Proč pít vodu s citronem

24.červen 2015

Teplá voda s citronem je dokonalý nápoj, především na začátku dne. Nastartuje metabolismus, pomůže s trávením, vyčistí organismus a krev od odpadních látek ve vašem těle. Je to přírodní prostředek na zajištění dobré funkce střev a díky vysokému obsahu draslíku pomáhá i lidem, kteří trpí onemocněním srdce. Má nezanedbatelné účinky při snižování nadváhy a urychlení hubnutí.

Citron je plod citronovníku. Plody jsou vejcovitého tvaru, velikosti slepičího vejce či menší. Citron je nepatrně větší narozdíl od limetky. Plody mohou být zbarveny tmavě, přes světle zelenou až do žluta, záleží na zralosti. Citrony obsahují velké množství kyseliny citronové (3,5-8,0 g/100 g) a přibližně kolem 87 % vody, a proto se využívají jako přírodní okyselovadlo do řady pokrmů nebo se z nich mačká kyselá šťáva. Dále obsahují bioflavonoidy, pektin, vonné silice, provitamin A, vitamín B, cca 3 % sacharidů. Citrón je vynikajícím a bohatým zdrojem vitamínu C, je to základní živina, která chrání tělo před nedostatky imunitního systému. Je též zdrojem vápníku, draslíku, fosforu, hořčíku, železa, zinku a dalších. Citrusy z řad citroníků pochází ze subtropů, ale citrus lze pěstovat i v Česku v mírném pásmu, a to ve sklenících, či doma při pokojových teplotách. Ve velké míře se průmyslově pěstují v Itálii. Mají antibakteriální a antiseptické vlastnosti, neutralizují vaše vnitřní prostředí, tzn.pomáhají u překyselení organismu. Stačí pouze a jen vymačkat půlku citronu do vlažné vody a takto připravený nápoj vypít ještě před snídaní.

Důvody proč pít vodu s citrónem:

Je to bohatý zdroj vitamínu C
Chrání tělo před selháním imunitního systému
Citróny obsahují pektin, nebo-li vlákninu, která je velmi prospěšná pro zdraví tlustého střev a má silný antibakteriální účinek
Odkyseluje organismus a vyrovnává pH v těle
Podporuje tvorbu žlučia, pomáhá při trávení
Výborný zdroj kyseliny citrónové, draslíku, vápníku, fosforu a hořčíku
Pomáhá zabránit množení a růstu patogenních bakterií, které způsobují nemoci a infekce
Obsah draslíku v citrónu pomáhá vyživovat mozek a nervové buňky
Posiluje játra tím, že poskytuje energii do jaterních enzymů
Teplá citronová šťáva napomáhá odplavování toxinů, zejména po ránu
Pomáhá vyrovnat hladinu kyslíku a vápníku v játrech
Sklenice koncentrované citronové šťávy může dodat úlevu v případě pálení žáhy
Je obrovským přínos pro pokožku a zabraňuje tvorbě vrásek a akné
Pomáhá udržovat zdravé oči
Citrón je nápomocný při výrobě trávicích šťáv
Pomáhá snížit bolest a zánět kloubů a kolenou, tím že rozpouští kyselinu močovou
Citronová šťáva pomáhá doplňovat tělesné soli, zejména po namáhavém cvičení
Napomáhá hubnutí
Zabraňuje zadržování vody v těle
Osvěží vás
Je to levný lék i prevenci před nemocemi