Buďte připraveni: Letní lékárnička

Už v zimních měsících nám hlavou běží myšlenky na bělostné pláže, mořský vánek, sluneční paprsky nebo jen vůně lesa v blízkosti vaší chaty. Všude ale číhají nečekaná překvapení a je dobré se na ně dopředu připravit.

Stávkující vnitřnosti

Na dovolené si málokdo odpustí vyzkoušet nové věci, neznámé pokrmy, nápoje ani místní speciality, které přinášejí jednotlivé země. To se ale nemusí líbit našim vnitřnostem, na nichž je zpracování těchto dobrot. Rozhoupaným žaludkem, nevolností a někdy přímo zvracením nám tělo naznačuje, že se mu nový jídelníček rozhodně nelíbí a ukáže vám to urputnou bolestí břicha. Pak může být každý rád, že problémy zůstanou jen pár dní a nejde o něco mnohem horšího.

V cizích zemích totiž není zase takový problém chytit tyfus, úplavici, salmonelu nebo mnohdy ještě něco horšího. Pokud příznaky nepolevují ani druhý den a přidá se zimnice s horečkou, je zapotřebí navštívit lékaře.

Naprosto nezbytné proti střevním obtížím je staré známé a hlavně i účinné živočišné uhlí nebo i šumivé tablety proti průjmu. Až trochu bolesti povolí, tělo neodmítne rehydratační roztok k doplnění tekutin během urputných průjmů. Samozřejmostí v těchto dnech je i dodržování diety v podobě suchého pečiva, rýže, vařených brambor, dušené mrkve a nebo banány.

• Výborným tipem je bezoplachová dezinfekce na ruce, kterou využijete ve vlaku, autobusu, kempu a všude jinde.

Poranění a úrazy

Paseku nadělá také jen zvrtnutý kotník, otočíte rychle hlavou za nějakou pěknou památkou a je to. Proto nezaškodí vybavit lékárničku vhodným obvazem na fixaci pochroumaného kotníku, hodit se budou i náplasti bez polštářku a i s ním. Existují také voděodolné varianty. Zázrakem na různá pohmoždění bývá chladivý gel s přírodními výtažky jako je kostival, koňský kaštan nebo arnika.

• Praktické jsou gelové brýle, které se dají krásně vychladit v ledničce a využít je na opuchlý kotník, ale také na bolest hlavy nebo jako obklad na unavené oči, k čemuž jsou původně určené.

Lehký krok

V létě toho více nachodíme a nevyhneme se dlouhým trasám. Pokud si na výlet vyšlápnete v nových botách, puchýře, otlaky a kuří oka vás neminou. Na tyto problémy si pořiďte speciální náplasti, které urychlují hojení. Nepodceňujte ani dlouhé sezení v autobuse nebo letadle, nezapomínejte se protáhnout, měnit polohu. V létě totiž často lidem otékají nohy z horka, především těm, co nemají v pořádku cévy, žíly, srdíčko nebo ledviny.

Neškodí mít tedy po ruce kompresní punčochy, které mají preventivní účinek proti otokům a život ohrožující trombóze.

Bolest hlavy

Hlava nás může začít na dovolené bolet z nadměrného slunění, takže je určitě dobré mít s sebou nějakou tu pilulku, která bolest zklidní. Vhodná je látka paracetamol, která působí rychle a může se podávat i dětem. Sáhnout můžete také po ibuprofenu, případně kyselině acetylsalicylové. Hlavně léky vzájemně nekombinujte a nejdříve se zkuste obyčejně prospat.

Vzpouzející se tělo

Ani alergické reakce nebývají v létě ničím výjimečným. Mohou potkat opravdu každého a vznikají nejčastěji z nadměrného slunění, konzumace neobvyklých jídel nebo někomu stačí pouhá změna prostředí při cestování. Podráždění kůže se zklidňuje pomocí přípravků, které se obvykle nanášejí ve formě gelu, pěny nebo aerosolu. Musíte ale citlivá místa i zahalit až do úplného vymizení příznaků.

Při alergiích se aplikují přípravky a léky s antihistaminickým efektem. Antihistaminika využijete také v případě bodnutí neznámého hmyzu, po kterém pěkně otečete. Pokud je ale alegická reakce vážnější a jste celkově alergik nebo astmatik, musíte mít u sebe vždy záchranný balíček první pomoci, sestavený podle doporučení vašeho lékaře.

Záchranný balíček pro alergiky

Nejčastěji obsahuje:

• sprej na rozšíření průdušek při astmatickém záchvatu
• účinné antihistaminikum
• tablety kortikosteroidů
• auto-injektor adrenalinu pri krizovou situaci

Kašel, rýma, nachlazení

I když se to nezdá, i během léta se můžete nachladit. O to více to mrzí, když se na moře díváte ze stínu stromu nebo z ložnice hotelu a horečka se vás nechce pustit. Přibalte si s sebou tedy pár sáčků černého čaje nebo maličkou skleničku pravého včelího medu, vlezte si pak rychle do peřin nebo do stanu a rýmu, teplotu a kašel vyležte.

