Časté problémy nohou
1.říjen 2017
Nohy zažívají každodenní zneužití z chůze, běhu, skákání a lezení, takže jsou přirozeně vystaveny různým typům problemů. O jaké problémy se nejčastěji jedná?
U nohou může dojít k několika typům poškození a poruch - od poranění až po záněty, které mohou vést k různým problémům s nohama. Nohy se skládají z více než 26 kostí, jedná se tedy o jednu z nejsložitějších oblastí těla. Nicméně, člověk ve svém životě ujde zhruba 241 402 km, což je zhruba ekvivalent procházky okolo celého světa krát šest.
Nesprávná obuv, cukrovka a stárnutí jsou jen některé z hlavních příčin přispívajících k problémům nohou. My se dnes zaměříme na některé z nejčastějších problémů nohou, jejich příčiny a kdy je potřeba vyhledat léčbu.
Mykóza nohou
Mykóza nohou je plísňová infekce kůže, která se obvykle nachází mezi prsty. Infekce se však může rozšířit a způsobit značné nepohodlí, svědění a v některých případech dokonce i bolest. Vyhnout se jí můžete s patřičnou péčí o své nohy.
Co ji způsobuje?
Člověk je nejčastěji vystaven plísni, která způsobuje mykózu nohou, pokud navštěvuje posilovnu, veřejné sprchy nebo bazén, kde lidé chodí bosí. Plísni se totiž skvěle daří v teplých, vlhkých oblastech. Nošení bot, které jsou teplé a vlhké, může způsobit výskyt a šíření plísně. Infekce je vysoce nakažlivá a může se rozšířit i do dalších oblastí pokožky, včetně rukou, třísel a pokožky hlavy. Noste proto vždy vhodnou a suchou obuv, abyste se vyhnuli výskytu plísně. Do veřejných sprch, kde je riziko nákazy vysoké, můžete pro prevenci nosit třeba žabky.
Jaké jsou symptomy?
Mykóza nohou způsobuje svědění, praskání kůže, puchýře a olupování kůže na nohou. Tento problém obvykle začíná mezi čtvrtým a pátým prstem, poté se šíří dál. Může se ale také stát, že se u člověka rozvinou praskliny v patách nebo prstech.
Jaká je léčba?
Člověk by měl udržovat své nohy čisté a suché a sušit je samostatným ručníkem. Protíplísňová léčba je k dispozici v každé lékárně v podobě sprejů, prášků nebo mastiček, které se aplikují na nohy. Pokud se plíseň po ošetření ještě více rozšíří nebo se zhorší, měl by postižený navštívit svého lékaře, který může předepsat protiplísňové léky.
Vbočený palec
Vbočený palec je abnormalitou nohou, při které se rozvine boule na velkém kloubu palce. To může způsobit, že se palec pootočí směrem dovnitř. Lékaři tento jev také nazývají "hallux valgus". Větší pravděpodobnost výskytu tohoto problému existuje spíše u žen, z důvodu zvýšeného tlaku z úzké obuvi (např. lodičky).
Co jej způsobuje?
Nošení těsných nebo úzkých bot může způsobit, že se rozvine problém vbočeného palce. Pevné boty vyvíjejí tlak na metatarzofalangeální kloub, kde se kosti nohy dotýkají kosti palce. Jestliže je zaznamenán výskyt tohoto problému v rodině, existuje riziko dědičnosti. Dále některé zdravotní komplikace, včetně revmatoidní artritidy (autoimunitní onemocnění, které se projevuje zánětem, bolestí kloubů a jejich postupným poškozením, postihuje však i některé orgány) nebo obrny, zvyšují pravděpodobnost rozvoje vbočeného palce.
Jaké jsou symptomy?
Osoba postižená problémem vbočeného palce může mít jeden nebo více z následujících příznaků:
- viditelná boule na straně chodidla
- bolestivost palce nebo v oblasti okolo něj
- mozol nebo kuří oko na kosti pod palcem
- potíže s pohybem palce
- bolest v palci při chůzi
Jaká je léčba?
Konzervativní léčebná opatření obvykle zlepší symptomy vbočeného palce. Člověk by měl nosit správně padnoucí boty bez vysokých podpatků. Můžete si ale také koupit speciální vložky do bot v obchodě s obuví nebo v lékárně, které chrání před extrémním tlakem.
Lékař, který se specializuje na péči o nohy, známý jako pedikér, může předepsat zakázkové boty nebo dlahu, která může narovnat vbočený palec. Pokud se stane, že problém neustoupí a nadále způsobuje bolest, může se postižený rozhodnout, zda chce nebo nechce podstoupit operaci k nápravě.
Diabetická neuropatie
Lidé s cukrovkou jsou náchylnější k výkyvům hladiny cukru v krvi. Diabetická neuropatie není jedno onemocnění, ale skupinou onemocnění, která způsobují poškození nohou kvůli cukrovce. Té budeme v budoucnu věnovat samostatný článek.
