Alergie aneb hrozba jara přichází

Říkali jste si "Ještě, že nepatřím do té 1/5 lidí, kteří trpí alergií." a pak najednou "Bum!"? Nezoufejte a postavte se tomu čelem. :)

Každý má své oblíbené roční období, ale všechny mají něco do sebe. Mé nejoblíbenější období je jaro, miluji tu pozitivní náladu přírody, která je všude, kam se podívám. Příroda si přes zimu odpočinula a je zase čas se probudit a ukázat své krásné barvy. Venku svítí sluníčko, tráva je zelená a stromy začínají kvést, vše je dokonalé... A pak to přijde. Ráno se probudíte, zjistíte, že dýchat nosem je naprosto nemožné, nic nevidíte, protože vám slzí oči a jste celí oteklí. Alergie k vám zavítala v celé své kráse.

Alergie je přemrštěná odpověď těla na nějaký podnět. V případě alergie, která se objevuje na jaře (ale i v létě a na podzim), je to pyl z květin, trav a stromů. Ti méně šťastní, kteří alergií trpí, jistě ví, jak se alergie projevuje. Někdo má nos ucpaný, jiný má vodnatou rýmu, někdo má zarudlé, svědící oči, chraptivý hlas, škrábání v krku, někoho trápí nekonečné kýchání a "nejlepší" je, pokud to schytáte vše najednou (vlastní zkušenost). Lidé na vás venku zvláštně koukají, protože vypadáte, jak kdybyste týden nespali, máte sedřený nos z věčného smrkání a slzí vám oči. Tím se vám dokáže zkazit i jinak tak krásné jaro. Ale co s tím? Zkuste nějaké tipy a triky, které vám umožní v tomto období žít alespoň trochu "normální život".

Základ

Základem "zvládání" alergie je vůbec vědět, na co jste alergičtí. Návštěvě lékaře se tedy pravděpodobně nevyhnete. Pokud jste již obeznámeni s výsledky, pořiďte si "pylový kalendář" nebo si ho najděte na internetu, kde je jich velká spousta. Zjistíte tak, ve kterém období budou vaše alergické příznaky nejhorší.

Lékař vám nejspíše také předepíše nějaké léky podle stupně závažnosti. Pravděpodobně vám doporučí nějaké kapky (do nosu nebo očí), které okamžitě zmírní váš problém (ucpaný nos, svědící oči), ale z dlouhodobého hlediska nejsou vhodné, obzvlášť nosní spreje mohou způsobovat závislost, kdy ve finále máte nos pořád ucpaný, dokud neaplikujete kapky. Další možností jsou antihistaminika, která se berou pravidelně po celou dobu trvání vašich problémů. A pokud vaše potíže trvají dlouhodobě, nasazují se preventivní léky, mezi které patří i kortikoidy.

Nosní kapky

Jak už jsem se zmínila, užívat dlouhodobě nosní kapky není vhodné. Existují ale nosní kapky s mořskou solí nebo vincentkou, které se mohou užívat bez omezení a čistí a regenerují nosní sliznici.

Omezení pobytu venku

V období, kdy je ve vzduchu nejvíce pylu z květin, dřevin, bylin nebo trav, na které jste alergičtí, se nezdržujte zbytečně venku. Ano, každý musí do práce, do školy nebo jít nakoupit, ale vyhněte se celodennímu pobytu venku, hlavně ve větrných dnech. Ve větrných dnech také doma neotevírejte okna. Choďte ven v dobu, kdy je nejmenší koncentrace pylu – mezi 10 a 15 hodinou a naopak se vyhněte pobytu venku okolo 17 hodiny.

Venku

Pokud už vyrazíte ven, nezapomeňte se ozbrojit vaší novou tajnou zbraní - slunečními brýlemi. Ty krom škodlivého UV záření chrání oči i před pylem, takže takové 2v1.

Pokud vyrazíte někam autem, snažte se neotvírat okénka a raději pusťte klimatizaci.

Mytí rukou a vlasů

Pokaždé, když přijdete z venku, měli byste si umýt ruce a obličej, aby se vám nestalo, že si "opylovanou" rukou sáhnete do oka a vaše příznaky se ještě zhorší. Je také vhodné si častěji mýt vlasy, ve kterých pyl také rád zůstává a čeká na svou příležitost - dostat se vám do postele. A věřte, že s pylem v posteli to není vůbec žádná sranda! Takže pokud se tomuto chcete vyhnout a nechcete si mýt vlasy každý den, alespoň si je pokaždé pořádně vyčešte.

Oblečení

Když přijdete z venku, měli byste se převléknout do jiného oblečení, protože zrníčka pylu se zachytávají i na oblečení. S tím také souvisí sušení prádla. I když je venku hezky, měli byste prádlo sušit spíše uvnitř anebo ho poté pořádně vyklepat.

Prach a pyl v domácnosti

Eliminujte usazený prach a pyl u vás doma vlhkým hadrem nejlépe několikrát denně. Jedná se hlavně o parapety a okna, kde se ho usadí nejvíce. V žádném případě nepoužívejte prachovku, která pyl a prach akorát rozvíří.

Zvířata

Ačkoliv se to možná nezdá, i zvířata (hlavně psi) mohou zhoršovat projevy vaší alergie. Na srst se jim během pobytu venku přichytí poměrně velké množství pylu, který si pak s sebou odnesou i domů. Nepouštějte proto vaše miláčky do vysoké trávy a před odchodem domů pyl vyčešte nebo alespoň nějak „oprašte“.

Zahrádka

Práce na zahrádce nám sice přináší radost, ale i starost. Při sekání trávy se rozvíří nekonečné množství pylu, které vy potom s radostí dýcháte. Pokud můžete, požádejte někoho, kdo by vám trávník posekal za vás a pokud to přeci jen zbývá na vás, vezměte si masku, která vás ochrání. Nezapomeňte ani na výše zmíněné sluneční brýle.

Dovolená

Na dobu, kdy jsou vaše alergické projevy nejhorší, si můžete naplánovat dovolenou k moři. Na pláži si odpočinete nejen psychicky a fyzicky, ale také od pylu. Dávejte ale pozor na výběr destinace, vyhýbejte se tropům, kde je vlhké prostředí a kromě pylů byste mohli narazit i na plísně, na které je také častá alergie.

Přeji vám, abyste pylovou sezónu prožili v co největším klidu a pohodě, pokud budete dodržovat tyto zásady, určitě bude alespoň mírnější. Tak co nejméně posmrkaných kapesníků a proslzených dní!

[Lil]