Masáž lávovými kameny
10.duben 2017
Co takhle s jarem načerpat trochu síly a energie, abyste se do jarních a letních radovánek mohli pustit s plnou vervou? Zkuste masáž lávovými kameny...
Pro někoho jaro znamená období uvolnění a pro někoho naopak období stresu. Ať už jaro vnímáte jakkoliv, masáž lávovými kameny vás vždy potěší. Má mnoho blahodárných účinků na zdraví, příjemně si odpočinete a na chvíli přestanete myslet na všechny své problémy. Nevěříte? Čtěte dále a dovězte se vše o této masáží.
Odkud se vzala?
Jedná se o starodávnou masáž, kterou provozovali již staří Čínané, indiáni Severní a Jižní Ameriky, Havajané, Mezopotámci, Mayové, Inkové a Indové. První dochované záznamy nás zavedou právě do Číny, do roku 2000 před naším letopočtem, ale tyto masáže budou pravděpodobně ještě starší. Všechny tyto kultury přikládaly na tělo nahřívané nebo vzácné kameny za vidinou zlepšení zdravotního stavu. Což se očividně dařilo, jelikož masáže horkými lávovými kameny se provozují dodneška a jsou velmi oblíbené. Dnes se tyto masáže hodně zaměřují na užití havajských technik.
Jak masáž probíhá
Tato masáž patří mezi nejpříjemnější masáže, které můžete zažít. Nebude se konat žádné bolestivé rozmasírovávání ztuhlých míst. Jedná se o pokládání teplých lávových kamenů na konkrétní místa na všem těle, kameny se také tělo prohřívá a masíruje. Stačí si představit teplo vycházející z vulkanických kamenů, které se vám postupně rozlévá po celém těle... Není se pak čemu divit, že se člověk tak uvolní, že dokonce usne.
Nejprve se kameny nahřejí ve vodě na teplotu 38-70°C. Každá pokožka reaguje jinak, takže se teplota přizpůsobuje konkrétnímu člověku. Následný postup i přesná teplota kamenů závisí především na typu masáže, které jsou uvedeny níže. Tělo by se mělo nejdříve promasírovat bez kamenů a následně na něj kameny položit. Pokládají se na určité body - meridány, čakry - místa, kudy proudí energie. Tyto energetické cesty bývají často zablokovány díky našemu špatnému životnímu stylu. Kameny je pomohou odblokovat díky kovovým iontům, které se uvolňují při kontaktu s tělem. Ležite na břiše a kameny můžete mít na zádech, nohách, krku, chodidlech i v rukách. Teplo kamenů prostupuje až do 3cm hloubky. Po 10 nebo 15 minutách se kameny sundají a masér vám pomocí rukou i těchto kamenů namasíruje celé tělo. Používají se i vonné oleje, které se díky zahřáté kůži lépe vstřebávají.
Jestliže se budete cítit nepříjemně nebo vás kameny budou pálit, nebojte se to masérovi říci. On je přizpůsobí vašim nárokům a potřebám.
Po ukončení masáže nesmíte rychle vstát z masážního lehátka, protože budete malátní. Masáž je dobré si naplánovat na večer nebo na volný den, jelikož by se do konce dne měla vynechat fyzická i psychická námaha a řízení auta. Organismus by se měl podpořit pitím čisté vody nebo zeleného čaje. Vyhněte se kávě a alkoholu.
Druhy masáží
Masáže lávovými kameny se postupně vyvíjely, až vzniklo několik odlišných druhů masáží. V České republice se pak setkáme nejčastěji s těmito třemi druhy.
Tranquility stone massage
Masáž původem z Číny, která má za úkol harmonizovat čakry a vyrovnávat energii. Lávové kameny jsou menší velikosti a je jich 53 - stejně jako týdnů v roce. Nahřívají se pouze na 38-40°C. Podstatou této masáže jsou kameny položené na správně zvolená místa, nikoliv masáž samotná, ačkoliv i ta se v malém měřítku vyskytuje.
