Odmítnutí...ale jak se s ním vyrovnat

Ať už se jedná o přátelství, partnerský vztah, pohovor, novou práci nebo cokoli jiného, odmítnutí nás vždy zasáhne. Víte jak ho zvládnout tak, aby vás co nejméně otrávilo a co nejméně vám zmenšilo sebevědomí a abyste měli chuť zkusit to znova? I nazdory tomu, že na první pokusy jste neuspěli?

Každé odmítnutí bolí a je těžké. Každé odmítnutí vás poznamená. Každý na odmítnutí reaguje jinak. Někdo je nabitý energií a odhodláním jít do toho znova a nevzdat to. Jiný se stáhne do sebe a naopak začne všechno vzdávat, jeho oblíbenou větou se stane...stejně to nemá cenu.

Nejdůležitejší je nehledat viníky. Je to sice občas těžké, ale je potřeba se od odmítnutí odpoutat a nehledat chyby v sobě či v ostatních a působit jako chudinka, které všichni ubližují. Je potřeba se naopak všem a všemu postavit čelem. Nechce vás, nevadí, bude jiná/ jiný a ještě lepší! Nezasloužil/a si mě! A nezapomeňte, co vás nezabije, to vás posílí!

Je potřeba rozlišovat odmítnutí. Pokud se jedná o partnerský vztah, tak je dost velký rozdíl, zda vás ten druhý člověk odmítne po letech vzájemného soužití, přátelství anebo jste se potkali teprve nedávno a v podstatě jste o sobě pořádně ani nic nevěděli. U dlouhodobějšího vztahu je důležité si uvědomit, zda šlo o opravdové odmítnutí, anebo chce být opravdu jen kamarád a o vztah prostě nestojí. Nenašel tu správnou jiskru, aby ve vás našel svého partnera. U těch krátkodobějších vztahů je zase potřeba přemýšlet nad tím, že vás sice odmítl, ale vůbec vás neznal a vlastně tedy ani neví o co přišel. Soudí jen podle pár slovech, po pár schůzkách, kdy jste se moc do hloubky poznat nestihli. A je zcela zbytečné se tím zabývat, obzvlášť když zítra potkáte mnoho dalších lepších a zajímavějších lidí.

Nestyďte se a osmělujte se. Oslovte v rámci tréninku nejprve někoho, kdo vám nepřijde příliš přitažlivý a ani zajímavý, aniž byste se snažili vést či udržet hovor. Potom zkuste přidat pokusy o navázání konverzace bez toho aniž byste se chtěli seznamovat. Až potom začněte oslovovat bytosti zajímavější a přitažlivější. A uvidíte, že to jednou vyjde a bude to stát za to.

Hlavně to nevzdávejte, nevzdávejte ten pokus o nový vztah, o novu práci, o nové přátele, nové obchodní záležitosti. Jděte do toho! Může se taky stát, že máte cíle stanovené hodně vysoko a třeba byste plného úspěchu nedosáhli nikdy. Zkuste přehodnotit své cíle, zkuste je případně snížit. Zklamání z nedosaženého cíle se zmenší a vás i ten menší úspěch posune a dodá vám sílu jít dál a výš. Zkuste nové možnosti a jiné metody, jak dojít k vašemu vysvěnému cíli a jak se k němu postupně co nejvíce přibližovat.

[kač]