Rychlou úlevu přinesou nosní kapky, od bolesti v krku pomohou antibakteriální pastilky s mátou peprnou nebo eukalyptem. Na podporu rychlejšího ústupu nachlazení zvyšte příjem vitaminu C.

Bolestivý pohled

Koho už někdy pálily, řezaly či mu slzely oči ví, že to není vůbec nic příjemného. Nemusí za to nést vinu jen slunce, ale také jemný prach nebo pyl neznámých rostlin a květin. Svoji lékárničku je tedy dobré obohatit kapkami do očí s hydratační složkou, kterým se říká také umělé slzy. Účinnou látkou očních kapek často bývá borová voda, a pokud sáhnete do přírody, pak heřmánek pravý, sléz lesní, měsíček lékařský nebo i například borůvka.

• Existují i modré oční kapky pro zvýraznění očního bělma a sytější duhovku, které zároveň oko hydratují. Tyto kapky obsahují destilované přírodní šťávy z vybraných květů rostlin, jako je například chrpa.

Nebezpečné slunce

Mluvit o tom, že je při opalování třeba pokožku chránit opalovacím přípravkem nemusíme, to už snad každý ví, že má používat přípravek s faktorem proti UV. Ale jaký tedy zvolit faktor? Pro dětskou pokožku určitě hodně vysoký, a to 30 až 50 a především u moře. Co se týká dospělých, je to u každého jedince jiné, podle toho, jak se komu pokožka spálí a také jak dlouho bude trávit čas na sluníčku.

Nesmyslné ale je používat hned nejvyšší faktor, kdykoliv vyjdete na ulici. V českých hájích a lesích určitě využijete nižší hodnoty než u pobytu na tropickém slunci. Nezapomínejte ani na hydratační tyčinku na rty s SPF faktorem a přikrývku hlavy.

• Pozor na použití parfémů, ve spojení se sluníčkem vám mohou na pokožce zanechat nepěkné skvrny. Proto pro letní období používejte pouze odlehčené verze či parfemované pudry.
• Na sluníčko se připravte dopředu zvýšeným přísunem betakarotenu. Je obsažen i v mrkvi či meruňkách, ale také se samozřejmě ve formě tablet prodává v lékárně.

Do lékárničky přihoďte sprej s panthenolem nebo chladivý gel na spálená místa, aby mohly utišit bolest a omezit tvorbu puchýřků.

Rady pro každého

Pro ženy

Na ženy číhá nepříjemné překvapení v podobě gynekologického zánětu, který často přinese časté koupání. Takže by si každá žena měla do své lékárničky přihodit vaginální tobolky nebo čípky na mykózu. Ale ani zánět močových cest není nic příjemného. Na močové cesty zabírá extrakt z brusinek, ale není od věci mít s sebou i nějaká osvědčená antibiotika.

Určitě sáhněte také po ledvinovém čaji s celíkem zlatobýlem. A pozor, nezapomeňte doma antikoncepci.

Pro muže

Muži mají na cestách často "štěstí" na pálení žáhy. K tomu stačí se totiž jen v nenasytné a plné míře najíst jídla, které žaludku nesvědčí a už se bolestí hlásí šťávy putující zpět do úst. Na pálení žáhy pomáhají pastilky neutralizující žaludeční šťávy, které se nechávají rozpustit v ústech, ale také trocha střídmosti ve výběru potravin.

Nezaškodí si tedy na cesty přibalit tablety, které organismus pomohou vrátit do rovnováhy i v případně nadměrného požívání alkoholu.

Pro děti

Děti často zase trápí nevolnost z cestování, a to především při dlouhých cestách autem nebo autobusem do zahraničí. Všichni to známe, ale oficiálně se tato nemoc nazývá kinetóza, nemoc z pohybu. Projevuje se nevolností, zvracením, bolestí hlavy, a to vše ještě doprovázené studeným potem. Úlevu přinesou tabletky nebo žvýkačky.

Pro dospělé se osvědčilo žvýkání kandovaného zázvoru nebo vypití zázvorového čaje před cestou. Ale pozor, děti do 2 let by zázvor pít určitě neměly! Je pro ně příliš silné a agresivní.

Pro seniory

U starších lidí se nejčastěji objevují problémy s nadýmáním, zvláště po nějaké dietní chybě, která vznikne vinou bohatých švédských stolů. Důležitý je pro ně dostatečný příjem tekutin, především neperlivé vody, a to hlavně při vysokých teplotách u moře.

Senioři by měli ve své lékárničce mít všechny léky, které požívají a svůj program dovolené by měli zjednodušit, aby nebyl moc náročný.

Nemáte s kým na dovolenou vyrazit? Tak se seznamte, online seznamka je tím ideálním místem pro hledání nové lásky.

[ivi]