Umíte pečovat o svůj vztah?

Je v podstatě jedno, zda se jedná o vztah pracovní či milostný. Všechny vztahy jsou pro nás důležité a je potřeba se držet určitých doporučení a pravidel, aby fungovaly lépe. Zde naleznete některá z nich.

Hara Estroff Marano je žena, která se specializuje na mezilidské zdravé vztahy. Mezilidské vztahy jsou největším bohatstvím člověka, jak již prohlásil slavný Exupéry. A existuje mnoho dalších příšloví, jako například: "Chovej se k lidem tak, jak chceš, aby se oni chovali k tobě". Všichni žijeme ve společenství lidí a záleží jen na nás, jak budeme tyto lidi ovlivňovat a jak budou oni ovlivňovat nás a čím si budeme navzájem prospěšní. Hara dala dohromady z mnoha zdrojů a rad základní doporučení, která se týkají právě zdravých vztahů.

Svého partnera vybírejte moudře

Všichni chceme mít partnera podle našich nejlepších vizí a představ. Odehrává se nám v životě spousta událostí a záležitostí, které nás v chování a rozhodování ovlivňují. Někdy se rozhodnete jak nelépe můžete, v ten daný okamžik, ale za pár dní, týdnů či měsíců se na své rozhodnutí už budete dívat jinak. Sami sebe se můžete po čase ptát, jak je možné, že jste se rozhodli zrovna tak a ne jinak. Při výběru partnera se na něj dívejte z pohledu jako by to byl váš přítel, zkoumejte jeho životní hodnoty, jeho charakter, jak plní své činy a jaké jsou jeho vztahy s ostaními lidmi a lidmi z jeho okolí.

Zjistěte, co si myslí o vztazích váš partner

Je důležité vědět, jak na vztahy a priority ve vztahu pohlíží váš partner, pokud tomu tak není a nebude, vznikne mnoho konfliktů, které budete spolu muset řešit. Každý z nás má určitou představu o fungování vztahu zvenku i uvnitř něho. Někdo vyžaduje volnost, jiný naopak stálou přítomnost partnera. Je potřeba vědět co si myslí každý z vás dvou.

Láska není jen o milování

Na začátku jakéhokoli vztahu je vaše živočišnost obrovská. Postupem času se vaše touha po intimních chvilkách redukuje a zmenšuje. Je potřeba mít partnera rád, mít ho rád i když si odmyslíte fyzické milování. Je přece mnoho věcí a osob, které bez "toho" také dokážete mít rádi a nedokážete se i váš život bez nich představit.

Mluvte jasně o svých potřebách a touhách

Umíte číst myšlenky? Ne? Váš partner to zajisté také neumí. Proč tedy nemluvit narovinu? Máte nějaké svoje potřeby, tak se nebojte o nich mluvit. Pokud o nich mluvit nebudete, nikdo o nich kromě vás nebude vědět, a proto zůstanou nevyslyšeny. Budete pak jen obviňovat svého partnera, že to a tamto nědělá a neudělá. Jenže, on to přece neví.

Nejste tým a každý jste nějaký

Káždý člověk je osobnost a každý člověk má své individuality, ať už je to ve zjevné ve stylu oblékání či například v účesech, či něčem úplně jiném. Je potřeba si uvědomit, že já jsem já a že každý jsme sám sebou, pokud se nám povede utvořit párový tým, budete jen a jen silnější. Pokud se začnete přetvářet k obrazu toho druhého, indvidualitu ztratíte a následně i partnera, pro kterého už budete nezajímaví.

Respektujte a nebojte se rozdílů

Rozdíl není vada, ani chyba. Rozdíl není v žádném případě ani překážka. Rozdíly jsou přínosné, už v tom, že to co jednomu chybí, má ten druhý. Nebojte se o rozdílech mluvit.

Nerozumíte partnerovi, zeptejte se

Pokud se vám nelíbí, co váš partner dělá a nevíte co svým jednáním sleduje, zeptejte se ho. Ptejte se ho na rovinu a nesnažte se jen a jenom předpokládat.

Problémy jsou od toho, aby se řešily

Když se problém objeví, řešte ho. Pokud nastane problém a partner vás zklame, ztratíte důvěru a začnete se sobě odcizovat. Pak už bude těžké něco zachraňovat a řešit. Snažte se je řešit spolu a mluvit o nich, ne vždy je to jednoduché, ale neřešení dovede váš vztah jen do hořkého konce dvou lidí co se stanou nepřáteli.

Vyjednávejte

Partnerský vztah je vlastně takové neustálé vyjednávání. Pokud chcete, vyjednáváte a ten druhý chce vyjednávat také, tak máte vyhráno. Je potřeba neustále přehodnocovat svá již dříve udělaná rozhodnutí, pokud je to potřeba. Občas je potřeba udělat změnu rozhodnutí a hlavně tuto změnu konzultovat s vaším partnerem, aby toto rozhodnutí za něco stálo a bylo přínosem pro oba.

