Nic se mi nezdálo

Nic se mi nezdálo, odpovídá většina z nás na dotaz, o čem že jsme v noci snili. Nevědomky tak ale dnes a denně lžeme. Každému z nás totiž během noci proběhne hlavou osm až deset snů. Jen málokterý z nich si ale pamatujeme až do probuzení.

Sen může mít různé podoby. Kromě toho, který sníme za stavu bdělosti, tedy sen být slavným, bohatým, úspěšným či zkrátka a dobře šťastným,  jsou hlavními ty, které se odehrávají v naší mysli během spánku. Vědecky vzato je to iluzorní představa hlasů nebo jiných vjemů, které náš mozek vytváří během snění. Už od pradávna byly sny opředeny jistou rouškou tajemství a mysticismu. Ačkoliv medicína pokročila, stále nám není úplně jasné, proč a o čem vlastně sníme a co všechno o nás ten či onen konkrétní sen prozradí.

Viníkem je peřina

Věda, která se zabývá zkoumáním snů a jejich obsahů, se nazývá oneirologie. Pro lepší pochopení významu a původu snů rozděluje spánkové představy do tří oblastí. Tou první jsou sny vznikající na základě vnějších zdrojů. Jsme-li přikrytí těžkou duchnou, která nám způsobuje pocit nepříjemného horka, zdá se nám například, že jsme v nemocnici s vysokou horečkou. Pokud se nám naopak přikrývka v noci z těla svezla, obyvkle máme v hlavě obraz zimy nebo koupání ve studené vodě.

Do další skupiny řadí oneirologie sny, které vznikají na základě zdrojů vnitřních. Pokud se například večer dostatečně nenajíme, nebo naopak přecpeme, může se nám zdát o žaludečních potížích. Velký vliv na sny má také sexuální podráždění (u žen menstruační cyklus), které se většinou v nočních představách změní ve zdravotní potíže různého druhu. Třetí a nejzajímavěšjí skupinu snů tvoří ty, které pramení z našich vzpomínek a zážitků, někdy i velmi starých, které nazýváme prazážitky, případně z nedořešených problémů, ať už partnerských či jiných.

V lidském mozku se totiž uchovávají miliony vzpomínek na různé okamžiky, setkání se stovkami lidí, reakce ve všemožných situacích. Ty se pak velice často ve spánku propojí s aktuálně prožívanými pocity, situacemi či problémy. Nejroztodivnější bizarní sen je rázem na světě.

Může za to Titanik

Uveďme si příklad. Odpoledne v práci zaslechnete v rádiu písničku z legendárního romantického filmu Titanic. Nyní nad ní jen kroutíte hlavou a divíte se, jak jste před 17 lety mohli na něco takového jít se svou první (druhou či třetí) láskou do kina. A sen je na světě. Vsaďte boty, že se vám dnes bude zdát o tom, jak jste se setkali právě s onou láskou. Protože už další den zapomenete na to, že jste slyšeli song z Titaniku, máte o brouka v hlavě postaráno. Důvod je přitom zcela prozaický.

Každému z nás proběhne během noci hlavou řada snů. Ačkoliv osm procent žen a patnáct procent můžu sveřepě tvrdí, že jim se opravdu nic nezdá, není to pravda. Dlouho se tradoval názor, že ženy sní víc než muži, to ale taky není pravda. Dříve se také vědci domnívali, že sny probíhají hlavou ve zrychleném tempu, hodina tak trvá ve snu pouze několik vteřin a podobně. Dnes se přilkání k názoru, že sny probíhají v mozku v reálném čase.

Sníme v reálném čase

Objevují se v obou spánkových fázích, které nazýváme REM a NREM, a probíhají asi 10 až 30 minut. Je však pravdou, že typy snů se podle fází spánku liší. v REM fázi míváme sny vzrušivé, emotivní, často negativně zabarvené. Jde o takzvané noční můry, které jsou provázeny velkým děsem, úlekem, úzkostí a nezřídka i probuzením. v NREM fázi jde spíš o sny klidné, jednoduché, které si velmi často po probuzení nepamatujeme. Podle známého Carla Gustava Junga, který se věnoval mimo jiné i výkladu snů, jsou i ty nejfantasknější sny založené na reálním životě.

Pokud se nám tak například zdá, že létáme s mimozemskou civilizací vedenou egyptským faraonem po různých vesmírných tělesech, může jít o katarzi, která nám má kompenzovat zoufalé a nešťastné chvíle, které prožíváme ve dne. Pragmatik sice může namítat, že máme jen příliš bujnou fantazii, Jung ale tvrdí i další zajímavou věc. Sny podle něj odrážejí nevyvinutou část naší osobnosti, tedy tu, která je už z jakéhokoliv důvodu nějak potlačována. To podle psychologa vysvětluje, proč se některým lidem zdají tolik odlišné sny od toho, jak jednají v reálu.

Ráno budu moudřejší

Kromě kompenzace nepříjemných chvil, které jsme prožili ve dne, mají sny i další pozitivní vliv na naši psychiku. Podle výzkumů totiž dokážou báječně zlepšovat naši paměť. A to zejména v případě, že se nám zdá o reálných situacích, které jsme zažili, frontě v lékárně, autonehodě na silnici a podobně. Právě tento způsob snění je podle vědců užitečný pro zpracovávání a organizování vědomých stimulů.

