Jak pomoci vaší pokožce přežít léto

Sluneční paprsky jsou nebezpečné po celý rok, avšak v letních měsících jsou obzvláště škodlivé. Jak se projevuje alergie na sluníčko? A při ochranně před paprsky nezapomínejte na ruce a rty.

Kde se může problém objevit?

Jedním z důvodů může být věk, čím jste starší tím rychleji je ten čas na vaší pokožce vidět. Ano, starší lidé vnímají čas, jak se pohybuje, rychleji. A pro některé je to velmi znepokojující. Letní čas je plný zábavy, s nejrůznějšími outdoorovými aktivitami, máte na sobě málo oblečení a je vám tak všechno jedno, protože relaxujete a užíváte si dovolené. V létě není ten nejlepší čas, abyste si odpočinuli v péči o vaši pokožku. Vaše pokožka stále potřebuje hodně péče a možná ještě více než v jakémkoliv jiném období. Horké počasí může zvýšit aktivitu vašich mazových žláz, což vede k ucpaným pórům. Plus pokud budete vrstvit opalovací krémy a budete nesprávně čistit, může to zanechat špatný film na vaší pokožce, který může také vést ke zvýšení problémů. Na druhé straně, i když je vzduch venku horký, může se vaše kůže vysušit. Zrovna tak vám škodí i klimatizace, nejenom ta v práci, ale i ta v autě.

Pozor na sluníčko

Na slunci se můžete cítit dobře, ale brzy poté, co se dotkne vaší pokožky, začne páchat škody. Na začátku sice hned škody neuvidíte, ale co nakonec uvidíte, budou pigmentované skvrny, zarudnutí, spálení a dokonce i popraskané červené žilky. A samozřejmě, nejvíc zřejmé jsou vrásky a stařecké skvrny. Možnost vzniku rakoviny kůže hrozí při opakovaném nadměrném vystavování se slunci. Většina škody se stane, když si to vůbec neuvědomujete. Nemusíte nutně sedět na pláži a opalovat se, ale spíše hrozí mnoho škody z každodenních činností, při kterých si to vůbec neuvědomujete. Proto je velmi důležité vždy používat opalovací krémy, a to i v chladných nebo zatažených dnech pod mrakem.

Zde je důvod, proč byste měli používat opalovací krémy

Pokud milujete vodu, uvědomte si, že slaná voda a zejména pak chlór z bazénu, vysušuje vaši kůži. Nejhorším viníkem je bazén, a to mnohem více než mořská voda, která má navíc řadu prospěšných minerálů, jako jsou například hořčík, vápník a draslík a vitaminů C a E. Vitamín E je součástí mořských řas, které jsou příznivé pro vaši pokožku a proti stárnutí, obsahují látky jako je chlorella a jiné prospěšné látky. Pokud máte tu možnost, abyste se po vykoupání vysprchovali, opláchněte se ihned poté, co jste byli ve vodě. Když je horko, musíte pít hodně tekutin, aby nedošlo k dehydrataci. Ale nezapomeňte, že voda také pozitivně ovlivňuje fyziologii vaší pokožky. Používáte-li samoopalovací přípravky, zvlhčujte ještě mnohem více. Některé z ingrediencí, které mají rozjasnit vaši pokožku, ji mohou postupem času i vysušit.

Na jaká místa si dát pozor

Nezapomeňte na obzvláště zranitelné oblasti těla, které se mohou spálit, jsou to například nárty vašich nohou, pokožka hlavy, rty, víčka a vždy noste sluneční brýle, abyste předešli zánětu spojivek. Ženy by si měly chránit a více mazat i krk a dekolt. Pokud dojde ke spálení od slunce, ochlaďte ho co nejrychleji pomocí studené sprchy. Poté použijte zvlhčovací prostředky. Výborný je i obyčejný bílý jogurt, který zklidní vaše spálení. Vyhledávejte přísady, jako je aloe vera a vyhněte se těm s ropou, benzokainem nebo lidokainem, které pro vás mohou být dráždivé.

Vytvořte si vlastní tělový peeling

Tento recept využívá kofein na zpevnění, sezamový olej a eukalyptus.

