Pomoc, máme doma puberťáka

Období zkoušky trpělivosti rodičů a zásadních životních změn mladého člověka. Geny a tělesná stavba se podílejí na načasování puberty. V kolika letech se tak opravdu děje? A jak přečkat období puberty u svých dětí, abyste se nezbláznili ani vy, ani ony?

Od kdy je vaše dítě opravdu v pubertě a kdy je to jenom výchovou?

Ne vždy za nevhodné chování může puberta. Někdy to může být bohužel jenom výchovou. Pokud jsou vaše děti zvyklé, že mají vše, budou chtít pořád víc a víc. Jestli jim vše povolíte, budou neustále zkoušet, kam až mohou zajít a čekat, kde až se objeví nějaké hranice, kterou pro ně bude obtížné překročit pouhým řvaním a dupotem. Ne vždy můžete říct: „Může za to puberta.“

Co je to tedy vlastně ta puberta?

Puberta je proces, kdy dívky i chlapci pohlavně dozrávají. Je to proces mnoha stádií a změn, které vedou k dosažení plodnosti a rozvoje nejenom fyzických vlastností. Zatímco puberta zahrnuje řadu biologických nebo fyzických transformací, proces může také mít vliv na emocionální vývoj adolescentů.

Kdy puberta nastává?

Čas, kdy se začne puberta se mezi jednotlivci výrazně lišit, je u dívek ve věku od 10 do 14 let a ve věku od 12 do 16 let u chlapců. U některých děvčat začne puberta dříve, a to dokonce třeba už věku devíti let. Je to způsobeno dobou a vývojem. Proto třeba průměrný věk nástupu menstruačního období u dívek byl v roce 1900 patnáct let. Do devadesátých let tento průměr klesl na dvanáct a půl roku.

Příznaky předčasné puberty

Změny pohlaví v pubertě, jsou ty fyzické změny spojené s progresivním vzestupem pohlavních hormonů, estrogenu a progesteronu u žen a testosteronu u mužů.

Jsou to změny jako:

• vývoj tkání (zvětšení pohlavních mužských orgánů)
• růst ochlupení
• zahájení menstruačních období
• zvýšení produkce potu a s tím spojený vývoj tělesného zápachu
• změna hlasu
• změna velikosti a síly svalů

Co určuje, kdy opravdu puberta začne?

Načasování počátku příchodu puberty nebylo nikdy zcela přesně objasněno. Je spousta faktorů a okolností, které její příchod ovlivňují. Jedna z teorií je, že hmotnost může hrát roli v nástupu puberty. Bylo vypozorováno, že zvýšení dětské obezity může souviset s dřívějším nástupem puberty v posledních letech. Dále za to možná může leptin. Hormon produkovaný tukovými buňkami (adipocyty) v těle, který také možná může za načasování puberty. Dívky s vyššími koncentracemi hormonu leptinu, měly zvýšené procento tělesného tuku a také dřívější nástup puberty než dívky s nižšími hladinami leptinu. Je známo, že koncentrace leptinu v krvi se zvyšuje těsně před pubertou jak u chlapců, tak také u dívek. Geny se podílejí na načasování puberty. Byl identifikován gen, který se zdá být rozhodující pro normální vývoj puberty. Gen, který je takto rozhodující pro pubertu, je známý jako GPR54 a osoby, které nemají funkční kopii tohoto genu, nemůžou vstoupit do puberty normálním způsobem.

Změna hmotnosti

Změny hmotnosti se projevují u chlapců i dívek. Dospívající dívky získávají bohužel větší podíl tělesného tuku než chlapci, přičemž se rozděluje mezi horní a spodní části těla, což vede k postavě představující přesýpací hodiny. U chlapců je rychlejší růst svalů. Do konce období puberty mají chlapci svalovou hmotu asi jeden a půl krát větší než u stejně starých dívek.

Jaké mohou být zdravotní problémy spojené s pubertou?

Co je opravdovým projevem puberty?

Akné

Problematická pleť převážně na obličeji, krku, zádech a jiných místech, je nejčastějším projevem puberty. Je to způsobeno hormonálními změnami, jak u chlapců, tak u dívek.

Zhoršení zraku

Krátkozrakost může být výsledkem puberty z důvodu růstu průměru oka. Když si tedy bude váš puberťák nebo puberťačka stěžovat to, že špatně vidí, nemusí to být hned další výmysl a truc k tomu, abyste jim museli koupit nějaké moderní brýle.

