Jaké jsou výhody čtení?

Kdy jste naposledy četli knihu nebo podstatný článek časopisu? Točí se vaše každodenní čtenářské návyky kolem tweetů, facebookových příspěvků či emailů? Pokud patříte do skupiny lidí, kteří pravidelně nečtou, protože to pokládáte za nudné, či se vymlouváte, že nemáte čas, věřte, že strádáte. Čtení má značné množství výhod, některé z nich si uvedeme v dnešním článku.

I když stále více lidí v dnešní moderní době vlastní spíše e-knihy, nemění to nic na tom, že skutečné knihy jsou mnohem lepší a krásnější. Se čtečkou knih si sice do kapsy s sebou můžete vzít tucet knih a číst kdekoliv a kdykoliv, ale nic se nevyrovná pocitu a vůni skutečné knihy, jejíž stránky vám lehce klouzají pod prsty. Nehledě na to, že vaše oči vám budou vděčnější, když nebudete zírat několik hodin na digitální obrazovku. A kromě toho, při čtení klasické knihy se vám nikdy nevybije baterie, když tedy někam cestujete vlakem či autobusem, nemusíte si dělat starosti, zda v dopravním prostředku budete mít možnost si své elektronické zařízení nabít.

Existují však výhody, kterými je čtení prospěšné pro vaše štěstí a zdraví. O jaké výhody se jedná?

Duševní stimulace

Studie ukázaly, že duševní stimulace může u člověka zpomalit (nebo dokonce zabránit) rozvoj a průběh Alzheimerovy choroby a demence, neboť když udržujete svůj mozek zaměstnaný a zapojujete jej do různých aktivit, které procvičují mozek, zabraňuje to ztrátě energie. Stejně jako každý jiný sval v těle, mozek vyžaduje cvičení, aby byl silný a zdravý. Zároveň bylo také zjištěno, že řešení hádanek a hraní her jako jsou šachy, je též užitečné při kognitivní stimulaci.

Snížení stresu

Nezáleží na tom, kolik stresu zažíváte v práci, ve svých osobních vztazích nebo v nespočetných dalších problémech, s nimiž se setkáváte v každodenním životě, to všechno se prostě vytratí, když se ztratíte ve skvělém příběhu. Dobře napsaný román vás může přenést do úplně jiného světa a opravdu poutavý článek vás rozptýlí, ale zároveň vás udrží v přítomném okamžiku. Ať už se rozhodnete číst cokoliv (kniha, časopis, klasický nebo manga komiks), umožní vám to vypustit napětí a odpočinout si, případně si znovu dobít energii.

Zvýšení empatie

Ztracení se v dobrém příběhu vám může pomoci lépe pochopit pocity ostatních lidí a odhadnout, jak se v některých situacích zachovat. Literární fikce má zejména schopnost pomáhat svým čtenářům porozumět tomu, co si ostatní myslí tím, že čtou emoce ostatních lidí. Dopad je mnohem významnější u lidí, kteří čtou literární fikci, oproti těm, kteří čtou naučnou literaturu. Pochopení duševních stavů ostatních je zásadní dovedností, která umožňuje komplexní společenské vztahy, které charakterizují lidskou společnost.

Vědomosti

Všechno, co čtete, naplňuje vaši hlavu novými informacemi a nikdy nevíte, kdy by se vám mohly hodit. Čím více vědomostí získáte čtením, tím lépe budete připraveni, až budete čelit nějaké výzvě, kterou budete muset vyřešit. Vědomosti můžete též uplatnit při hledání nového zaměstnání. Vaše vědomosti jsou to jediné, co vám zůstane, i kdybyste se někdy ocitli v něpříjemné situaci a ztratili všechno. Nikdo vás o ně nemůže připravit.

Rozšíření slovní zásoby

Toto souvisí s výše uvedeným tématem: Čím více čtete, tím více slov se naučíte a tato slova se nevyhnutelně stanou součástí vaší každodenní slovní zásoby. Výřečnost je velkým plusem v každé profesi a vědomí toho, že dokážete mluvit s nadřízenými se sebedůvěrou, může být obrovskou podporou pro vaši sebeúctu. Mohlo by vám to dokonce pomoci šplhat výše na kariérním žěbříčku, protože ti, kteří jsou sečtělí, dokážou dobře mluvit a mají znalosti o různých tématech, proto často získávají propagaci rychleji (a častěji) než ti, kteří mají menší slovní zásobu a nedostatek znalostí o literatuře, vědeckých průlomech a globálních událostech.

Čtení knih je mimo jiné také důležité, když se rozhodnete studovat nový jazyk. Při čtení totiž získáte představu o výrazech používaných v kontextu, což vede ke zlepšení mluvení a psaní v daném jazyce.

