Nadýmání u mužů a pálení žáhy u žen způsobuje trable v každém vztahu

Věděli jste, že ženy jsou k nadýmání náchylnější? Nadýmání je ale velmi nepříjemné pro každého.

Nadýmání je způsobeno nadměrným hromaděním plynů. Těchto plynů se můžete zbavit říháním nebo větry. Jenže plyny které zůstanou uvnitř a ven se touto formou nedostanou, mohou vyvolat obrovské bolesti v břiše. I malé děti necháváme odříhnout, aby je nebolela bříška. U nich je nejvíc patrná jedna jediná příčina a to je nadměrné polykání vzduchu, během jídla anebo na samotném začátku, když začínají sát. Druhou je proces hnití ve střevech na jehož základě se tvoří plyny. Nadýmání je velmi závislé na způsobu a druhu stravy. 

Vyhýbejte se potravinám, o kterých víte, že způsobují nadýmání

Mezi takové potraviny patří například brokolice. Lidem chybí enzym, díky jehož pomoci mohou tyto potraviny rozebrat správně, což poté vede k plynatosti a nadýmání. Ostatními potravinami, které způsobují nadýmání, jsou fazole, hrách, zelí, květák a hlávkový salát.

Potraviny bohaté na draslík a bílkoviny

Obohaťte svůj každodenní talíř přísadami, které nezpůsobí to, abyste se nafoukli. Potraviny s vysokým obsahem draslíku jsou například banány, meloun, rajčata a chřest. Pomáhají totiž podporovat správnou rovnováhu tekutin ve vašem těle. To samé platí pro zdravé tuky, jako jsou chia semínka, ořechy a losos. Pomáhají snižovat skupinu hormonů, která způsobuje nadměrné napětí a svalové křeče. Protein je další dobrá a pomoci schopná složka jídelníčku, přemýšlejte tedy o kuřeti, rybách a tofu. Je to jídlo, které působí jako přírodní diuretika, stejně jako je celer, okurky, meloun, citronová šťáva, česnek a zázvor. Budete se cítit lehčí a spokojenější, místo toho, abyste se cítili jako nafouknutý balon.

Omezte alkohol a kofein

Káva může nadměrně stimulovat zažívací trakt a podráždit střeva, nemluvě o tom, že vás dehydratuje, což způsobuje zadržování vody. Zkuste se obejít bez ranní kávy a večer bez lahvinky vína. Nejen, že nebudete mít pocit nadmutosti, ale zároveň nebudete mít přísun prázdných kalorií. Které když nespálíte, najdete později na svém těle ve formě tukových faldíků.

Vynechte nápoje, které obsahují cukr a jsou sycené oxidem uhličitým

Šumivé nápoje vám mohou způsobit, že se budete cítit lépe, jenže to bude jen dočasně. Nechávají vás mnohem více nafoukané než dříve. Totéž platí pro sladké nápoje. Nekonzumujte a nekupujte tedy značky, které používají umělé sladidla. Po takových výrobcích budete zase jenom nafouknutí. Zaměřte se raději na obyčejnou vodu, nesycenou, bez bublinek. Za den byste měli vypít osm sklenic obyčejné neperlivé vody. Výborný je také čaj, ať už zelený, černý, ovocný nebo nějaký bylinkový. Některé bylinkové směsi jsou velmi prospěšné pro vaše zdraví a na trhu najdete i ty, které vám pomohou s funkcí vašich střev, ale i spoustou dalších problémů.

Nadýmání v PMS

Sportování je pravděpodobně ta poslední věc, která by vás napadla. Ale odborníci říkají, že zvýšení srdeční frekvence je jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit symptomy PMS, včetně nadměrné plynatosti. Ty ženy, které pracují a žijí sedavějším životním stylem, mají obvykle pomalejší trávicí systém. Lehčí cvičení jako jóga jsou tím nejlepším. I když někdo se nebojí ani těch drsnějších cvičení. Zkuste se tedy trochu víc hýbat i při PMS.

Pálení žáhy může znamenat i něco horšího, především u žen

Cítíte, že máte pálení žáhy horší než obvykle? Může to být i známka rakoviny vaječníků.

