Pořiďte si esenciální oleje na zimu

Zima je čas zklidnění a zpomalení. Čas schoulit se do postele, zabalit do deky, usrkávat čaj a neopouštět bezpečí domova. Tento stav se podobá tomu, co dělají mnohá zvířata, která mají instinktivní touhu hybernovat. Pokud jste poslední týdny měli období, které byste nenazvali úplně nejenergetičtějším, tak vítejte v rytmu zimy. Čas obnovy, hluboké vnitřní práce.

V přírodě se nacházejí odpovědi a řešení na to, jak podpořit tělo, aby bezpečně a s lehkostí zvládalo náročnější zimní prostředí a také, abychom emočně mohli pociťovat klid, vyrovnanost a užívat si toto magické období naplno. Přičichněte do světa vůní a objevte sílu a účinky esenciálních olejů.

Pomeranč pro štěstí a radost ze života

Jedním z nejlepších přírodních prostředků na navození pocitu štěstí je pomerančový esenciální olej. Můžete po něm sáhnout vždy, když ze sebe nebudete umět vydolovat potřebné nadšení a radost ze života. V tu chvíli si kápněte kapku do dlaní, promněte a zhluboka vdechujte a ponořte se do jeho vůně. Určitě se začnete usmívat a ucítíte teplo Vánoc. Jistě si vzpomenete, jak jste na radiátorech sušili pomerančovou kůru a cítili jste se šťastní a v bezpečí. Pomerančový olej se také kape do vody.

Stačí 1 kapka do sklenice a voda nejenže výborně chutná, ale pomáhá tělu se zbavovat nečistot. V zimním období se do organismu dostává mnoho škodlivých látek vdechováním, protože moc dlouho sedíme ve vnitřních prostorech, kde se z nábytku a podlah uvolňují chemikálie, které byly použity při jejich výrobě.

Skořice, hřebíček, zázvor na zahřátí

Čím větší zima je venku, tím "žhavější" rostlinky pomáhají vyrovnávat vlivy prostředí. Skořice, hřebíček a zázvor jsou koření, které se používá při pečení vánočního cukroví. Nedostali se tam náhodou. Právě tyto rostlinky obsahují nejvíce zahřívajících látek a také látek, které dokáží nejefektivněji bojovat proti virům a bakteriím. Kapkou jednoho, anebo kombinací těchto olejů si můžete dochutit čaj, kávu, dokonce i vánoční pečení s nimi získá úplně jiný rozměr - všechno bude mít plnější, výraznější chuť.

Pečením se sice ztrácejí léčebné účinky olejů, protože ty v terapeutické kvalitě byly velmi jemně lisované anebo destilované tak, aby se nepřehřály, ani nedostaly pod moc velký tlak. Při pečení už je teplota vyšší, než jakou mají rády, ale za tu chuť to stojí. Pokud chceme zachovat nejen chuť, ale i terapeutický účinek, přidejme je do krémů za studena, případně do salátů anebo omáček.

Směs On Guard na podporu imunity

Jedním z nejrafinovanějších způsobů, jak posilnit imunitu celé rodiny, je difuzování, rozptylování esenciálních olejů do vzduchu za pomoci studené páry. Tři až čtyři kapky esenciálního oleje anebo směsi olejů v difuzéru dokáží pročistit vzduch v místnosti natolik, že členové rodiny od sebe navzájem nechytí žádné virózy ani nakažlivá onemocnění.

Pokud máte více dětí, je dobré to vyzkoušet. Když jedno přijde ze školy nemocné, nepředává si s ostatními štafetu. K těmto účelům difuzujte směs olejů On Guard. To je směs, která obsahuje hřebíček, skořici, rozmarýn, pomeranč a eukalyptus a nejenže silně připomíná Vánoce a tak navozuje pocit pohody, ale právě tyto oleje patří mezi nejsilnější posilňovače imunity. Kromě inhalace můžete tuto směs i natírat. V tomto případě se olej dostává cíleně tam, kde potřebujete posilnit - například natíráním na hrudník dosáhnete lepšího dýchání.

Natíráním se olej postupně uvolňuje i do krevního oběhu a dokáže déle podporovat organismus. Na celotělní podporu se olej natírá na spodek chodidel, případně podél páteře. Vždy se před natíráním nanese na místo aplikace nejprve mastný olej, například kokosový anebo nějaký kvalitnější jedlý olej z kuchyně a potom se vtírají jedna nebo dvě kapky esenciálního oleje. Dětem se dává kapka už do zředěné směsi. Je to výborné jak prevence, tehdy se natírá ráno a večer. Ale pokud už máte nějaké sezónní problémy, potom olej nanášejte 4- až 5- krát denně až do vymizení příznaků.

Směs Air pro lepší dýchání, citrón proti kašli

Na specializovanou podporu dýchání se osvědčila směs Air, v které je máta, čajovník, citrón, eukalyptus a kardamón. Tuto směs difuzujte, když má někdo doma ucpaný nos. Také ji můžete natírat na hrudník (zředěnou podkladovým olejem). Výborná je, když si ráno ve sprše na podlahu sprchového koutu kápnete jednu kapku směsi Air a potom si užíváte parní dýchací saunu, když kapky vody a páry aktivují úžasný účinek tohoto oleje k čistému a hlubokému dýchání. Tato směs, případně citrónový anebo pomerančový olej pomáhají při kašli a škrábání v krku.

