Umyj si ruce!

Umyj si ruce! Od dětství na to apeluje snad každý rodič, stejně jako na ostatní návyky, jako například: vyčisti si zuby, převlékni se a podobné. Proč je ale tak důležité si ruce mýt? Je to jenom kvůli nemoci? Která místa jsou nejvíce znečištěná a kde se nachází bakterií nejvíc?

V dobách dávno minulých nebyl na mytí rukou brán takový zřetel. Jsou ale povolání, kde se to bez čistých rukou neobejde, nejdůležitější je hygiena především asi u lékařů. Je opravdu potřeba obávat se toalet a vzduchových vysoušečů rukou? Nejrůznější bakterie a nemoci jsou všude kolem nás. Máte je běžně na svém těle, ale najdete je i na zemi, ve vodě i ve vzduchu. Údajně je prý v každém lidském těle mnohem více nejrůznějších bakterií, než je celkový počet buněk vašeho lidského těla. Ne všechny bakterie jsou ale škodlivé, některé jsou potřeba a některé vám pomáhají utvářet vaší obranyschopnost. Hodné bakterie se také podílejí zdravým způsobem na tom, aby se obnovila vaše kožní mikroflóra.

Má smysl zavírat dveře loktem nebo kopáním?

Na klice od dveří, obzvláště na frekventovaných místech, se určitě vyplatí nějaké vlastní opatření, abyste se všem těm zákeřným bakteriím vyhnuli. Jestli je loket ten správný způsob, jak si otevřít, necháme na vás.

Jak si utírat ruce a nebát se?

Ručníky klasické

Tyto ručníky jsou vhodné nejlépe jenom na doma. Tam, kde jste jako jedna rodina, a nejlépe by měl mít každý člen domácnosti svůj malý ručník na utírání rukou a druhý na osušení po umytí.

Papírové utěrky

Asi nejlepší způsob sušení rukou a nejlepší především, pokud se jedná senzorický podavač na jednorázové papírové utěrky. Při tomto způsobu je snížena celková rizikovost jakékoli nákazy. Doplňování papíru do zásobníku se provádí jednou za čas, a proto je to nejhygieničtější způsob.

Vzduchové vysoušeče

Tyto vysoušeče jsou poslední dobou nejčastější. Možná i z toho důvodu, že po jejich použití nevzniká jakýkoli odpad. Problémem ale je, že pokud se nacházejí v místnosti, kde je toaleta, funguje jako nepříjemný roznašeč veškerých bakterií, které se v místnosti pohybují. Při použití vzdušného sušáku se veškeré bakterie přesunou na vaše ruce.

Co je ve vašem okolí nešpinavější?

• Záchodová prkénka
• Tlačítka na spláchnutí toalety
• Sprchové závěsy
• Kliky dveří
• Kuchyňská prkénka
• Vypínače světel
• Mobilní telefony
• Klávesnice počítače
• Myš od počítače
• Peníze
• Klíče
• Tužky
• Houbičky a štětce na make-up
• Dopravní prostředky
• A ani syrové maso nemusí být zcela bez bakterií

Jak bojovat proti bakteriím a jak se jim bránit?

Nejlepšími způsoby jsou bezdotykové dávkovače mýdla, které je ještě ke všemu antibakteriální.

Jak si správně ruce mýt?

Ruce je vhodné si mýt vždy před jídlem a po každé návštěvě toalety a manipulaci s tím, co jsme si vyjmenovali, že je ve vašem okolí nejšpinavější. I když si hrajete s domácími mazlíčky, není od věci si ruce umýt. Není zrovna hygienické, abyste si dohráli vaším domácím zvířátkem a bez umytí rukou si šli dát něco k jídlu. Správné mytí rukou by mělo být asi následovné:

• Měli byste si důkladně namydlit ruce, promnout si dlaně, prsty a nevyhýbat se ani místům mezi prsty a na hřbetech rukou. Celkové správná délka umytí by vám měla zabrat alespoň patnáct sekund.