La stone therapy
Z Číny se přesouváme do Ameriky k jejich La stone terapii. Touto metodou se hluboce zahřívají problematické svalové partie a relaxuje mysl i celé tělo. Kameny jsou zahřáty na 60-70°C a přítomna je masáž pomocí kamenů. Poprvé se v ní objevují i studené kameny. Většinu doby leží člověk v klidu na masážním lehátku (až 50% času).
Magic hot stones
V dnešní době asi nejrozšířenější typ masáže lávovými kameny. Snaží se co nejvíce se přizpůsobit danému člověku. Spojují se v ní speciální havajské techniky a horké kameny, což má za následek vysoce terapeutický a velmi relaxační účinek. Přidávají se vonné oleje pro opravdové uvolnění a pohodu. Zasahují do ní i prvky čínské medicíny v podobě zaměření se na čakry a energetická centra, ale protínají se s havajskými metodami. Masáž je orientovaná především na stresové dráhy, takže se dá říci, že je antistresová. Kameny se nahřívají na 45-55°C.
Účinky na zdraví
Lávové kameny působí na vaše tělo i duši, a to opravdu v mnoha směrech.
- hluboce relaxuje a harmonizuje
- vyrovnává energii v těle
- stimuluje krevní oběh a lymfatický systém - účinkuje i proti celulitidě
- prohřívá celé tělo
- napomáhá detoxikaci organismu
- zlepšuje funkce nervového systému, pomáhá odstranit deprese a psychické potíže
- urychluje metabolismus a pomáhá při potížích s trávením
- posiluje imunitní systém
- pomáhá při potížích s pohybovým aparátem, bolestmi zad, kloubů a svalů, uvolňuje zatuhlé svaly
- zregeneruje tělo po záteži
- zmírňuje klimakterické potíže
- pomáhá při problémech se spánkem
Kontraindikace
Jako u všech masáží, i u masáže lávovými kameny se najdou nějaké kontraindikace, kvůli nimž nemůžete masáž podstoupit. V takovém případě musíte počkat, až se váš stav zlepší a kontraindikace odezní. Pokud si nejste jistí, raději se spojte se svým masérem a poraďte se, zda se máte dostavit či nikoliv.
- bezprostředně po jídle nebo velké fyzické námaze
- těhotenství
- intenzivní nebo bolestivá menstruace
- otevřené rány a modřiny
- diabetes
- kožní onemocnění
- záněty
- vysoký krevní tlak
- křečové žíly
- hypersenzitivita na teplo
- horečnatá a infekční onemocnění
- nádorová onemocnění
- nedávné operace
- epilepsie
- kardiovaskulární onemocnění
- popáleniny (i od slunce)
Pořídit si vlastní lávové kameny?
Celkem hodně lidí zláká možnost koupit si své vlastní lávové kameny. Důvod je prostý - masáž těmito kameny není vůbec levná a na internetu se dají pořídit za celkem dobré ceny. Má to ale háček. Ne všechny lávové kameny prodávané na internetu jsou opravdovými lávovými kameny. To ovšem většinou na první pohled nepoznáte. Navíc existují více i méně kvalitní kameny. Při koupi kvalitních kamenů sáhnete trochu hlouběji do kapsy. Cena se odvíjí sice od počtu kusů a celkové hmotnosti sady, ale pod pár tisícovek se nedostanete. Například sada 30 kusů lávových kamenů gabbro (jedny z nejkvalitnějších kamenů) o celkové hmotnosti 5,4kg je zhruba 4 000 korun.
Navnadil vás článek a objednáte se na jednu z nejpříjemnějších masáží? Masér by vždy měl mít na všechny prováděné druhy masáží certifikáty. Určitě najdete kvalitní maséry v Praze, Brně, Ostravě, Plzni, ale i v jiných městech České republiky.
[Lil]
Zdroj: