Bylinky, které pomáhají při hubnutí

Taky si myslíte, že stačí pít bylinkové čaje, nic nedělat a budete hubení? Nebyl by podle vás hubený každý, kdyby taková bylinka existovala? Bez pohybu a přehodnocení životosprávy to nejde, ale i přesto existuje pár bylinek, které mohou být nápomocné.

Některým bylinkám nelze odepřít účinky, které mohou pomoci ve vaší snaze o snížení váhy. Nedejte na podvodné reklamy, kde vám vysvětlují jak zázračně zhubnete. Bylinky vám pomohou stimulovat chuť k jídlu, omezovat chuť k jídlu, urychlovat látkovu přeměnu. Některé zase mohou pomoci s odvodněním. Bylinky jsou i dobré pro zmatení vašich chutí, pokud chcete hubnout a omezíte sůl, jídlo dostane s kořením  jiný rozměr. Zkuste například provensálské koření, bazalku atd. A co se týká sladkých jídel, víte, že je také možnost jak nahradit obyčejný cukr? Víte tedy jak a které bylinky využít ve váš prospěch?

Stévie

Tato rostlinka je výborné sladidlo, stačí trošku oproti klasickému cukru a i tak si pochutnáte, pokud máte rádi sladké pokrmy.

Kopřiva

Tato rostlina se řadí mezi nejlepší pomocníky. Roste všude, nemusíte ji tedy nikde shánět. Kopřiva, ač se vám to zdá asi divné, má spoustu vitamínů, jako například C, B2 a spoustu dalších aminokyselin, minerálních látek a jiných nápomocných látek. Kopřiva povzbuzuje, působí příznivě na tlak, krevní oběh, hladinu cukru v krvi a je močopudná, což je velmi výborné na odvodnění.

Kontryhel

Kontryhel je velmi nápomocný na vaše zažívací ústrojí. Odepřít se mu nedají ani uklidňující účinky. Pokud budete tuto bylinku pít pravidelně,  pomůže vám také k odvodnění.

Acai

Má silné antioxidační účinky a omezuje chuť k jídlu. Jedná se o tropické ovoce, které je nyní hodně skloňované co se týká zdravé strany a diet.

Ostropestřec mariánský

Ostropestřec je významný především při očistě organismu. Pomůže vám v boji s únavou a velmi kladně působí na fungování jater. Zbaví vaše tělo odpadních látek, což znamená, že vám urychlí metabolismus.

Guarana

Asi není potřeba rozepisovat, že tato bylinka má za vlastnost pomalé uvolňování kofeinu a pochází k Ameriky. Při využívání této bylinky před tréninkem či nějakým sportem, budete podávat lepší fyzické výkony. Samozřejmě díky uvolňování koefinu působí proti únavě a snižuje chuť k jídlu. Pozitivně působí i na hladinu cholesterolu a určitě má i spostu další výborných vlastností.

Fenykl

Podpoří činnost jater, pomůže s čištěním jater a působí také příznivě na ledviny.

Šťovík

Působí močopudně a má obdobné, až stejné  účinky jako fenykl.

Ženšen

Podporuje metabolismus a je to silný antioxidant. Obsahuje hodně významných látek. S dlouhodobým uvolňováním kofeinu budete podávat lepší fyzické výkony. 

Řebříček

Pomáhá se správným trávením a pomáhá s čištěním krve.

Mateřídouška

Tato rostlinka vás dokáže vyklidnit, dokáže vám pomoci se zacuchanými nervy. Podpoří vám organismus a vaši pohodu.

Máta peprná

Máta vám podpoří metabolismus a pomůže s léčbou zánětů. Tuto bylinku můžete použít i proti nadýmání. Je to výborná bylinka, která vám pozitivně pomůže se zažíváním a lepším fungováním střev.

Chlorella

Jedná se o řasu, která je také velmi prospěšná. Můžete ji sehnat i v tabletkách. Má výborné detoxikační bylinky. Obsahuje spoustu vitamínů a významných látek pro naše tělo. Může vám tedy významně pomoci s hubnutím.

Zelený čaj

O zeleném čaji toho bylo již napsáno hodně, jedná se o antioxidant, který má protirakovinové účinky. Je velmi močopudný a má detoxikační účinky. Má podobné účinky jako kopřiva. V každém případě vsaďte na zelený čaj sypaný.

Pampeliška

Z pampelišky se dá využít jak květ na med, tak i kořen. Přímo kořen můžeme využít na detoxikaci organismu, hubnutí, na lepší činnost jater, ledvin, slinivky a navíc dokáže snížit hladinu cukru v krvi. Samozřejmě je také močopudný.

Lapacho

Jedná se o kůru ze stromu, který se nazývá lapacho. Čaj z této kůry vám vám pomůže s odstraněním vody, kterou ve svém těle zadržujete.

Jitrocel indický, respektive jeho semínka

Jsou také známá pod označením psyllium, které lze pohodlně v krabičce zakoupit v jakékoli lékárně. Mají jednu úžasnou schopnost a to, že vám v bříšku nabobtnají. Zažene vám tedy pocit hladu, pročistí střeva a pomůže s metabolismem. Je to druh vlákniny, kterou lze využít jako pomocníka při hubnutí. Je ale zároveň potřeba dodržovat pitný režim, je uváděno, že na každých cca 5gr semínek je zapotřebí vypít až 0,3l vody, čili jednu sklenici, jinak hrozí, že budete mít zácpu.

[kač]

zdroj:http://www.femina.cz/magazin/hubnuti/bylinky-podporujici-hubnuti.html
http://www.bezhladoveni.cz/bylinky-na-hubnuti/