Naslouchejte

Trápí vašeho partnera něco? Naslouchejte mu, stějně jako on naslouchá vám. Jednou za čas si potřebuje postěžovat každý z nás a kdo jiný by vám měl dělat vrbu, než váš partner. Hlavně on nejlépe ví, jaké jsou vaše slabiny, stanoviska, názory, vlastnosti a v neposlední řadě i situace ve které se nacházíte.

Pracujte na svém vztahu

Pracujte na vašem vztahu a věřte, že se nadřete.  Pracujte na něm celou dobu, snažte se ho udžovat, zdokonalovat.

Přemýšlejte dopředu a hlavně do budoucna

Řešte spolu budoucnost, řešte ji spolu pravidelně a ověřujte jaké máte představy. Zjišťujte neustále, zda jste na stejné a té vaší správné, vysněné cestě. Ani manželství rozhodně nic nekončí.

Dbejte o sebe

Starejte se o sebe a svůj vzhled, pro vašeho partnera je to velmi důležité, i když říká, že není. Nemusíte chodit doma ve značkovém a drahém oblečení, ale rozhodně nechoďte s mastnou hlavou a vytahaných teplákách.

Intimita

Je důležité občas ukázat i svojí slabou stránku a uronit slzu, pokud to tak cítíte. A co se týká fyzické intimity, zde je potřeba důvěry, poctiovosti, upřímnosti a emocí.

Pokud se pohádáte, nechoďte spát

Zkuste místo spánku přijít ještě se smířlivým gestem. Stačí letmý dotek či pohlazení.

Nebojte se omluvit

Všichni jsme jen lidé, co chybují. O omluvě se nejvíce přemýšlí, i když třeba vůbec není důvod za co se omlouvat.

Závislost je dobrá, ale....

Je dobré mít nějakou závislost, takovou malou neřest, ale závislost na partnerovi je lístkem do konečné stanice. Zkuste se vžít do toho druhého. Líbilo by se vám, kdyby na vás byl někdo závislý a byl oddaný jako pejsek?

Mějte respekt, úctu a víru v sami sebe

Pokud budete milovat sami sebe, bude vás milovat i partner. Buďte sami sebou!

Oživujte vztah a hledejte

Hledejte společné zájmy, společných aktivit není nikdy dost. I pokud si najdete aktivitu, která bude přínosem jen pro jednoho z vás, určitě vás její provozování nabije novou energií a doma budete veselejší a plni energie.

Spolupráce

Spolupracujte a držte se pravidla, že dávání a braní musí být v rovnováze. Pokud toto nebude vyvážené, nemůže to fungovat.

Buďte spontánní

Toto nepotřebuje žádný komentář, pokuste se občas nekontrolovat ve svém striktním chování. Udělejte spolu bláznivou věc. I spontánní výlet z hodiny na hodinu stačí.

Udržujte si chuť do života, nadšení a nadhled

Samozřejmě si udržujte i své zdraví, ať už psychické či fyzické. Oboje je potřeba pro váš elán a lepší fungování vás samých či vašeho vztahu.

Mějte na paměti, že veškeré vztahy procházejí lepšími i horšími etapami

Vztah nemůže být pořád jen dobrý a zalitý sluncem. Občas se objeví nějaký mráček, to je normální. Každá krize, hádka či nedorozumění, které se objeví a společně jej vyřešíte, vás posune dál. Dodá do vašeho vztahu novou sílu a nový vítr, aby ty mráčky rychleji odešly.

Neutíkejte ze vztahu

Pokud bude ve vašem vztahu něco v nepořádku, tak útěk není řešení. Postavte se tomu čelem a řešte. Když utečete a budete mít další vztah, ten další vztah se jednou dostane opět do nějaké krize a vy budete zase jen utíkat? Nebude to pak celý život pořád to samé? Rozhodně bude lepší vytrvat, pokusit se krizi překonat a i kdyby se váš vztah měl rozpadnout, budete vědět proč. Budete mít ponaučení pro vztahy další a další. Zkuste místo vztahu změnit raději sebe. Nic není absolutní, ani láska.

Nikdy si nemůžete být jisti, že budete mít lásku partnera na celý život, když už se vám vůbec bude nějaké lásky od partnera dostávat a nějakého partnera budete mít. Nejvíce záleží na tom, jak spolu vzájemně vycházíte, komunikujete a jestli se posouváte dál společně či každý zvlášť. Je potřeba se naučit mnoha kompromisům a toleranci, aby se váš vztah stával čím dál tím silnějším.

zdroj:https://www.psychologytoday.com/experts/hara-estroff-marano

http://www.vedeme.cz/pro-vedeni/inspirace/104-dobre-vztahy.html

[kač]