Zlomené srdce existuje

Může se to zdát jenom jako hloupá fráze, ale věřte, že zlomené srdce opravdu existuje! Už jste někdy zažili tak ošklivý rozchod nebo situaci, kdy jste ztratili někoho milovaného, že vás srdce bolelo?

Ten velmi důležitý a pro život nezbytný orgán si zaslouží vaši péči. Světový den srdce připadá na 29. září. Onemocnění srdce jsou velmi častá a každoročně na jeho selhání zemře mnoho lidí. Nejdůležitejší je vždy včasné odhalení onemocnění a jeho správná diagnóza. Existuje spousta příznaků, které není radno podceňovat, byť by měly být minimální.

Jaké příznaky nepodceňovat?

Určitě mezi takové příznaky platí bolest na hrudníku a pokud se zadýcháváte mnohem dříve než doteď, například když jdete do kopce nebo do schodů a samozřejmě s tím nesmí souviset to, že jste ze poslední krátkou chvíli přibrali mnoho kilogramů. I když samozřejmě jakékoli rychlé přibírání a úbytek váhy vašemu srdci také nedělají dobře. Na vše se musí s rozmyslem. Jakákoli bolest na hrudi by se neměla zanedbávat. Někdy stačí jenom jedno zabolení a může to mít nedozírné následky. Jestli máte mezi svými příbuznými někoho, kdo takovými problémy trpěl, měli byste na sebe a své srdce dbát o to víc.

Jaká onemocnění srdce vás pomohou potkat?

• Arytmie
• Nepravidelná srdeční činnost
• Zrychlená srdeční činnost
• Fibrilace síní

Jaká onemocnění srdce postihují především mladší lidi?

Patří sem zmiňované nejrůznější arytmie, nepravidelné anebo zrychlené činnosti srdce. V některých případech je to především díky vrozeným dispozicím. 

Stres jako spouštěč

Díky stresovým situacím, které zažíváte denodenně dochází k vyššímu výskytu arytmie srdce. Vaše práce a úkoly by měly být vyvážené i s vaším relaxováním. Pokud tyto dvě strany nebudou v rovnováze může dojít k arytmii srdce a když se přidá rozchod z nepovedeného vztahu, dojde i ke zlomenému srdci.

Má opravdu víno pozitivní vliv na vaše srdce?

Rozhodně škodí méně než třeba cigarety. Ty jsou nejhorším spouštěčem asi všech nemocí. Neexistují žádné odborné studie, které by tvrdily, že víno působí na srdce pozitivně nebo negativně. Ale jelikož nebyl prokázán žádný speciální negativní vliv, je možné, že víno má v rozumné míře i trochu toho pozitivního vlivu.

Má káva pozitivní vliv na vaše srdce?

To samé jako u vína, takže se nebojte, že si kávou ničíte srdce. Samozřejmě to platí tehdy, pokud ho nepijete denně na litry. Kofein obsažený v kávě dokonce pomáhá proti kornatění tepen, stimuluje nervový systém, má močopudné účinky a uvolňuje volné mastné kyseliny z vaší tukové tkáně. A když už je kofeinu moc? Efekt kofeinu začnete pociťovat údajně nejdřív až za hodinu, budete mít více energie a budete více produktivní. Většinou by dva až tři malé šálky kávy denně neměly vůbec vadit. U každého to, ale může být naprosto jiné. A jestli pijete denně těch šálků více, měli byste své zvyky změnit, můžete si zadělat na pořádný zdravotní problém.

Existuje zlomené srdce?

Z minulosti se několikrát donesly zvěsti, že lidé na zlomená srdce dokázali i zemřít. Jenže asi to nebude myšleno úplně přesně a úplně doslova. I přesto ale zlomené srdce existuje. Je to onemocnění, které v Japonsku pojmenovali výrazem pro nádobu, do které chytají chobotnice. Je to jev, který vzniká při zvýšeném stresu anbeo při velkém neurotickém zážitku, kdy se zvětší levá komora srdce a ta přestane přečerpávat krev. Zlomené srdce je pouze dočasná diagnóza a po odeznění celého stresového zážitku nebo stresového období se zase vrátí do normálu. Odborníci z medicíny toto onemocnění popsali v roce 1990.

