Proč byste spolu měli spát nazí?

Spaní bez pyžama s vaším partnerem má rozhodně své výhody. Nejenže to bude přitažlivější, ale budete ve vašem vztahu i spokojenější. Nebo potřebujete jiný důvod, abyste začali spát nazí?

Když spíte, váš mozek odstraňuje toxické proteiny z neuronů, které jsou vedlejšími produkty nervové aktivity, když jste vzhůru. Proto bystě měli dostatečně spát, aby tato reakce probíhala dostatečně a prožívali jste v noci opravdu kvalitní spánek. Když nebudete mít kvalitní, hluboký spánek, tak toxické proteiny zůstanou ve vašich mozkových buňkách, způsobí zmatek a nakonec naruší i vaši schopnost myslet. Bude se zpomalovat schopnost zpracovávat informace a řešit problémy, bude to postupně zabíjet vaši kreativitu a zvýší vaši emocionální reaktivitu. Po nevydařené noci se budete cítit hrozně. Kdo by to neznal. Jenže když se těch dní za sebou nastřádá několik, je to až dokonce pro fungování vašeho těla nebezpečné.

Spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, které děláte každou noc. Dostatek správného množství spánku má neskutečně velký počet přínosů pro zdraví a naopak nedostatek spánku je vážným problémem nejenom u vás doma, ale i v mnoha jiných domácnostech po celém světě. Věděli jste, že můžete spát nazí? A věděli jste, že jsou ve spaní v nahotě i obrovské výhody? Pouze osm procent lidí spí nahých, ale výhody v tom může objevit většina. Někoho to na začátku může sice vyděsit, takže s vyhazováním pyžama ještě chvilku vydržte, zda je to pro vás opravdu to pravé.

Je to jednodušší

Nemusíte se starat o spaní v oblečení a navíc si pak začnete i jiné věci ulehčovat. Nemusíte kupovat pyžamo, a tím ušetříte peníze. Budete mít méně oblečení k praní a o dost méně těch triček, co se hodí už jenom na spaní. Nebudete se muset bát, že svoji zásobu pyžam vyčerpáte a budete muset narychlo prát.

Budete se cítit šťastnější a volnější

Stačí, když si to představíte, že spíte nazí a už musíte mít lepší pocit. Jste bez kalhot, pyžama, košile i spodního prádla. Ženy na sobě nemají tu škrtící podprsenku. A usínáte jenom v kontaktu s prostěradlem a peřinou. Takový odlehčený pocit vás jen nutí, abyste se usmáli a hned se budete cítit svobodněji. Každý člověk může používat tento druh dobrého pocitu každý den a může vám to  dokonce pomoci, abyste byli šťastnější osobou.

Nahé spaní vede k lepšímu spánku

Nespíte s žádnými šňůrkami ani oblečením, které by se vám při spání jakkoli motaly. Nemusíte se starat o to, jak se vám točí košile. Všechny problémy zmizí, když spíte nazí a pomůže vám to získat především lepší i  hlubší spánek. A nepotřebujete žádnou odbornou pomoc ani radu lékaře, abyste věděli, že je lepší mít hlubší spánek, který vám pomůže být zdravějšími.

Můžete pomoci vaší pokožce

A to hned, jakmile vaše tělo začne v noci spokojeně oddechovat. Vaše části těla, jako je podpaží a nohy jsou zpravidla po celý den zakryty a často jsou pokryty i více vrstvami, a to dokonce i v letním období. Dejte proto těmto částem vašeho těla šanci dýchat. Můžete tak snížit riziko kožních onemocnění.

Spánek je v létě snesitelnější

Letní čas není moc dobrý čas k tomu, abyste si mohli dobře pospat. Většina lidí se snaží díky sluníčku a dennímu světlu zvládnout co nejvíc věcí, výletů i návštěv. Pokud nemáte doma klimatizaci, může se stát, že v noci je vaše ložnice trochu vychladlá. Pak bude nejspíš na místě vrácení těch pyžam, což vám pomůže, abyste spali pohodlněji. Když budete spát nazí, můžete dokonce vypnout klimatizaci, což vám ušetří pár peněz na vašem účtu za elektřinu. Když si správně zregulujete teplotu na spánek, budete odpočatější a bez pyžama uvolněnější a nakonec i spokojenější.

Pomáhá vám regulovat kortizol

Kortizol je v těle velmi zvláštní chemikálie, ale může způsobit mnoho škod. Když spíte nahé, pomáhá udržovat teplotu těla v optimálních rozsazích, aby vaše tělo lépe vytvářelo kortizol. Pokud spíte a je vám vedro, vaše hladina kortizolu má tendenci zůstat vysoká i po probuzení. To může vést ke zvýšené úzkosti, chuti ke špatnému jídlu, následným špatným stravovacím návykům, přírůstku hmotnosti a dalším hrozným věcem. Spánek v nahotě si můžete udržet teplotu těla nižší, aby vaše tělo mohlo správně vyrábět a regulovat kortizol, abyste se ráno cítili plni energie a elánu, po klidné a odpočaté noci.

Pomůže udržet vaše intimní partie zdravější

U mužů znamená chladnější spánek i to, že jejich intimní partie zůstávají chladnější. To pomáhá udržet jejich spermie zdravé a vaše reprodukční orgány fungují tak, jak mají. Ženy mohou takovým chladnějším a vzdušnějším spánkem skutečně pomoci zabránit kvasinkové infekci a i dalším nepříjemným a obdobným zdravotním problémům. Kvasinkám se daří  lépe v teplých, vlhkých podmínkách. Chlad a sucho zabraňuje jejich rozrůstání.

Spánková nahota snižuje stres

Všichni ví a ze všech míst neustále slyší, že dlouhodobý stres je špatný. Nejen, že potlačuje a narušuje váš imunitní systém, zvyšuje riziko srdečních onemocnění, depresí, obezity a snižuje výkon. Správný odpočinek pomáhá obnovit normální hladiny kortizolu, což pomáhá zlepšovat úroveň stresu bez ohledu na to, co se děje kolem vás.

Nahé spaní buduje důvěru nejen k partnerovi

Důvěra je pilíř úspěchu. Vybízí vás, abyste vyzkoušeli nové věci, přijali výzvy a vytrvali tváří v tvář nepříjemnostem. Lidé, kteří věří, vydělávají více peněz a dostávají se častěji než jejich méně sebejisté protějšky na lepší pracovní místa a posty. Nahé spaní vám učiní pohodlí, co se týká vaší vlastní kůže, a jak se bude pohodlí s vaším tělem zvyšovat, tak se bude zvyšovat i vaše sebevědomí.

Pohodlný spánek pro oba

Ať je jakýkoli důvod, zdá se, že způsob, jakým spíte s vaším partnerem, je rozhodně spojen s vaší spokojeností a zároveň i s vaším vztahem. Takže se nebojte dnes večer jít spát nazí. Vašeho partnera to zajisté také potěší. 

Uléháte do postele sami? Chtěli byste se seznámit? Není nic jednoduššího, vybrat si můžete mezi vědeckým seznamovacím dotazníkem, fotoseznamkou s fotkami anebo partnerskou shodou podle znamení zvěrokruhu. Výběr a volba je jenom na vás, stejně tak jako požadavky na vašeho partnera, který by s vámi měl spát v posteli nahý.

[kač]