Využijte rozchod s partnerem

Rozchod je bez debaty traumatizující záležitost. Ať už jste se rozešli z jakéhokoli důvodu, jednoho dne přijde moment, kdy vám váš partner začne chybět. Může to být v nestřežený okamžik, absolutní banalita. Například koupě vašeho oblíbeného časopisu, chipsů, repríza filmu, na kterém jste byli společně v kině, anebo návštěva kavárny, kde jste si rádi dopřávali ranní espresso. Na všem zlém se dá ale najít něco dobrého, nebo ne?

Je lepší brát věci pozitivně, než se neustále a dokola utápět v žalu. Podíváme se na radu, jak vnímat rozchod jako výzvu a příležitost. Respektive zkusíme se na to podívat trochu optimisticky.

Je jasné, že to bolí. Z emočního hlediska je podle psychologů rozchod pro člověka pořádná rána. Dalo by se to přirovnat k traumatu, který prožíváme v případě úmrtí někoho velmi blízkého. Naším světem otřese skutečnost, která nenechá kámen na kameni. Často se stává, že i když bere člověk rozchod zpočátku v pohodě, nebo dokonce jako vítanou změnu, v jednom momentě se přece jen dostaví pocit lítosti, smutku a osamělosti. Každý na tyto nepříjemné pocity zareaguje jinak. Někdo vyrazí do baru, aby zahnal smutné myšlenky. Začne navazovat krátkodobé známosti, které ho obyčejně neuspokojují, právě naopak, potvrzují jeho obavu, že lepšího jako předcházejícího partnera si už nenajde. 

Jiný se uzamkne do sebe a truchlí. Vyhýbá se společnosti, svým přátelům a oddává se samotě.

Smutek nechodí po špičkách

Je těžké říci, který ze způsobů je správný. Celkem určitě, jako při jiných věcech, jde o individuální záležitost. Každý potřebuje zkušenost, aby mohl jít dál. Ale tak, jako se mění roční období, mění se i naše pocity. I ta nejbolestivější rána se časem zahojí. A v této chvíli nastává příležitost pro samoozdravovací proces pro lepší sebepoznání a hlubší náhled do celé situace. Pocit smutku, který se po rozchodu dostaví, je celkem přirozený. Je třeba s ním počítat a být na něho připravený. Bude po vás šlapat a ničit vaše nitro. Bez ohledu na to, jak velmi ho budeme potlačovat, nebo jak velmi se budeme snažit oklamat svoje vědomí, jednoho dne nás to doběhne.

Ideální je nechat bolest a všechny pocity vybublat na povrch a poddat se vlnám tsunami. Je to přirozené a je to zároveň i způsob, jak se naše psychika s touto životní změnou vyrovnává. 

Zkrátka dopřejte si čas na truchlení, je celkem přirozené a k životním změnám to patří. 

Leťte až na vrchol hory

První z pozitivních věcí, které si člověk po rozchodu může do sytosti užít, je svoboda. Klišé? Ani náhodou. Je pravda, že když člověk žije v solidním vztahu, měl by se cítit svobodně i v něm. Ale všichni dobře víme, jak to je. Vždy je třeba se něčemu nebo někomu přizpůsobovat, dělat kompromisy, ustupovat svým zájmům. Po rozchodu už nemusíte nic. Žádné přizpůsobování, žádné kompromisy. Je jen na vás, jak využijete veškerý čas, který bude od této chvíle patřit jenom vám. Mnoho lidí, kteří žijí ve vztahu, odloží na stranu svoje sny a touhy, aby plnili ty společné, případně sny a touhy svého partnera. Mnoho z nás se dokonce neodhodlá k vytouženým změnám a zážitkům, protože se obávají reakce partnera.

Případně je jeho názor pro ně velice důležitý, že v případě, kdy se negativně vyjádří, změní svoje rozhodnutí. Například začít chodit na hodiny tance, nechat si udělat plastiku, udělat sexy fotky u profesionálního fotografa či vyzkoušet tantrickou masáž, anebo začít chodit opět do školy. To všechno ve vztahu odkládáme, protože máme vztah, protože si náš partner myslí, že začít opět studovat je jenom projev krize středního věku. A tak zůstáváme při starém. Po rozchodu jsou dveře otevřeno dokořán. Přijměte rozchod jako příležitost, jako výzvu.

Především to druhé slovo je klíčové. Zkuste se na rozchod podívat jako na příležitost a optejte se sami sebe: kam mě to může posunout, jaké změny mohu udělat bez toho, abych poslouchal/a ironické poznámky. Zkrátka berte to jako vaši osobní výzvu. To zvládnete a ještě vás to obohatí. Protože život je, jaký je, každá změna a událost má svůj význam a je jenom na nás, jak zareagujeme na nové podněty, ať už pro nás znamenají cokoliv. Využijme pro svoje blaho to, co přináší. Jestli nás životní okolností posunou dále, anebo zůstaneme ve vodách bouřlivých pocitů a zajetých reakcí delší dobu, záleží jen na nás.

Dva na palubě?

