Vztahový detox

Nejenom váš organismus a vaše staré věci je potřeba recyklovat detoxikovat, ale i vaše vztahy a přátele. Když se zbavíte určitých lidí, kteří vám nepřinášejí nic dobrého, bude se vám žít lépe.

Jsou lidé, kteří, když si je nebudete držet dál od těla, tak vás zničí. Jsou tací, kteří vás dokážou dostat až na samé dno. Díky neustálým stresům, které vám budou způsobovat, se zničíte nejenom psychicky, ale i fyzicky. Dejte si tedy pozor na to, koho si chcete držet u těla.

Vztahový detox vám může pomoct:

• abyste byli více samostatní
• abyste dokázali lépe překonat veškeré překážky
• zvýšit si sebevědomí
• zlepšit anebo úplně odbourat vaše stresové situace
• najít skutečné přátele a skutečnou pomoc
• otevřít nové dveře novým možnostem

Kdo vám může škodit?

Špatné a nefunkční vztahy vám mohou způsobit velkou stresovou zátěž a ty mohou skončit depresemi nebo úzkostmi. Budete pociťovat hluboký smutek a to může vést k dalším psychickým obtížím, se kterými vám poradí už jenom lékař.

Kamarádi a vaše vztahy

Ke dnu vás mohou stahovat i kamarádi. Mít nejlepší kamarádku je opravdu vzácné. Ženy prožívají ztrátu jakéhokoli vztahu mnohem hůře a s větší intenzitou než muži. Ženy mají rády dramata a velmi často raději nechávají nějaký vztah jen tak nevědomky plynout, aby nemusely dělat to definitivní a nutné rozhodnutí. Může to být proto, že nechtějí být za ty potvory, chtějí si udržet zadní vrátka, anebo prostě neví. Někdy ale toto samovolné držení něčeho, pro ně může být mnohem větší komplikací, než kdyby praštily do stolu a řekli dost. Ženy potřebují kamarádky, potřebují slyšet, že ten jejich bývalý, je opravdu tak hrozný, jak ony tvrdí. Alespoň na začátku, čerstvě po rozchodu, nechtějí být za ty, co udělaly chybu, chtějí vědět, že ony jsou ty, které mají pravdu a on je ten, který za to vše může, protože je prostě úplně hrozný. Je skvělé, že máte takové kamarády, u kterých se můžete vypovídat, pokud se vám stane jakákoli krize, ale kdybyste je neměli, neplácali byste se v tom problému tak dlouho. Správní kamarádi vám řeknou reálnou radu a nenápadně vás povedou na správnou cestu, aby vám sdělili, že chyba je vždy na obou stranách.

Kamarádi a změna životního stylu

Rozhodli jste se, že zhubnete? Nebo že začnete běhat? Jezdit na kole? Špatné kamarádství vám v tom bude bránit a bude vás od toho odrazovat. Jestli máte kamaráda, který by sport také potřebovat, má stejný problém jako vy, uvažuje o změně, a přesto vás vždy dokáže strhnout hned na začátku, tak to asi nebude ten nejlepší kamarád. Špatné kamarádství poznáte i tehdy, pokud se trhnete z nějakých vašich dýchánků a sešlostí. Přestanete chodit na pivo, protože máte novou přítelkyni a kamarádi si z vás budou dělat srandu? Tak to taky není známka pravého a upřímného přátelství. Takoví kamarádi vám budou jenom na obtíž. Kamarádi by si měli rozumět i po letech. Pravé kamarádství se pozná podle toho, že i když se neuvidíte rok, máte si vždy co říct, nemusíte být v neustálém a každodenním kontaktu.

Vliv rodičů

I ten vám může škodit. Pokud máte rodiče, kterým se nikdy nedokážete v ničem zavděčit pořád děláte podle nich něco špatně, odstavte je na druhou kolej. I když je jasné, že rodiče jsou rodiče a ty si není možné vybrat, ale spoléhat se na jejich pomoc, jenom proto, že jsou to "rodiče" občas nemá cenu. Někdy vám to může naopak uškodit a to nejenom tím, že ztratíte drahocenný čas na to, abyste si nějak poradili sami. Pokud řešíte například finanční problémy, o kterých vaše rodiče vědí a místo nabídnutí jakékoli pomoci, vám sdělí, že jedou na dovolenou anebo, že si kupují nové auto. Je asi zbytečné doufat, že se vaší situací chtějí jakkoli zabývat. Některým rodičům se nezavděčíte prostě nikdy a v jejich očích vaše cena také jen tak nestoupne. Přejte jim jejich štěstí a zaměřte se na svoje problémy a svůj život, neočekávejte od nich nic. A pokud něco z jejich strany přijde, bude to pro vás jenom milé překvapení.

Vliv expartnera

Přestaňte na něj myslet. Zapomeňte, že někdy existoval, jenom tak máte šanci najít nějaký nový a fungující vztah. Nečekejte, že se minulost vrátí, že se něco změní a už vůbec nepočítejte se změnou chování u svého expartnera. Vymažte ho ze své hlavy, abyste se mohli posunout dál.

Nechtějte se všem neustále zavděčit

Rodiče vás vychovali k pokoře a slušnému chování. Ne vždy se ale vyplatí vycházet všem vstříc. Je potřeba, aby od vás občas zaznělo i důrazné "ne". Slyšeli jste o tom, že lidé, kteří dokáží druhým odporovat, mají i významnější pracovní posty a větší výplatu? Když nebudete mít svoje vlastní hranice, necháte si od ostatních líbit vždy i to, co není zdrávo. Když se vám tedy něco nechce, nebojte se říct svoje "ne".

Jak na detox ve vašem partnerském vztahu?

Trápí vás váš vztah? Pociťujete v něm začínající krizi? Zkuste detox vašeho vztahu. Domluvte se se svým partnerem, že byste to chtěli vyzkoušet. Stačí vám na to necelý týden, pouhých šest dní.

První den

Pokuste se pochopit svého partnera. Zařiďte si den přesně podle něj, dělejte to co chce on, jezte to, co chce on, fungujte jako on. Zkuste si za ten jeden den zjistit, jaký je jeho pohled na váš domov, na vaše společné povinnosti a na vás. Oba byste si měli na konci tohoto dne sednout a celý ho zhodnotit, třeba přijdete vy nebo váš partner na věci nebo aspekty, které jsou vhodné a které zbytečné.

Druhý den

Tento den se chvalte a chvalte se bez ironie. Hledejte ty pozitivní věci, které váš partner dělá, a nebojte se ho za to pochválit.

Třetí den

Vypněte telefony a odřízněte se od internetu a veškeré komunikace, alespoň na jeden den. Věnujte se jen sami sobě a nenechte se rušit okolním světem. Zamyslete se znovu nad tím, proč jste opravdu spolu. Není to kvůli dětem, kvůli společnému domu, ani kvůli penězům, jste spolu, protože se máte rádi.

Čtvrtý den

Čtvrtý den je vhodný na vyříkání si veškerého vzteku. Nenechávejte si žádné pochybnosti jenom pro sebe. Pokuste se vše vyřešit v klidu a bez emocí.

Pátý den

Soustřeďte se jen na přítomnost, nepřemýšlejte nad žádnými spojitostmi. Nepřisuzujte žádný jiný význam tomu, co se ten den řekne. Nehledejte žádné skryté významy, tam kde být nemusí a ani nejsou.

Šestý den

Zaměřte se na intimnosti. Neodbývejte svoje společné chvíle tím, že je středa nebo sobota. Pokuste se přijít na nějaký originální důvod a způsob. Zkuste se svést znova. Zajděte na večeři, pusťte si doma hezký film a večer se vrhněte na intimnosti.

Vztahový detox neznamená, že byste měli spálit všechny mosty. Neznamená to, že byste měli přerušit veškeré kontakty s někým, kdo vás jenom naštval. Nehledejte si hned nové přátelé, protože ti staří udělali něco, co se vám nelíbilo. Každý děláme chyby, jen záleží jak veliké a jaký mají dopad. Proberte se svými vztahy a s těmi, co vám do života nepřináší nic dobrého, začněte trávit méně času. Zamyslete se nad tím, co od svých vztahů očekáváte. A zaměřte se na ty funkční.

[kač]