Nežijete v toxickém vztahu?

Všichni se chceme cítit v bezpečí, milovaní a šťastní v našich romantických vztazích. Ale někdy náznaky velmi špatného vztahu nejsou úplně zjevné. Jak je možné rozeznat takový toxický vztah od zdravého a šťastného vztahu? Kdy byste se měli mít na pozoru?

Když se řekne toxický vztah, myslí se tím jakýkoli vztah, který je pro vás nebo ostatní nepříznivý. Základy jakéhokoli vztahu, ať už zdravého či nikoliv, jsou nejčastěji založené na vzájemném obdivu a respektu, časem se však mohou změnit a stát pozoruhodně nezdravé. Mezi toxickým a velmi špatným či znepokojivým vztahem existuje jeden velmi výrazný rozdíl, kterým je jedovatá atmosféra (proto název toxický). Toxické vztahy mohou bránit těm, kteří v nich žijí, aby žili plnohodnotný, produktivní a zdravý život.

Jak vzniká toxický vztah?

Toxické vztahy mohou být způsobeny dvěma opačnými typy osobností. Toxicita vzniká v důsledku neslučitelnosti obou osob v tomto vztahu. V některých případech nemusí nutně být nikdo z těch dvou odpovědný, to znamená, že toxicita je spíše způsobena neschopností komunikovat a vytvářet zdravé hranice a rozhovory.

Je však nutno podotknout, že ne všechny toxické vztahy jsou způsobeny dvěma toxickými lidmi. V některých případech se toxičtí jedinci zaměřují na ostatní lidi pro své osobní potřeby a potěšení. Je to poněkud pokřivená touha po vztahu. Takový jedinec se na vás přisaje jako upír a vysaje z vás všechno. Takový člověk usiluje o to, aby vás emočně a psychicky vyšťavil a odstranil vše, co je možné jen ve svůj vlastní chamtivý prospěch. Tito jedinci mají svůj určitý manipulační styl a manévrují svou cestu do jakéhokoli vztahu, který považují za prospěšný. Může se třeba jednat i o sociopata. Jaký je přesně vztah s takovýmto člověkem si můžete přečíst v tomto článku.

Toxičtí lidé si zřídka uvědomují svou vlastní jedovatost. Jsou příliš egocentričtí a zaujatí vlastními emocemi, zájmy, potřebami a cíli, než aby si uvědomovali potřeby, cíle, zájmy a emoce druhých.

V toxickém vztahu nemusí vždy být někdo, kdo trpí poruchou osobnosti (sociopat, psychopat) nebo psychickým onemocněním. Toxický vztah může vzniknout i mezi dobrými lidmi se špatnými nebo bezvýznamnými vztahy. Vznikají také v důsledku špatných rozhodnutí a obratů v životě.

Jaké jsou toxické vztahy? Naučte se je rozeznávat

Charakteristických typů toxických vztahů existuje hned několik. Jedná se o tyto typy:

• nepříznivé - postrádají vyjádření souhlasu nebo emoční podporu
• nezdravé - takové vztahy jsou nevyvážené, nepříznivé a nevědomé
• nežádoucí - tyto vztahy postrádají jakákoli morální, etická nebo pozitivní pravidla
• škodlivé - škody toxických vztahů spočívají v tom, že jsou nejen nepříjemné, ale jsou také jedovaté, což vede k emocionální, psychické a někdy fyzické újmě
• nebezpečné - tyto toxické vztahy nejsou příznivé pro život a jsou nejčastěji zaměřeny na vysoce rizikové chování, emoce a výsledky
• jedovaté - když se toxický vztah stává jedovatým, napadá samotnou povahu zúčastněných osob a není neobvyklé, že se takový jed ukáže jako škodlivý a nesmírně bolestivý pro všechny ostatní, kteří se setkávají s tímto vztahem
• smrtící - bohužel, toxické vztahy mohou být nebezpečné pro něčí zdraví, mohou tedy vést k úmyslnému ublížení sebe i ostatním
• ubližující - toxické typy osobností jsou často škodlivé, záludné, nemorální, spiklenecké, triangulující a neochotné rozpoznat potřeby nebo blaho ostatních

Jak poznáte, že jste v toxickém vztahu?

Určitě jste si tuto otázku položili při rozkliknutí článku, nyní je tedy na čase, abychom si uvedli znaky, podle kterých to můžete poznat. Existuje mnoho varovných znaků, které mohou naznačovat, že váš vztah může být toxický, snažte se je vnímat pozorně.

Pasivní agrese

Jakmile začnete být pasivně agresivní, budete na svého partnera házet postranní pohledy, když udělá něco, co se vám nelíbí, místo toho, abyste mu to narovinu řekli, už je něco špatně. Pokud to pro vás není snadné nebo se necítíte zrovna pohodlně či bezpečně, abyste to s partnerem nějakým způsobem vyřešili, ztratili jste ono pouto, na kterém byl váš vztah postaven.

Žárlivost a obviňování

Jsme všichni jen lidi, takže se žárlivost někdy v určité míře dostaví. Nadměrná žárlivost však nikdy není v pořádku. Pokud neexistuje ve vašem vztahu důvěra, nemáte doslova nic, čeho byste se měli držet.

Kritika a pohrdání

Nikdo není dokonalý a čím více se s někým sblížíte, tím víc se vám odhalí jeho nedokonalost. Na kritice, která pochází z pozitivního místa, není nic špatného. Když se ale kritika používá jako způsob vyjadřující opovržení nebo pohrdání vůči někomu, může způsobit, že se druhá osoba cítí nedoceněně a méněcenně. Takový vztah je velmi těžké napravit.

Hádky bez komunikace

Že se nikam nedostanete, když na sebe věčně budete jenom křičet, je asi jasné všem. Ano, hádky jsou ve vztazích sice naprosto přirozené a běžné, ale pokud nedojde k žádné výměně komunikace a ani jeden neřekne, proč se cítí tak, jak se cítí, nic se nevyřeší.

Negativní energie

Pokud se cítíte nepříjemně nebo napjatě v něčí přítomnosti, jedná se o reakci vašeho těla na negativní energii, která vás dva obklopuje. Negativita vás může vyčerpat duševně, fyzicky i emocionálně. Jsme nuceni se občas potýkat s negativitou, ale váš partner by neměl být její příčinou. Naopak, měl by být pro vás podporou a spíše by vám měl pomoci se od tohoto typu stresu odprostit.

Vyhýbání se

Jestliže nedokážete ani tolerovat přítomnost svého partnera, pak je pravděpodobně na čase se od něj odloučit.

Nejste sami sebou

Změna nastane, ať už chcete nebo ne. Když jste ve vztahu, měli byste jít stále stejným směrem, i kdybyste se změnili oba. Pokud se změní váš vztah, mělo by vás to změnit k lepšímu. Jestliže budete mít pocit, že se ztrácíte nebo vůbec nevíte, kdo vlastně jste, není to zdravé.

Máte pocit, že to nemá smysl

Někdo setrvává ve vztahu, protože je pohodlný a nechce jej měnit, ať už pro to má jakýkoliv důvod. Někdo jiný v něm setrvává, protože v něm opravdu chce být. Mezi těmito důvody však existuje značný rozdíl. Pokud máte pocit, že váš vztah nikam nevede, proč ztrácet čas? To je čas, který vám nikdo nikdy nevrátí a na který budete jen s politováním vzpomínat, ale nikdy nebudete schopni jej znovu prožít.

Přemýšlíte jen nad tím, jak učinit svého partnera šťastným

Měli byste chtít svého partnera učinit šťastným, to je jasné, mělo by to však být vzájemné. Vaše štěstí by mělo znamenat jeho štěstí a naopak. Pokud se neustále snažíte jen vy, ale na oplátku nic nedostanete, pak je něco v nepořádku. Štěstí by mělo být vzájemné.

Vypadá to, že nedokážete udělat nic správně

Jakmile se dostanete do bodu, kdy máte pocit, že cokoliv, co uděláte, vašeho partnera rozruší nebo otravuje, a že musíte ve svém vztahu našlapovat po špičkách, musíte pochopit, že problém není ve vás. Vaše drahá polovička je pravděpodobně jen nešťastná, jen vám to neříká. Dokud vám partner nepoví, proč je skutečně frustrovaný, budete si připadat, jako že neděláte dostatek. A to je zdrcující. V takovém případě zkuste zvážit možnost profesionálního poradenství pro páry.

Růst a změna jsou považovány za negativní

Vztahy se potřebují vyvíjet, aby vydržely. Jestliže ke vztahu přistupujete s otázkou "Proč to nemůže zůstat tak, jak to je?", měli byste vědět, že to nepřispívá k dlouhodobému vztahu. V určitém okamžiku někdo bude chtít víc. Na tom není nic špatného, oba musíte držet krok. Není nic špatného na tom učinit ve vztahu další krok, je to znamení zralosti. Pokud jsou změny negativní nebo pokud partner odmítá jakoukoliv změnu, není to pro vztah dobré. V takovém případě byste měli o svém vztahu popřemýšlet.

Místo toho, abyste plánovali budoucnost, vzpomínáte na to, jaké to bylo předtím

Vzpomínky na fázi zamilovanosti nestačí na to, aby váš vztah vydržel. Nemůžete znovu prožít minulost. Vztahy se rozvíjejí, ale ne vždy k lepšímu. Jestliže fantazírujete o tom, co bývalo, je to známka toho, že nežijete v přítomnosti a už vůbec nepřemýšlíte nad budoucností, která je pro váš vztah naprosto důležitá. Váš partner, vztah a vy tímto trpíte.

Už prostě nejste šťastní

Na čem opravdu záleží, je vaše štěstí. Nemusíte nikomu vysvětlovat, proč už nejste šťastní. Není realistické očekávat, že byste byli šťastní v každém okamžiku vašeho vztahu, ale celkově byste se s partnerem měli cítit šťastnější. Také byste se měli vzájemně podporovat. Měli byste si být jistí, že i když nemáte kontrolu nad každým aspektem svého života a věci se rozpadnou, váš partner vám bude oporou. Měl by vás podržet a dát vám naději, že věci mohou být tak, jak si myslíte, že by měly být. Pokud nic z toho nemáte, stojí takový vztah za to?

Prošli jste si takovým vztahem a hledáte novou lásku? Zkuste hledat na seznamce!

[rox]

Zdroj: https://www.psychologytoday.com