Mozek se díky snům regeneruje a třídí si informace, čímž dochází ke zlepšování a upevňování paměti. Aby toho nebylo málo, blahodárné účinky mají sny i v oblasti řešení problémů. V reálu to vypadá tak, že pokud řešíte závažný problém, potíže se zdravím, ve vztahu či v práci, to poslední, na co máte náladu, je spánek. Většinou to dopadá tak, že sice v posteli strávíte pěknou řádku hodin, zamhouřit oko se vám ale podaří pouze na chvíli. A to je právě ta chyba.

Podle vědců nám totiž pořádný spánek pomůže najít řešení mnoha situací. Právě díky snům, v nichž si organizujeme a upevňujeme vzpomínky, můžeme přijít na to, jak z prekérní situace ven. Staré přísloví, že ráno je moudřejší večera, je skutečně založené na pravdě, zkuste se jím tedy řídit. Zvláště pokud stojíte před důležitým rozhodnutím, klíčovým pracovním pohovorem a podobně, je dobré se předtím pořádně prospat.

Sny mají ale ještě jednu důležitou funkci, o které dosud nebyla řeč. Jsou totiž zrcadlem našich přání a tužeb, dosud nevyslovených, mnohdy ani v duchu. S touto teorií přišel známý psycholog Sigmund Freud, který se sny zabýval velmi detailně.

Voda jako pláč

Freud ve své knize Výklad snů definoval analytickou metodu, v níž interpretoval téměř 40 vlastních snů. Jeho metoda sen rozebírá na dílčí děje a objekty a zkoumá je metodou volných asociací. Freud přitom netrvá na iniverzální platnosti snových symbolů, jen určuje jisté obrysy jejich výkladu. Špičaté a hranaté předměty považuje za falické, duté a prohloubené za vaginální, většinou však své sny interpretuje individuálně, zejména na základě asociativní metody volných nápadů.

Ženě, která se cítí v životě osamocena, se zdá, že sedí na skále, pod níž jezdí vlaky a tramvaje a teče řeka. Ta může symbolizovat pláč z osamění, vlaky a tramvaje plné lidí pak sexuální aktivitu, která ženě chybí.

Freud přirovnával sen k halucinacím, jeho hlavní funkci vidí v umožnění skrytým přáním a touhám vyplout na povrch. Analýza snů byla pro Freuda cestou do nevědomí, která využívá zbytků prožitých událostí a zobrazuje vnitřní uspořádání nevědomých obsahů lidské duše.

Chtít anebo nechtít vidět rakev?

Přidejme ještě pár slov o výkladu snů. Zdá-li se vám o pádu z výšky nebo schodů, pravděpodobně v těchto snech prožíváte nebo brzy prožijete ztrátu majetku, práce nebo blízké osoby. Pokud se ve snech vznášíte nebo létáte, vypovídá to o vašich přáních odpoutat se od běžných starostí, možná i opustit rodinu. Jestliže se ve snu koupete ve studené vodě, měli byste mít v nadcházejících dnech štěstí ve všech směrech, vidíte-li vodu zakalenou, čekají vás zřejmě překážky. Pokud se přes vodu brodíte, zachráníte se z nepříjemné situace.

Jestliže se ve snech často ocitáte u nějaké zkoušky, vypovídá to o vás, že jste puntičkáři a perfekcionisté, kteří trpí obavami ze selhání. Zdá-li se vám o penězích, záleží na tom, v jaké formě. To, co se děje ve snu, má většinou v reálu opačný důsledek. Pokud tedy peníze někomu ve snu dáváte, znamená to váš reálný zisk. Pokud se vám naopak o zisku či výhře zdá, o peníze s největší pravděpodobností přijdete. Velmi častým námětem je také sex. Jestliže si ve snu užíváte, čeká vás spokojený vztah. Pokud se vám zdá o drsnějších sexuálních praktikách, zřejmě jste sexuálně nejistí.

K běžným snům patří také ty o smrti. Většinou neznamenají úmrtí jako takové, ale poukazují na velkou životní změnu. Pokud vidíte explicitně smrtku s kosou, můžete zajásat. Zbavíte se totiž závažného problému. Vidíte-li ve snu smrt blízkého člověka, můžete se radovat taky. Znamená to totiž, že dotyčný bude žít velmi dlouho.

Víte, že...

Spánek je fáze dne, kdy se organismus dostane do útlumově-relaxační fáze. Při spánku se snižuje či mizí funkčnost některých systémů, snižuje se tělesná teplota a zpomaluje dýchání. Mozek ale během spánku intenzivně pracuje, díky jeho činnosti se nám zdají sny. Spánek je klíčový pro duševní i fyzickou pohodu, pokud dlouhodobě spíme méně než pět hodin, jsou ohroženy naše základní životní funkce. Běžný člověk potřebuje denně sedm až osm hodin spánku.

Nemáte partnera? Zaregistrujte se na naší seznamce a najděte si někoho, s kým můžete sdílet své radosti a strasti.

[ivi]