Nebojte se létání
14.duben 2016
Blíží se čas dovolených - nebojte se létání. Překonejte svůj strach! Pouze strach je nepřítel číslo jedna.
Letíte poprvé anebo jste už několikrát nastoupili do letadla a všimli si, jak minimálně jeden cestující má strach anebo se chová zvláštně? Široké oči, zaťaté pěsti, nadměrné pocení a kývací pohyby jsou jedny ze symptomů strachu. Do stresu z létání se můžete dostat kvůli špatným zkušenostem, leteckým společnostem se špatnou pověstí anebo z nepřirozeného pohybu v oblacích. Každý, kdo již letadlem cestoval, určitě potkal a viděl člověka, který nervózně něco „žmoulal“. Každý má nějakou míru strachu z létání. Přitom je letecká doprava druhým nejbezpečnějším způsobem hromadné dopravy na světě. Vaše šance, že se stanete účastníkem nehody letadla je prý přibližně 1 ku 11ti milionů. Vaše šance při automobilové nehodě jsou mnohem a mnohem vyšší, dokonce 1 ku 5000. Všechna letadla jsou navržena a vyrobena tak, aby vydržela nejen normální let, ale i mimořádné turbulence. Pouze silné bouře by mohly letadlo poškodit, a proto jsou lety v tomto nečase vždy odkládány a rušeny. Devadesát devět procent úrazů vzniká během turbulence a to pouze a jenom kvůli uvolněným bezpečnostním pásům, nebo padajícím zavazadlům. Máte prý mnohem větší šanci, že umřete z potravin, které na palubě jíte, než abyste se stali účastníkem letecké nehody.
Kdo by neměl strach...
Věděli jste, že alespoň jeden z každých šesti dospělých má strach z létání? Tento strach je označován také jako aviofobie nebo aerophobia. Odhaduje se prý, že až 35 procent všech posádek leteckých společností, letušek a pilotů, mají také strach z výšek nebo dokonce z létání. Strach z létání je sloučený z mnoha různých složek. Mnoho z nich plyne i z jiných strachů, jako je například fóbie z uzavřených prostor, výšek, divných zvuků, vydýchaného vzduchu, přeplněných situací, terorismu. Hlavními stavy strachu, kterými se stevardi musí zaobírat na palubě je nejčastěji pláč, křik, počůrání, třes, natažené svaly od napětí, zlomené prsty anebo nehty příliš pevného svírání loketní opěrky.
Několik tipů pro „strašpytly“ v letadle
- Poslouchejte si před nástupem do letadla, odletem a samotným letem klidnou, uklidňující hudbu. Vaše mysl bude mít tendenci putovat a nebudete slyšet zvuky, které buď opravdu neexistují, nebo jsou to naprosto normální letové zvuky.
- Vyhněte se kávě nebo jiným kofeinovým produktům, hyperaktivní stav mysli zhorší vaše obavy a váš strach. Pijte odlišné tekutiny, dehydratace kávou pouze přispívá k většímu procesu strachu. Někteří lidé doporučují sklenku vína na uklidnění nervů, ale nesmíte to přehánět.
- Existují různé kurzy pro ty, kteří se bojí létat. V některých případech je za zakončení kurzu brán samotný absolvovaný let. Kurzy ale bývají poměrně drahé.
- Rozptylte se. Podívejte se nějaký svůj oblíbený film, na něco, co jste již viděli. Čtěte si knihu anebo si luštěte křížovky. Dělejte něco, abyste udrželi vaši mysl alespoň trochu jinak zabavenou než vymýšlením katastrofických scénářů.
- Vyhněte vyhledávání katastrof před odletem. Kdykoli může s tou nejmenší pravděpodobností dojít k letecké katastrofě, vyhněte se grafickým detailům a vyhledávání ve sdělovacích prostředcích. Je důležité, abyste byli informováni, ale pamatujte, že příliš mnoho, je příliš mnoho. Nebo také méně je v tomto případě více.
- Zhluboka dýchejte a to tak často, jak jen je to možné. Papírový pytlík vám může dost pomoct.
- Pokud můžete, požádejte o sedadlo nejlépe hned za kabinou. Turbulence je zde obvykle mnohem menší, v zadní části letadla.
- Máte-li až extrémní hrůzu z létání, nepokoušejte překonat svůj strach na dlouhém letu. Začněte kratšími lety.
- Zaměřte se na pozitivní důvody, proč podnikáte svůj let. Možná, že jedete na dovolenou, navštívit rodinu nebo přátele, nebo jen dělat svou práci VELMI dobře. To vše vám pomůže najít smysl pro užívání si svého letu a přidání motivace k překonání svého strachu a překonání sami sebe.
- Před letem a v jeho průběhu je důležité udržovat hladinu cukru v krvi nahoře. Pijte vodu a džusy, abyste nebyli hydratovaní a nezapomeňte jíst menší porce a často, abyste se pokusili snížit svůj pocit úzkosti. Některým dokáže jídlo ve stresových situacích opravdu velmi pomoct.
Kdy a kde byl vůbec proveden první let letadla?
Ve čtvrtek 17. prosince 1903 poblíž kopce Kill Devil Hill na pobřeží Severní Karoliny, kousek od břehů Atlantiku. Na tomto kopci dodnes stojí sousoší připomínající tuto významnou událost. Bratři Orville a Wilbur Wrightové chtěli vyzkoušet svůj létající stroj, vybavený benzínovým motorem a dvěmi vrtulemi. Nazývali ho Flyer. Celý tento pokus trval 12 sekund. V rozhodnutí toho, kdo doopravdy poletí a tento stroj vyzkouší rozhodl obyčejý hod mincí, který následně začal psát dějiny letectví. Legendární Flyer můžete i dnes obdivovat v prostorách Leteckého a kosmonautického muzea Smithsonova institutu ve Washingtonu. Před svou smrtí ho tam věnoval samotný Orville. Oba muži neměli nikdy potřebu se oženit. Na jejich dalekých cestách po světě jim dělala společnost jejich sestra jménem Katy. Wilbur se z úspěchů velmi dlouho netěšil, zemřel na zákeřný tyfus už 30. května 1912. Jeho bratr byl pozdějších dobách jmenován poradcem vlády pro astronautiku a zemřel 30. ledna 1948.
Panika a strach ze smrti činí celou situaci a váš případný požitek z cesty na dovolenou ještě horší. Nemáte se čeho bát, jen svého strachu. Přijměte strach, zacházejte se zdravým, selským rozumem a padáky nechte doma.
http://www.nbcnews.com/id/7549546/ns/travel-travel_tips/t/tips-fearful-flier/
[kač]