Stačí kápnout 1 kapku do medu a nechat stéci po hrdle. Potom je to dobré zapít vodou. Esenciální oleje lépe fungují, když se při jejich používání pije hodně vody. Citrónový olej navíc vyrovnává pH v těle - protože odkyseluje.

Růže na zklidnění pokožky

Studené a větrné počasí může vysušovat a mírně dráždit pokožku. K jejímu uklidnění a ochranu krásně pomáhá olej z růžových lupínků a kromě toho voní vskutku královsky.

Jednoduchý způsob, jak využít vlastnosti tohoto vzácného oleje je, že si ho spolu s levandulovým olejem, případně s nějakým hydratačním krémem nanesete na suché části pokožky. Obzvlášť dobře tyto oleje působí na suché, popraskané dlaně, lokty a kolena.

Vyrobte si vlastní zimní směs

Tato směs pomáhá vychutnat si krásnou zahřívací magii zimních nocí. Do difuzéru dejte:

• 2 kapky levandule
• 2 kapky směsi Peace
• 2 kapky oleje z cedrového dřeva
• 2 kapky kasie

Jak na zimu podle čínské medicíny

V dnešní době se přístupy k léčbě téměř čehokoli dělí na dva výrazné vyhraněné póly - tradiční medicínu, vycházející především z empirických zkušeností a klasickou medicínu, podepřenou vědeckým bádáním. Aspoň tak jsou tyto dva tábory ve své podstatě vnímané. I přesto, že se na obou stranách objevuje mnoho snah oba spojit do jednoho všeobecně prospěšného úsilí léčit, stále se jako pacienti v převážné míře setkáváme s tendencí vyzdvihnout jeden jako ten jediný správný.

Spolu s homeopatií či ajurvédou je čínská medicína stěžejním pilířem tradiční medicíny. I v České republice vznikají samostatná centra, která se specializují na tento staletý přístup v léčbě. Často je vyhledáváme v momentech, kdy se cítíme v úzkých, protože klasická medicína - začínající obvodním lékařem, končící plejádou specialistů - nepřináší výsledky. Ale rozumíme tomu, na základě jakých principů se jdeme léčit  anebo se jen spoléháme na zázrak?

Učení, na které stačí selský rozum

Středobodem zájmu čínské medicíny je energie, která by měla v těle plynule a rovnoměrně cirkulovat. Taoisté ji nazývají čchi a naše zdraví podle nich závisí na tom, zda tato energie bez problémů koluje tělem, anebo je někde zablokovaná ať už z fyzické anebo psychické příčiny. Když se taková blokáda včas neodstraní, vygeneruje nemoc. Všechny metody, které čínská medicína nabízí, jsou v tomto duchu používané na to, aby energie v těle cirkulovala a dostala se všude, kam se má dostat.

Pokud se tedy necháte vyšetřit odborníkem na čínskou medicínu, bude právě toto předmětem jeho diagnostiky. Energie čchi se ale nenachází jen v lidském těle. Je to v podstatě všudypřítomná energie, která nás pojí se svým okolím. Její koloběh v přírodě sledujeme na jaře například bujením přírody, svého vrcholu dosahuje v létě a v průběhu podzimu se uklidňuje.

Pozitivem zimy je, že nás nutí k odpočinku

Co by měl tedy člověk podle čínské medicíny dělat v zimním období? Začněme tím nejevidentnějším. V zimě vládne v našem prostředí chlad. Při chladu jsou všechny pochody ztišené, zpomalené. Mnozí z nás nemají chlad rádi. Jeho pozitivní stránkou je ale to, že nás nutí k maximálnímu odpočinku a k minimálnímu vyčerpání vlastního těla, ale i jeho tepla. Pokud chceme, aby zimní období, náročné na tepelnou regulaci těla, pracovalo pro nás a ne proti nám, měli bychom se soustředit především na šetření energie.

Zima je vynikajícím časem vnoření se do svého nitra. Energie zimy je pomalá, volně plynoucí, čekající. Postřehneme ji v přírodě - na polích, horách, v energii stromů, v chování zvířat. Lidé žijící v přírodním prostředí tráví málo času venku, protože není co sít, na co dohlížet, co sbírat. V městě se v dnešním hyperaktivním a přetechnizovaném světě zdá být taková "hibernace" jako něco divného a nemyslitelného. I když cítíme únavu, máme prostředky na to, jak ji utlumit, protože do práce je třeba jít a jsme nuceni myslet si, že je v ní třeba být produktivní jako během jiného období.

V zimě všechno kolem spí, ale člověk tvrdě pracuje, tvoří, potí se. Určitě se to dá, ale potom se nedivme, že na jaře se cítíme pod psa. Jednoduše saháme do svých energických rezerv. Už víme, jak využít období zimy a chlad pro sebe. A čeho se máme vyvarovat? Orgánem nejcitlivějším na chlad jsou ledviny. Podle čínské medicíny vede ochlazení téměř každé části těla přímou cestou do ledvin. Chlad se chůzí po studené podlaze rychle dostane do ledvin. Ledviny dále nesnášejí chlad, který do nich může přímo vstoupit, když člověk chodí v krátkém tričku s odhalenými ledvinovými partiemi.

Z toho, co bylo psáno, jasně vyplývá, že vlivem podchlazení vznikají blokády naší vnitřní energie, což podle čínské medicíny bezprostředně ohrožuje naše zdraví, fyzické i mentální.

Pokud nemáte tu možnost, abyste si udělali svůj vlastní olej anebo jiné vychytávky, můžete si kupovat již hotový. Můžete se porozhlédnout v Praze, v Plzni, ale i třeba i Olomouci.

[ivi]