účinné bylinkové víno. Stačí nechat vylouhovat asi 2 hrsti čerstvých listů v sušším bílém víně. Asi po týdnu vše přeceďte přes jemné sítko nebo plátýnko a uchovávejte dobře uzavřené v ledničce. Přibližně půl deci před spaním dělá divy.

Bolesti zubů

Nejčastější příčiny

• záněty dásní, záněty zubních kořenů, paradentóza

První pomoc

• hřebíček, divizna velkokvětá, šalvěj lékařská

Návštěva zubaře rozhodně nepatří k nejpříjemnějším zážitkům, které na nás během života čekají. Zpříjemnit si tyto návštěvy můžeme dostatečnou zubní hygienou. Jenže úplně od bolestí nám to bohužel nepomůže. V případě rozvinutého zubního kazu není jiné řešení než dentistova vrtačka, ale v celé škále jiných onemocnění ústní dutiny jsou bylinková kloktadla a výplachy velmi účinné a zbaví nás potřeby používat drahou chemii, stejně jako předražené ústní vody, které často zubům více škodí, než pomáhají.

Hřebíček nejen do jídla

Bez hřebíčku (Syzygium aromaticum) si jen těžko představíme nejen vánoční svařené víno, ale i svíčkovou a řadu dalších jídel. Jenže poupata hřebíčkovce kořeného, která známe jako toto koření, má také velmi silné antiseptické, dezinfekční a mírně anestetické účinky. Proto se právě v případě problémů se zuby a dásněmi uplatňuje velice často. Silice v hřebíčku totiž snižuje citlivost zubního nervu. Najdeme ho v celé řadě kloktadel. Před návštěvou zubaře můžete zkusit rozžvýkat pár hřebíčků.

Mimochodem, stejnou metodu lze využít také v případě, že trpíte nemocí zvanou kinetóza (případ mořské nemoci nebo třeba nevolnosti v autě nebo letadle).

Zdravé dásně raz dva

V případě zánětu dásní se bude hodit tinktura. Její příprava není nijak složitá. Asi 10 hřebíčků (můžete i trochu více, ale opatrně) nechte asi dva týdny louhovat ve 200 mililitrech kvalitní pálenky. Hodí se vodka, gin či bílý rum, ale použít můžete i slivovici nebo jinou silnější ovocnou pálenku. Pak směs přeceďte a nalijte do malé lahvičky. Koncentrovaným roztokem potírejte bolavá místa, rozředěný koncentrát lze využít i jako ústní vodu, která kromě zmírnění zánětu dokáže napomoci i svěžímu dechu.

Divizna není jen krásná

Tuhle rostlinku pěstuje řada zahrádkářů pro okrasu svých záhonků, když rozkvete, vypadá opravdu impozantně. V jejích květech se ale zároveň ukrývají látky, které působí proti zánětům. Divizna velkokvětá (Verbascum densifloru) se tak uplatní při problémech s dásněmi, ale sáhněte po ní i v případě, kdy se již lékaři nepodaří nemocný zub zachránit a musí jej vytrhnout. Pak si připravte vývar, stačí zalít asi 1,5 čajové lžičky sušených květů divizny vroucí vodou. Ale pozor, výslednou tekutinu je nutné opravdu pozorně přefiltrovat přes plátno nebo třeba papírový filtr do kávovaru.

Babské ucho proti bolestem

Šalvěj přeslenitá (Salvia verticillata) neboli babské ucho má v léčitelství široké použití. Ne náhodou jej najdete také v celé řadě komerčně vyráběných ústních vod. Napomáhá totiž vyrovnání prostředí v ústní dutině.

Silice, třísloviny, saponiny a hořčiny mají silné antibakteriální, antiseptické i protivirotické účinky, takže proplachování úst nebo kloktání šalvějí může pomoci zmírnit i problémy s afty. Při zánětech dásní a zubů se uplatní olej, který si lze vyrobit vylouhováním asi 3 hrstí šalvějových listů v přibližně čtvrt litru oleje.

Po sportu do vývaru z jehličí

Ale i když si dáte pozor, kyselina mléčná, která se ve svalech vytváří při námaze, může zajistit, že o některých svalech ve svém těle budete pořádně vědět. Pokud si tedy půjdete třeba zaběhat nebo zacvičit do posilovny, ještě než vyrazíte, nasbírejte si zásobu jehličí z jedle bělokoré (Abies alba), lze ale využít i jiné druhy. Budete ho potřebovat poměrně hodně. Počítejte s poměrem přibližně 100 gramů jehličí na půl litru vody. Bude to chtít trochu času, nasbírané jehličí je totiž nutné dát do vroucí vody a vařit přibližně 150 minut.

Následně je potřeba nechat směs louhovat minimálně 24 hodin, ale ideálně dva dny. Když se pak vrátíte z běhání nebo jakéhokoli jiného sportu, napusťte si mírně teplejší vanu než obvykle a nalijte do ní výluh z jedlového jehličí. Stačí 15 až 20 minut a vaše svaly se budou cítit lépe. A vy také.

Výživa pro tělo

Podobně umí namoženým svalům ulevit také měsíčková mast. Tu můžete koupit v lékárně či drogerii. Máte-li ale měsíček na zahradě, terase nebo ho najdete na louce, vyrobte si vlastní. Tentokráte se využívá celá rostlina. Tu nasekejte nadrobno, budete potřebovat asi 5 plných hrstí. V hlubším hrnci rozehřejte vepřové sádlo a měsíček do něj nasypte. Opatrně zvyšujte teplotu, než tuk zpění. Chvíli povařte, důkladně promíchejte, a dokud je vše tekuté, přeceďte přes plátno nebo starý kapesník.

Nechte pořádně ztuhnout a mast pak používejte na uvolnění namožených svalů nebo pro lepší hojení drobných ran a zranění.

Když už svaly nemohou

Pokud přeženete fyzickou námahu, mohou se ve svalech objevit křeče. Pak přijde na řadu měsíček lékařský (Calendula officinalis), velmi populární léčivka, která pomáhá v celé řadě oblastí. Také při léčbě svalových bolestí ho můžeme využít několika způsoby. Ve všech se používají květy, buď čerstvé, nebo sušené. První pomocí v případě svalových křečí je čaj. Ten vyrobíte ze lžíce květů měsíčku povařeného v přibližně čtvrtině litru vody. Na rozdíl od běžných čajů se měsíček nespařuje, ale je potřeba květy nechat projít varem, ideálně 2 až 3 minuty.

Po vychladnutí lze čaj vypít.

Tak už víte na co utáhnete budoucího partnera na prvním rande?

[ivi]