Nemoc špinavých rukou

Nemocí špinavých rukou se nazývá žloutenka. Je to velmi nepříjemné onemocnění, které vás může odstavit z každodenního života na pěkně dlouhou dobu a způsobit vám komplikace na zbytek života. Žloutenka typu A je infekční a virové onemocnění. Riziko nákazy stoupá nejvíc v létě, ale není radno ho podceňovat i v ostatních ročních obdobích. Dokáže přežít mráz, ale i týdny při pokojové teplotě. Abyste se tohoto škodlivého viru zbavili, musíte použít desinfekční prostředky a bod varu u jídla. Nakazit se můžete právě přenosem z kontaminovaného nádobí anebo špatně zpracovaného jídla či špinavého ovoce. Možností, jak snížit riziko nákazy této nepříjemné nemoci, je dodržování základních hygienických návyků, které se vám snažili do hlavy vštípit už v raném dětství, právě tou oblíbenou větou: "Umyj si ruce!".

Jaká je inkubační doba?

Ze začátku můžou její příznaky vypadat jako chřipka. Budete unaveni, budete mít rýmu i kašel a nevyhne se vám ani bolest hlavy, svalů a zvýšená teplota. Dalšími projevy jsou vyrážka, tmavší moč a svědění kůže. Inkubační doba je od čtrnácti do padesáti dní.

Očkování

Proti nemoci špinavých rukou se můžete také nechat naočkovat. U malých dětí, které nastupují do školky nebo školy se to dokonce odborníky doporučuje. Ne všechny děti v tak malém věku dokážou dodržovat dostatečnou hygienu a pak se můžou stát rovnou nakaženými anebo přenašeči. Průběh této nemoci u nich také nemá většinou zrovna nejlepší průběh a může to ovlivnit jejich organismus i do budoucna.

Jak může špatná hygiena ovlivnit jejich psychiku?

Když bude mít vaše dítě například ve školním zařízení toalety a veškeré sanitární zařízení na velmi špatné úrovni, může to v nich vyvolat až dokonce odpor k tomu, aby ho navštěvovali. Nebudou si plnit základní potřeby a budou velmi nervózní, roztěkaní a ve velikém napětí. Bohužel ale se zadržováním těchto základních potřeb vzniká riziko nejrůznějších a nejvážnějších onemocnění. Mohou to být nemoci močového měchýře, ledvin, ale i psychické problémy.

Vyčisti si zuby!

Ke správné hygieně patří i čištění zubů. Když se porozhlédnete kolem sebe, po své okolí, uvidíte a potkáte velmi mnoho lidí, kteří mají problémy se zuby. Je to většinou způsobeno právě tou špatnou hygienou a v neposlední řadě i tím, že hodně lidí se navštěvy lékaře obává. Přitom zubní kaz je jedno z nejčastějších onemocnění, která se vám nemusí vyplatit podceňovat. Nejenom, že vás to po zanedbané prevenci bude stát mnohem více peněz, ale nevyhnete se ani nepříjemné bolesti, které můžete zamezit tím, že budete pravidelně dodržovat ústní hygienu a povedete k tomu svědomitě i svoje děti.

Problémy s pletí

I když si to neuvědomujete, tak svého obličeje se dotýkáte během dne velmi často. Samozřejmě tím vzniká i obrovská pravděpodobnost problémů s vaší pletí. Můžou se objevit ekzémy, ale i pupínky. Nikde není dokázané, že akné je nemoc způsobené špinavýma rukama, ale nedostatkem hygieny si můžete svojí pleť poničit. Hygiena vašich rukou tedy velmi souvisí i s vaší pletí. Proto si ruce myjte poctivě a často, je to jenom pro vaše dobro a především pro vaše zdraví.

Každý člověk by měl mít svého zubaře a každý by měl umět dodržovat základní hygienické návyky. Takový člověk se cítí ve společnosti ostatních mnohem lépe a zároveň nehrozí, že by on sám byl tím, kdo nějakou nemoc na svých rukách přenáší. Jak jste na tom se svým zdravím si můžete ověřit u lékařů a odborníků v jakémkoli městě - Praze, Plzni, Karlových Varech, Českých Budějovicích nebo třeba Olomouci.

[kač]