Budete potřebovat (celkem pro tři použití):

• půl šálku jemně zrnité mořské soli
• půl šálku jemně mletých kávových zrn
• čtvrt šálku sezamového oleje
• půl čajové lžičky esenciálního oleje s aroma eucalyptus

V malé misce smíchejte sůl, kávu, olej a eukalyptový olej. Ve sprše vše vmasírujte na vlhkou pokožku s delšími krouživými pohyby. Nepospíchejte a udělejte si čas, abyste aktivovali přísady. Poté vše pak pořádně opláchněte.

Infekce z manikúry nebo pedikúry

Manikúra a pedikúra mohou zanechat vaše nehty vypadající skvěle, ale mohou také přinést do vašeho těla bakterie, které mohou způsobit infekci. Nemusíte se vzdát manikúry a pedikúry úplně. Ale měli byste přijmout některá opatření, která vám pomohou vyhnout se infekci.

Nezapomeňte na rty

I vaše rty potřebují opalovací krém a ochranný faktor. Protože slunce může být extrémně silné a vysušovat, udržujte je tedy jemné a hladké pomocí bohatého balzámu na rty s alespoň SPF 15 nebo vyšším. Nezapomeňte opakovaně použít, i když jste venku.

Chraňte pokožku hlavy

Dlouhé vlasy sice pokožku vaší hlavy před sluncem chrání, ale citlivá pokožka podél linie vlasů se může spálit. Použijte krém proti slunečnímu záření podél vašeho obličeje. Je velmi důležité a zároveň velmi těžké, aby se krémy správně absorbovaly.

Dejte si meloun

Chcete mít zářivou pokožku? Dopřejte si letní ovoce a především pak meloun. Sladké ovoce je bohaté na antioxidanty a dodává pokožce jedinečnou hydrataci a výsledkem je zářivá pleť. Obsahuje hodně vody, takže meloun je nejideálnější letní ovoce na vše. Je úplně jedno jestli bude červený anebo žlutý.

Starejte se o oči

Letní počasí může být obzvláště drsné na křehkou kůži kolem vašich očí. Již od června až minimálně do srpna byste měli používat kvalitní oční krémy. Na trhu existuje spousta očních krémů, které pomáhají předcházet vráskám, a dokonce i vaše vrásky zvrátit. Struktura takového krému by měla být lehká a velmi rychle se vstřebávat, což je důležité během horkých a vlhkých letních dnů.

Nezapomeňte na ruce

Tenká pokožka na rukách je náchylnější k pigmentovým skvrnám, takže užívejte každý den opalovací krém. Měli byste sáhnout po ochranném faktoru minimálně třicet, který ochrání vaše ruce před paprsky UVA/UVB a zároveň se plně vstřebává do pokožky pro svůj nemastný povrch.

Sluneční alergie

Pokud máte alergickou reakci na slunce, tak buď na některých nebo všech holých místech vaší kůže uvidíte červené, šupinaté a extrémně svrběcí hrbolky. Někteří lidé tam mají dokonce i puchýřky. Abyste zabránili alergické kožní reakci, zkontrolujte, které bylinky a potraviny jsou ve vaší blízkosti. A zjistěte, zda se alergická reakce objeví, i když vyjdete na slunce. I některé léky mohou vyvolat alergickou reakci na slunce a jsou to i tyto antibiotika: tetracyklin, doxycyklin a minocyklin. Pokud takový lék užíváte, zůstaňte raději ve stínu svého domova. Více informací najdete v příslušném příbalovém letáčku.

Chraňte svou pokožku před sluncem. Můžete to udělat tím, že budete hledat stín, budete nosit sluneční ochranný oděv a použijete opalovací krém, který nabízí širokospektrální ochranu, odolnost proti vodě a ochranný faktor. Možností ochrany je spousta, jen je potřeba sluníčko nepodceňovat a i období, kdy je pod mrakem. Silné sluneční paprsky vám mohou způsobit velké zdravotní komplikace. Odbornou péči pak můžete vyhledat v Praze, Jihlavě nebo třeba Českých Budějovicích.

[kač]