Jak bojovat se zlomeným srdcem?

Každý někdy zažil tu prázdnotu potom, co od něj odešel nějaký partner anebo se stala nějaká nešťastná událost, která vás dokázala velmi zasáhnout. Láska může skutečně bolet. Někdo to zažil jednou, někdo vícekrát. Bolí to, trápíte se a jste otravní pro celé okolí. Jestli se s vámi partner rozešel, tak vás nemiloval. Nemá smysl řešit kdo, kde a kdy udělal chybu a ani jestli jste byli dost hubení, modroocí, empatičtí anebo moc samostatní. Jak si tedy zlomené srdce vyléčit?

Brečte!

Nestyďte se za pláč. Ke každému rozchodu nebo složité situaci vždycky patřil a vždycky patřit bude. Slzy nejsou projevem vaší slabosti, naopak vám pomohou vyventilovat vaše emoce. Když trpí vaše duše, trpí i vaše tělo. Nezadržujte tedy svoji bolest. Když ztratíte někoho blízkého a milovaného máte mnohem větší riziko, že vás postihne nějaký srdeční záchvat.

Nejste sami!

Uvědomte si, že na to nejste sami. Nejste jediní, kteří zažívají nějaké trauma ze ztráty někoho milovaného. 

Dělejte, co chcete!

Chtěli jste drahé a značkové boty anebo kabelku? Anebo jste vždy chtěli cestovat a jenom díky partnerovi, jste to nedělali? Nezruinuje vám to účet? Nečekejte na nic. Začněte si plnit sny. 

Zapomeňte!

Nepřemýšlejte neustále o tom co bylo, nevyvolávejte si zbytečně myšlenky na vaše společné chvíle. Nenamlouvejte si, že to byl nejlepší patner vašeho života a vaše největší chyba, že se na vás vykašlal. Prostě se to tak stalo a vy na tom nic nezměníte. Vzpomeňte si vždy na to, co vás na něm štvalo. Stačí maličkosti jako například nepořádek v kuchyni, neschopnost cokoli zařídit, pro cokoli se rozhodnout anebo to, jak byla hysterická anebo jaký byl on obrovský nervák, když řídil automobil a jeli jste na ten společný výlet. Vybavte si všechny situaci, kdy vás expartner dohnal k slzám.

Utíkejte!

Kupte si kvalitní boty na běh a začněte utíkat. Nejenom, že je to velmi oblíbený a masový druh sportu dnešní doby, který vám vašeho expartnera vyžene z hlavy a navíc posílíte vaše zlomené srdce a zhubnete. Běhání vám vyplaví endorfiny a bude se vám hned zdát, že je váš život a přístup k němu o poznání lepší. A jestli chcete brečet i při běhání, brečte! Vypusťte svoje emoce ven.

Najděte si milenku nebo milence!

Nehrňte se hned do dalšího vztahu. Pokud budete chtít vytloukat klín klínem, jenom se vám to vymstí. Vztahy, které se navážou ihned po nějaké bolestivém rozchodu, nemají moc velkou šanci na to, aby se staly perspektivní. To ovšem neplatí o milencích a milenkách. Najděte si nějaké zpestření, které vám pomůže na vašeho expartnera a vaše zlomené srdce zapomenout.

Abyste se vypořádali se zlomeným srdcem, musíte celý proces pochopit. Ztráta vám přinese smutek a žal. Vaše psychika bude narušena, sníží se vaše obranyschopnost, budete náchylnější pro nemoci a mohou vás, kromě srdce, bolet i svaly a nebude se vám chtít dělat nic. To, že vám někdo zlomil srdce, neznamená, že jste špatní a že se pro vztah nehodíte. Nehodili jste se jenom k sobě. Zkuste se dát dohromady a neuzavírejte se před světem a už vůbec ne před láskou. Někde na vás ten pravý partner čeká, ten, který vás bude milovat opravdu a především za to, jací opravdu jste. Vše s ním bude snadné a nebude mít potřebu vás čímkoli trápit, bude se snažit vám život zlehčovat. Potkat ho po vašem uzdravení, můžete kdekoli - v Praze, Jihlavě, Příbrami, Pardubicích nebo třeba Karlových Varech.

[kač]