Růst kostí

S hláškou, že místo kostí mají jenom chrupavky, už neuspějete. Pubertu doprovází prudký nárůst výšky. Toto rychlé zvýšení výšky obvykle trvá dva až tři roky. Přibližně 17 % - 18 % celkové výšky je dosaženo právě během puberty. Růstové tendence se objevují dříve u dívek než u chlapců, přičemž dívky mají tento rapidní růst zhruba o dva roky dříve oproti růstovému průměru u chlapců.

Emocionální změny

Chlapci i dívky mohou zažívat velké změny ve svých emocích. Tyto změny ovšem nejsou pro všechny dospívající stejné. Záleží, jaké jsou vztahy v rodině a jak jeho samotného vidí jeho rodina a kamarádi.

Problém s páteří

Vzhledem k rychlému růstu během puberty může být zhoršené zakřivení páteře, tzv. skolióza.

Předčasná puberta

Předčasná puberta je způsobena uvolňováním hormonů. Lékaři nedokážou přesně definovat přesné rozmezí puberty a už vůbec ne přesnější rozmezí předčasné puberty, mnozí lékaři se domnívají, že lékařské vyšetření pro předčasnou pubertu by mělo být provedeno, pokud se objeví znaky a příznaky puberty ještě dříve než před sedmým rokem u dívek. Chlapci, kteří mají příznaky před dosažením věku devíti let, jsou také považováni za osoby s předčasnou pubertou. Předčasná puberta může být spojena s psychickými obtížemi, které mohou mít vliv na emoční vývoj dítěte a svoji roli hrají i geny a fyziologická skladba těla.

Zpožděná puberta

Zpožděná puberta je naprosto obyčejný termín pro opožděný nástup puberty. Chronické zdravotní stavy, jako je například diabetes (cukrovka) nebo cystická fibróza, mohou způsobit zpožděný nástup puberty, stejně tak jako genetika, problémy s hypofýzou nebo štítnou žlázou, problémy s vaječníky, anorexie, podvýživa. Mnoho děvčat, která hodně sportují, mohou mít méně tělesného tuku, a proto opoždění nástupu puberty. Dívky, které takto sportují závodně, mohu mít zpoždění dokonce celý rok.

Jaká jsou ta „zlatá“ pravidla pro komunikaci s puberťákem?

• Snažte se komunikovat tak, aby to mělo hlavu a patu. Nezařazujte do vašeho monologu hrozby a výhružky.
• Mějte k němu respekt. Neskákejte mu to řeči, pokud je to jenom trochu možné a nechte ho domluvit. Určitě to sami také nemáte rádi.
• Mluvte na rovinu. Nejhorší je, když k vám puberťák nebude mít důvěru. Budete se vám bát cokoli sdělit a nebude vám věřit.
• Chtějte si s ním povídat. Zkuste na chvilku přestat uklízet, dívat se na televizi anebo cokoli jiného a věnujte se komunikaci s ním.
• K tomu, abyste dítě dostatečně motivovali, použijte i slova chvály. Nebojte se mu říct, že je v něčem výjimečné a nebojte se mu vysmeknout pochvalu.
• Zapomeňte na fyzické tresty. Místo facek mu raději zkuste vysvětlit, že jste o něj měli strach a především zdůrazněte to, že jste si mysleli, že se na něj můžete spolehnout a ono to tak není a že vás zklamal. A pokud vaši domluvu naopak dodrží, můžete mu i zkusit povolit něco víc, například přijít ještě o trochu později, aby věděl, že vaše domluva má nějaký smysl a pro něj prospěch.
• Dejte si obzvlášť pozor na kritiku. Vyhněte se tématům, která jsou tabu. Nekritizujte neustále za účes, oblečení, ani hudbu, kterou poslouchá. Nesnažte se šmírovat a šumovat v jeho osobních věcech. Přistupujte k vašemu puberťákovi s láskou, tolerancí a nezapomeňte ani na dostatek trpělivosti.

Nebyli jste stejní? Nechtěli jste se náhodou také lišit? Každý si obdobím puberty prochází jinak a projít si jím musí. Snažení se dostat z vlivu rodičů je zcela normální. Každý puberťák má pocit, že mu narostla křídla a celý svět mu leží u nohou. Vy, jako rodiče byste ho měli umět cíleně nasměrovat a ukázat mu, o čem ten svět dospěláků opravdu je. Pokud vám začnou vaše komunikativní problémy přerůstat přes hlavu, neváhejte navštívit nějakou odbornou pomoc – v Praze, Plzni, Karlových Varech, Hradci Králové, Českých Budějovicích nebo například v Příbrami či Jihlavě.

[kač]