Zlepšení paměti

Když čtete knihu, musíte si zapamatovat veškeré postavy, jejich příběh, ambice, minulost, jejich vývoj během příběhu. Jedním slovem všechno, což není zrovna málo, pokud zrovna čtete opravdu obsáhlou knihu s mnoha postavami jako například Hra o trůny, ale mozky jsou úžasné a poměrně snadno si dokážou postavy zapamatovat. Zní to překvapivě, ale každá nová vzpomínka, kterou vytvoříte, vytváří nové synapse (cesty mozku) a posiluje existující vzpomínky, což pomáhá vaší krátkodobé paměti a stabilizaci nálad. Posuďte sami, není to skvělé?

Silnější analytické myšlení

Četli jste někdy úžasný, mysteriózní román a vyřešili jste záhadu ještě před dokončením knihy? Pokud ano, využili jste kritické a analytické myšlení tím, že jste si všimli všech podrobností, které vám byly poskytnuty a podle nich si odvodili závěr. Stejná schopnost analyzovat detaily je také užitečná, pokud jde o kritiku děje; zda je kniha dobře napsaná, vše na sebe krásně navazovalo, jestli byly postavy správně rozvinuty, atd. Pokud byste někdy měli příležitost diskutovat o knize s dalšími lidmi, budete moci jasně vyjádřit svůj názor, protože jste si udělali čas a skutečně zvážili všechny aspekty.

Zlepšení soustředění

V dnešním bláznivém a především internetovém světě se pozornost soustřeďuje mnoha různými směry najednou, když se každý den věnujeme více úkolům. Během jediného pětiminutového rozpětí si průměrná osoba rozdělí svůj čas mezi práci na úkolu, kontrolu e-mailu, konverzaci s několika lidmi (prostřednictvím sms, telefonického rozhovoru, skype, chatu na Facebooku), sledování Twitteru a jiných sociálních sítích, kontrolu telefonu a interakci s kolegy. Tento typ chování typu ADD způsobuje stoupající hladiny stresu a snižuje naši produktivitu.

Když čtete knihu, veškerá pozornost se soustřeďuje na příběh, zbytek světa v tu chvíli pro vás vůbec neexistuje a vy máte příležitost se ponořit do všech jemných detailů, které absorbujete. Zkuste si 15-20 minut před začátkem práce číst (tj. při cestě do práce veřejnou dopravou) a uvidíte, že se po příchodu do práce budete více soustředit.

Lepší spisovatelské schopnosti

Spisovatelské schopnosti jdou ruku v ruce s rozšířením slovní zásoby: vystavení publikovanému, dobře napsanému dílu má významný vliv na vlastní schopnost psaní, protože pozorování spádu, plynulosti a písemných stylů jiných autorů neustále ovlivňuje vaši vlastní práci. Stejným způsobem, jak se hudebníci navzájem ovlivňují a malíři používají techniky založené předchozími mistry, tak se spisovatelé učí, jak psát prózu či poezii četbou díla druhých.

Klid

Kromě relaxace, která doprovází čtení dobré knihy, je možné, že téma, o kterém jste si přečetli, může způsobit nesmírný vnitřní klid a mír. Čtení duchovních textů může snížit krevní tlak a způsobit obrovský pocit klidu, zatímco u čtení svépomocných knih bylo prokázáno, že pomáhají lidem trpícím určitými poruchami nálady a mírnými duševními chorobami.

Volná zábava

I když si mnozí rádi kupují knihy, ať už pro případné budoucí použití nebo chtějí mít vlastní sbírku, mohou být poměrně drahé. Pro nízkorozpočtovou zábavu můžete navštívit místní knihovnu a vyberte si tituly z tisíců svazků, které jsou k dispozici za malý poplatek za vypůjčení. Knihovny mají knížky týkající se všech možných předmětů, ze kterých lze vybírat, a protože své zásoby obměňují a stále získávají nové tituly, nemusíte se bát, že nebudete mít co číst.

Pokud žijete v oblasti, která nemá místní knihovnu nebo pokud nejste mobilní a nemůžete se snadno dostat do knihovny, většina knihoven má své knihy k dispozici ve formátu PDF nebo ePub, abyste je mohli číst na své čtečce, tabletu či počítačovém displeji. Existuje také mnoho zdrojů online, kde si můžete zdarma stáhnout e-knihy.

Existuje žánr opravdu pro každého, argument, že literatura není záživná, je mylný. Nějaký žánr zaručeně probudí vaši zvědavost a představivost, která se pravidelným čtením bude rozvíjet. Odejděte od počítače na nějakou dobu, otevřete knihu a na chvíli si odpočiňte.

A na závěr si uvedeme ještě poslední malé plus. Vyrazte do ráje knihomolů, kterými jsou knihovny a knihkupectví, a seznamte se. Knihomolové se mohou prokázat jako skvělí partneři, se kterými si budete mít vždy o čem povídat.

[rox]