Vezměte si vše na příkladu. Možná váš kamarád velmi rád cestuje. Na narozeniny nejvíc touží objevit obálku s poukazem na cestu okolo světa. Tedy, ideální by bylo, kdyby ty poukazy byly dva, aby jeho přítelkyně nemusela sedět doma. Čím déle jsou spolu, tím víc je tento rozdíl viditelnější. Minulé léto, když si dali chvilku pauzu ve vztahu, procestoval celé Španělsko a navštívil krásná poutnická místa. Setkal se se zajímavými lidmi, kteří měli podobnou vášeň jako on - poznávání nových míst, tradicí, poznávání chuti dobrodružství.

Život dostal příchuť jeho snů. A to se mu líbilo. Když se dali s přítelkyní zase dohromady, slibovala mu, že se vynasnaží být mu společníkem alespoň na jeho každé druhé výpravě za dobrodružstvím. Svoje sliby však nesplnila. Jak někdo nemá rád cestování, tak ho k změně názoru nedotlačí ani skutečnost, že by mohl se svojí druhou polovičkou poznat tolik zajímavých věcí a lidí. A je zřejmé, že tito dva mají úplně odlišné priority. Člověk se v principu nemění, a tak teď tráví dovolenou zásadně doma.

I přes přítelovo prohlášení, že by mu stačilo vycestovat kamkoliv za hranice. To se však nedá nazvat kompromisem. Možná se přítel na nesplněný slib povznese, ale co by udělal jako první, kdyby se opět rozešli? Tím se naznačuje, že po rozchodu máme možnost se realizovat v oblasti, které jsme si předtím nemohli, či nechtěli dovolit. A to je velmi pozitivní zpráva. Zpráva, která nás vyzývá k větší sebelásce a zdravému hodnocení situace. Protože pokud žijeme tak, jak skutečně chceme, a staráme se o to, aby nám bylo dobře a byli jsme spokojení, přitáhneme si do života lidi s podobnými životními hodnotami a se stejným vyzařováním.

Noví lidé, nové pocity

Všichni to známe - motýli v břiše, tlak vyletí z 80 na 160, a to z minuty na minutu. A ačkoliv se snažíme, věty, které vypouštíme z úst, nedávají žádný smysl. Umíte si představit něco krásnějšího než čerstvý pocit zamilovanosti?

Pro člověka bychom v rámci jeho emočního světa asi těžko hledali srovnatelný pocit. Kdy jste to naposledy poznali ve svém předcházejícím vztahu? Kdy jste si naposledy užili romantickou večeři? Kdy vám někdo přinesl kytici květin jenom tak, protože si myslel, že jste úžasní? Je normální, že člověk se během života zamiluje víckrát než jednou. Určitě se to stalo i vám, že jste během vztahu potkali někoho, kdo vám imponoval, ale z úcty ke svému partnerovi jste se nepustili do nového vzrušujícího dobrodružství.

Staré střídá nové. Tak to v životě celkem přirozeně chodí. Je to součást koloběhu. Proto se tomu nebraňte. Naopak, těšte se na to. Na nové lidi, na nové přátele. Pokud vás trápí, jak dopadnou vztahy s vašimi společnými přáteli a konec konců i vztah s vaším bývalým partnerem, nedělejte si kvůli tomu vrásky. Naopak. Otevřete oči a podívejte se okolo sebe. Bez ohledu na to, zda se momentálně cítíte na nového přítele anebo ne, dejte tomu šanci. Nenadávejte, že zůstanete sami, ale nechte věci volně plynout.

Jestli nemáte s kým jet na dovolenou, nevadí. Vyrazte si na ni sami. Lidi jsou přirozeně společenští tvorové, určitě si tam najdete někoho, s kým si budete mít co povídat. A kdyby to nebylo hned přátelství na celý život, anebo tam nepotkáte novou lásku, rozhodně vás každý nový rozhovor, každý nový člověk dokáže obohatit a přinést vám do života čerstvý vítr. Když už nic jiného, alespoň zjistíte, že ještě nejste připravení na nový vztah a potřebujete nechat věci vychladnout.

Vysoká škola života

Jedna z největších lekcí, kterou vám rozchod může dát, je naučit se být sám. Je to obrovská výsada zvládnout jenom svoji vlastní přítomnost. Rozchod je skvělá příležitost, abyste tuto vysokou školu života zvládli. Určitě to zpočátku nebude jednoduché. Pocit osamělosti je po rozchodu často velmi intenzivní. A to i v případě, když váš vztah dlouhodobě nefungoval, anebo jste byli s partnerem v kontaktu jen sporadnicky. Vědomí toho, že "někoho máte", je velmi návykové a je to do jisté míry ulita, do které se mnozí z nás schovávají.

Když se jednoho dne probudí s pocitem, že už "nikoho nemají", může to být pro ně zkouška ohněm. Být sám skutečně není jednoduché, ale dá se to zvládnout. Navíc, když to zvládnete, zvýší se vaše sebevědomí. Ideální je samotu dávkovat postupně. Některé dny v týdnu můžete strávit s přáteli, přihlaste se na jazykové nebo výtvarné kroužky. Ale některé si naordinujte jen ve svojí vlastní společnosti.

Pusťte se do nové a jiné etapy svého života a užijte si ji nejvíc, jak se to jenom dá. Ať to stojí za to!

Zkuste se seznámit online a vyzkoušejte třeba i vědecký seznamovací dotazník nebo partnerskou shodu dle znamení zvěrokruhu.

[ivi]