Co ji způsobuje?
Jednou příčinou je vysoká hladina cukru v krvi, která může poškodit nervy, zejména ty v nohou. Jiné faktory mohou také přispět ke zhoršení nervového poškození, jedná se například o kouření, alkoholismus nebo výskyt diabetické neuropatie v rodině.
Jaké jsou symptomy?
Symptomy diabetické neuropatie zahrnují necitlivost, brnění a bolesti nohou. Což může přispět k většímu riziku říznutí nebo zranění nohou kvůli nedostatku citu v nich.
Jaká je léčba?
Udržování zdravého zdravotního stavu a správné hladiny cukru v krvi může člověku pomoci léčit diabetickou neuropatii. Doktor nemůže zvrátit poškození nervu, ale může alespoň doporučit léčbu, aby nedošlo ke zhoršení. Člověk trpící diabetem by měl také absolvovat pravidelné lékařské prohlídky nohou. Zároveň by si měl nechat profesionálně ošetřit nehty a vyhledat lékařskou pomoc, pokud objeví jakékoliv rány na svých nohou.
Zarůstající nehty
K zarůstajícím nehtům dochází, když nehty začnou růst do drážky nehtů, což může způsobit značné bolesti a nepohodlí. K tomuto problému dochází častěji, než byste si mysleli.
Co jej způsobuje?
Nošení špatně padnoucích bot zpravidla způsobuje zarůstání nehtů. Tlak bot, které jsou příliš úzké nebo těsné, může způsobit zvýšený tlak na prsty. Mezi další příčiny patří špatně zastřižené nehty (například příliš krátce zastřižené) nebo trauma nohou, zapříčiněné aktivitou včetně běhu. Pokud se zarůstání nehtů vyskytuje i v rodině, zvyšuje to riziko výskytu onemocnění u dalších generací.
Jaké jsou symptomy?
Zarůstající nehty způsobují zarudnutí, otoky, bolest nebo dokonce odvodnění nehtů, což může naznačovat přítomnost infekce.
Jaká je léčba?
Existuje několik způsobů, jak můžete léčit a zabraňovat zarůstání nehtů. Tyto způsoby zahrnují:
- použití antibakteriálního mýdla k umytí nohou
- udržování nohou v čistotě a suchosti
- stříhání nohou hned po koupeli, když jsou ještě měkké
- vyhnutí se stříhání nehtů v zaobleném tvaru, které zvyšuje riziko zarůstání
- nošení vhodné obuvy - boty, které padnou a nemají špičku
V případě infekce nebo zhoršení při ošetřování doma je potřeba navštívit pedikéra nebo ortopeda. Ten může odstranit kousek nehtu a předepsat antibiotika k léčbě infekce, pokud bude potřeba.
Plantární fasciitida (syndrom patní ostruhy)
Plantární fasciitida je nejčastější příčinou bolesti paty. K tomuto onemocnění dochází v případě, že se spodní část chodidla zanítí.
Co jej způsobuje?
Plantární fasciitida je zánětlivé onemocnění, které obvykle nemá jasnou příčinu. Lékaři toto onemocnění také nazývají jako idiopatická plantární fasciitida. Mezi rizikové faktory patří obezita, velké zaoblení nohy, těsné lýtkové svaly a účast na opakujících se činnostech, které opakovaně namáhají patu, například běh.
Jaké jsou symptomy?
Plantární fasciitida způsobuje, že osoba zažívá bolest na spodní straně paty. Tato bolest je zpravidla ta nejhorší první věc, se kterou se můžete potýkat, když ráno vstáváte z postele. Bolest se také zhoršuje aktivitou.
Jaká je léčba?
Většina lidí zvládne ošetřit plantární fasciitidy domácí léčbou. Odpočinek a nanášení ledu na postiženou nohu může snížit zánět. Protizánětlivé léky bez steroidů, jako je Ibuprofen nebo Naproxen sodný, mohou pomoci při léčbě bolesti.
Pečlivé protahování nohy před a po fyzické aktivitě, ale i v průběhu celého dne, snižuje bolesti paty. Nošení podpůrných bot může také pomoci.
Pokud se stav při léčbě plantární fascitiidy těmito způsoby nezlepší, může postižený vyzkoušet fyzikální terapii nebo navštívit některého pedikéra či ortopeda k dalšímu ošetření. Lékař může předepsat speciální ortézy na zakázku, které poskytují patám podporu, nebo může doporučit steroidní injekce, které snižují zánět.
Pokud se i vy potýkáte s některým z těchto problémů nebo nějakým podobným, určitě neváhejte a vyhledejte pomoc odborníka. Najít jej můžete v jakémkoliv městě České republiky.
[rox]