42 tajemství, které by páry měly dodržovat, aby byl jejich vztah silný - 2. díl
13.červen 2018
Předevčírem jste se mohli dozvědět první polovinu tajemství o tom, jak mít silný vztah. Tato tajemství prozradily páry, které jsou šťastné a ve kterých partneři vedou spokojený život. I vy na tom můžete být stejně. Přečtěte si dalších 21 tipů, jak na to.
Jak jsme již zmínili v předchozím díle, naprosto dokonalé vztahy neexistují. I tak ale můžete být šťastní a spokojení, navíc kdyby vše bylo dokonalé, byla by to nuda. Důležité je, abyste byli oba ve vztahu spokojení.
Jestliže jste předchozí díl přehlédli, nemusíte být smutní, můžete si ho přečíst zde: 42 tajemství, které by páry měly dodržovat, aby byl jejich vztah silný - 1. díl a teď hurá na zbývajících 21 rad a tipů!
Tajemství silného vztahu
Zkuste anti-rande
"Jeden večer v týdnu jdeme společně do kavárny, každý si sedneme k jinému stolu a pracujeme. Je to pěkné, protože jednou za čas vzhlédneme od své práce a mrkneme na sebe nebo si pošleme nějakou zprávu o nějakém jiném zákazníkovi v místnosti. Je to pro nás mnohem víc intimní než sedět doma a každý dělat svou práci z vlastní pracovny. Během našich anti-rande večerů se vždy objeví ta jiskra, která je přítomna během toho, co na někoho zajímavého narazíte poprvé a flirtujete spolu beze slov."
Udělejte si v sexu pauzu
"Možná to zní divně, ale po roce, co jsme neměli sex s nikým jiným než spolu, jsme se rozhodli, že si budeme dávat od sexu pauzu. Někdy na 30 dní, někdy na 90. Během těchto dní se k sobě chováme mnohem láskyplněji. Stále máme chvíle, kdy máme pokušení maskovat problémy se sexem, ale místo toho jsme nuceni mluvit a řešit věci v reálném čase."
Hrajte hry
"Já a můj partner jsme začali randit na dálku. Byli jsme spolu asi půl roku, když jsem uviděla na Instagramu Jessicy Biel příspěvek, jak ona a Justin Timberlake hrají stolní hry, přišlo mi to hrozně roztomilé. Rozhodli jsme se stáhnout si Words With Friends, což je něco jako Scrabble přes internet, a hodně jsme si to hraní užívali. Věděla jsem, že je hodně sečtělý, ale opravdu mi vyrazil dech svým obřím slovníkem."
Dejte si oddech od sociálních médií
Výzkumy ukazují, že používání sociálních médií má na vztah zajímavý dopad. Podle studie publikované v časopise Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking se může mnoho času stráveného na Facebooku negativně projevit na vašem vztahu. Nezapomeňte se spíše propojovat v reálném světě, než v tom online.
Naučte se řeč lásky toho druhého
"Můj snoubenec si váží veškeré pomoci, zatímco já jsem nezávislá osoba, která si jen tak o pomoc neřekne. Když mě požádá o pomoc, musím si vzpomenout na to, že mu to pomůže cítit se milovaný, takže si udělám ten čas a zodpovím mu jeho otázky nebo mu pomůžu udělat některé věci. To moje řeč lásky je spíše fyzický kontakt, které je pro něj naopak méně podstatný. Když ho objímám, držíme se za ruce nebo si dám hlavu na jeho ramena, pravděpodobně to neregistrujte stejně jako já, protože to pro něj není první řečí lásky."
Zkoušejte spolu nové věci
Toužíte po tom zkusit hodinu kick boxu? Co do toho zatáhnout i vašeho partnera? Musíte opustit vaši stereotypní rutinu a společně začít zkoušet nové věci. Najednou znovu objevíte nadšení, vzrušení a vášeň, které vám možná již několik let chyběly. Nejlepší bude, když budete podnikat věci, které baví vás oba, můžete ale vyzkoušet i kompromis založený na principu "jednou podle tebe a jednou podle mě".
Udělejte si schéma domácích prací
Domácí práce jsou takové malé granáty vztahu. Místo toho, abyste svému partnerovi (většinou muži) neustále připomínali, že má vynést koš nebo vyndat myčku, zkuste si vytvořit dlouhodobé schéma. Navíc malé věci kolikrát zůstanou přehlíženy, nikdo ale nepřehlédne to, že strávíte den úklidem garáže. Pokud si uděláte schéma dopředu, budete s prací počítat, a tudíž si podle něho budete moci naplánovat další aktivity.
Zapomeňte na své bývalé partnery a úlety
Často své současné vztahy porovnáváme s těmi předchozími, což se může rozvinout v pocity nejistoty, nedostatku (čehokoliv) a neschopnosti pohnout se kupředu. Pokud si chcete užívat svůj současný vztah a být šťastní, musíte už opravdu zapomenout na minulost.
Přestaňte si zbytečně moc psát
Budete si mít mnohem víc o čem povídat, pokud si nebudete po celý den posílat smsky. Když jste spolu, na chvíli zapomeňte na celý svět. Když si ztlumíte svůj telefon, druhý si bude připadat jako ta nejdůležitější "věc" ve vašem světě. Když jste od sebe daleko (třeba v práci), piště si jen důležité věci, které nepočkají, zbytek si povíte, až se shledáte doma.