Rakovina vaječníků je velmi nenápadné onemocnění a většinou bohužel velmi zákeřné a rychlé. Nemoc nemá tak jasné symptomy jako rakovina prsu nebo kůže . Ale to neznamená, že ženy nemají vůbec žádné příznaky. Často se však tyto příznaky nedají snadno odhalit. Jsou velmi diskrétní, lze je snadno ignorovat a snadno je lze také přičíst jiným věcem, jako je například změna stravy. Odmítnutí a přiznání si příznaků rakoviny vaječníků umožňuje, aby se toto onemocnění dostalo do pokročilého stadia, což způsobuje pak ten problém, že je obtížnější ji léčit, když je zjištěna. A velmi často to také přispívá k zpoždění diagnózy. Rakovina vaječníků je pátou hlavní příčinou úmrtí z druhu rakovin u žen a způsobuje více úmrtí než jakákoliv jiná rakovina ženského reprodukčního systému. Ačkoliv jsou příznaky poměrně nejasné, pokud máte jeden z těchto následujících, nebojte se navštívit svého lékaře.

Přetrvávající bolest břicha nebo pánevní části

To je obecně známka toho, že rakovina vaječníků se mohla již rozšířit. U pacientů s rakovinou vaječníků většinou vznikají veliké metastázy, což znamená, že je toto onemocnění metastázováno (rozšířeno) do dalších oblastí. Břicho a jeho přilehlá část je velmi složité a komplikované místo, může zde být spousta nejrůznějších onemocnění či nádorů. Rakovina vaječníků může také způsobit nárůst tekutin v břiše a tím pak vyvolat nepříjemnou bolest.

Cítíte nevolnosti, nebo se nemůžete najíst tak, jak jste byly zvyklé

Údajné riziko vzniku rakoviny vaječníků je asi jedna žena ze sedmdesáti osmi (tento údaj byl uveřejněný v Americe v roce 2018). Když se rakovina vaječníků šíří, může to ovlivnit způsob, jakým funguje vaše střevo. Totéž platí pro pocit sytosti. Nejste schopné jíst tolik, co dříve. Pokud tomu tak je, váš žaludek může mít méně prostoru než obvykle kvůli rostoucímu nádoru, nebo byste v něm mohly mít tekutinu, která také způsobuje, že se budete cítit plné.

Průjem nebo naopak zácpa

Rakovina vaječníků může způsobit, že se budete opět cítit nafouknuté kvůli zhoršené funkci střev. Aby vaše střeva fungovala normálně, musí mít svalovou funkci takovou, aby vše posunula. Když se ale na vnějším povrchu střeva tvoří rakovina, což se stane, když se rakovina z vaječníků začne šířit, může to poškodit tuto funkci posunování. Nadýmání je obzvláště podezřelé, pokud jste nezměnily svou stravu ani přístup ke cvičení.

Máte pálivé záněty

Pokud rakovina vaječníků dráždí vaše střevo, pak se věci uvnitř zvednou zpět k vašemu žaludku a vytlačují je poté zpět do vašeho jícnu. Všechno jde špatným, a tím je myšleno opačným, směrem. Rakovina vaječníků je častější u starších žen.

Ale rozhodně se nebojte toho, že hned máte rakovinu, je důležité aby se na vás podíval odborný lékař a posoudil váš případ individuálně. Naplánujte si návštěvu a nebojte se sdělit veškeré svoje zdravotní pocity a komplikace. Pokud se svěříte do odborné péče, máte zaručeno, že se veškeré, i ty sebemenší problémy najdou a odstraní dříve, než když budete svoje zdraví a své případné zdravotní komplikace zanedbávat a přecházet. Postupem času vás to totiž dožene a následky už mohou být katastrofální a nevratné. Odborníky na slovo vzaté najdete v každém městě, ať bydlíte v Praze, Jihlavě, Českých Budějovicích, Karlových Varech nebo Ústí nad Labem. Zdraví máte jen jedno, tak si s ním nezahrávejte.

[kač]