Přijměte partnerovu rodinu
Šťastné páry ví, že nezmění partnerovu neperfektní rodinu, ale berou vztah s nimi s nadhledem. Můžete na to jít přes humor nebo nastavením nějakých hranic, oboje vám může pomoci k tomu s nimi alespoň nějak vycházet, i když je nemáte rádi.
Ztište svůj telefon
Když jste se svým partnerem, musíte tu být pro něj právě v tuto chvíli, musíte být dostupní a přístupní. To nejde, pokud vám neustále pípají upozornění na zprávy nebo vám někdo stále volá. Dejte svému partnerovi alespoň hodinu týdně, kdy budete mít svůj telefon vypnutý a ani se na něj nepodíváte. Věnujte mu ten čas. Užívejte si raději poslouchání toho druhého, než otravná upozornění aplikací.
Nastavte si pravidla pro hádky
Měli byste porozumět řeči lásky toho druhého, stejně tak byste ale měli porozumět i stylu, jakým se hádá. Díky tomu opravdu můžete mít šťastnější vztah, protože i když hádka vznikne, určitě nebude mít takové negativní následky. A poté místo toho, abyste za sebou naštvaně práskali dvěřmi, řekněte partnerovi, že se potřebujete jít na chvilku projít a uklidněte se na čerstvém vzduchu.
Nebojte se hádku prohrát
Když už se hádat začnete, odolejte pokušení tu hádku za každou cenu vyhrát. Není to o tom, jestli ji vy nebo váš partner "vyhrajete". Raději se snažte, aby vyhrál váš vztah. Přemýšlejte nad tím tak, že když budete svému partnerovi neustále říkat, že se mýlí a že on je tady ten špatný, tak v podstatě budete ve vztahu s loserem. A to určitě nejste, pokud váš vztah jinak v pořádku.
Spojte své přátele
Podle průzkumu publikovaném v Journal of Social and Personal Relationships může být díky sdílení jednoho velkého okruhu přátel váš vztah silnější oproti tomu, když máte každý své přátele. Výzkumníci zjistitli, že partnerům, kteří sdílejí společné přátele nejen, že přijde jejich vztah silnější, ale také si připadají k sobě blíž.
Mějte pravidelný sex
Jedna studie colorádské univerzity zjistila, že partneři, kteří spolu mají sex minimálně dvakrát nebo třikrát týdně, jsou ve vztahu o 33 % šťastnější než partneři, kteří mají sex méně často.
Nezapomeňte na své přátelství
Budování přátelství mimo partnerství je sice důležité, ale nezapomínejte kvůli tomu i na budování přátelství se svým partnerem. Vztahový výzkumník John Gottman přišel na to, že partneři, kteří spolu udržují přátelské pouto, jsou mnohem spokojenější s romantickými aspekty jejich vztahu.
Hádejte se, když je to nutné
Páry, které se "nikdy nehádají" většinou nemají šťastný vztah a většinou se toto jejich tvrzení nezakládá na pravdě. A pokud ano, často jde o to, že místo hádky raději problém "odsunou" a dále se o něm nebaví. Tím ale jen stoupá napětí, které jednou překročí mez... Když je hádka nutná, je to v podstatě dobrá věc, mohou se tím některé věci vyřešit nebo se alespoň dozvíte partnerův názor. Šťastné páry se hádkám nevyhýbají, ony je zvládají zdravým způsobem. Takové hádky nevyeskalují, protože partneři ví, jak spolu správně komunikovat, takže k tomu nejhoršímu nedojde.
Sprchujte se spolu
Nemusíte se spolu sprchovat každý den, trochu soukromí také neuškodí. Jednou za čas je to ale dobrá změna a navíc ušetříte poměrně dost vody (pokud ji nenecháte téct a nebudete ve sprše moc dlouho).
Stanovte si reálná očekávání, která se týkají vašeho vztahu
Je skvělé, když jste s vaším vztahem spokojeni, dávejte si ale pozor na to, abyste neneměli nerealistické požadavky. Je skvělé, že si váš partner pamatuje důležitá data vašeho vztahu, ale nepředpokládejte, že jako dárek dostanete úžasnou dovolenou za oceán. Buďte rádi už jen za to, že si vzpomněl.
Skládejte svému partnerovi komplimenty
Nečekejte s komplimenty na nějakou velkou chvíli, dělejte to i v běžném, každodenním životě. Váš partner si bude připadat výjimečný a bude šťastný, že si ho všímáte. To bude přispívat k dobré náladě ve vašem vztahu.
Mluvte o tom, jak je váš vztah skvělý
Úzce to souvisí s komplimenty. Problém je v tom, že mnoho partnerů mluví jen o tom, co je v jejich vztahu špatně, ale málokdo zmíní něco, co je v něm dobře. Studie zjistily, že páry, které se zaměřují na to pozitivní ve vztahu, jsou v průběhu času mnohem šťastnější.
Vezměte si následující rady k srdci a zlepšete tak přirozeně svůj vztah. Chcete-li teprve nějaký vztah nalézt, vyzkoušejte online seznamku.
[Lil]
Zdroj: