Naučte se rozvinout svůj vztah

Sepsali jsme pro vás několik způsobů, jak rozvíjet lásku, která vydrží. Víte, jak pomoci vašemu vztahu, aby prosperoval? Je to velmi snadné, stačí dodržet jenom pár bodů a vaše vztahy se přestanou rozpadat.

Sladké začátky jsou vždy většinou jen chvilku. Dva lidé se setkají, jsou si navzájem sympatičtí a zamilují se. Na začátku vždy existuje tolik naděje na krásný život a velmi mnoho snů. A někteří pokračují v realizaci těchto snů i později, někdy to ale začne skřípat. Některé vztahy se začnou kazit především kvůli realitě každodenních odpovědností a starostí, plných diářů, rozdílných potřeb, rostoucí vzdálenosti a případných zklamání. Tím hlavním, proč láska rychle skončí, je myšlenka, že láska je kouzelná věc, která se jednoduše stane, vyžaduje jen málo a nepotřebuje vůbec žádnou údržbu. Faktem je, že vztah romantický i dlouhotrvající potřebuje přátelství a vyžaduje to, aby se v průběhu let dostalo také trochu té láskyplné péče.

Buďte ti první, kteří se dokáží omluvit

Když máte vztah, měli byste se naučit omlouvat a naučit se v ten pravý čas říkat, že je vám něco líto. Můžete nabídnout omluvu za zapomenutou práci, bezmyšlenkovou poznámku, či nějaké jiné nedorozumění. Můžete také vyjadřovat empatii vůči nějakému kamarádovi nebo špatnému dni vašeho přítele, kariéře, osobní ztrátě nebo zklamání. Ospravedlnit se omluvou místo výmluvy může znamenat pro váš vztah a vašeho partnera hodně. Můžete věnovat pozornost a projevovat empatii při vašem společném smutku nad něčím, co se vám nemusí zrovna líbit, ale je potřeba také někdy přiznat chybu, když ji doopravdy uděláte, a dokázat se omluvit.

Buďte v kontaktu a skutečně komunikujte

Být skutečně v kontaktu není automatické, i když žijete pod jednou střechou. Každý den spolu navzájem komunikujte nebo se navštěvujte. Odeberte si trochu toho svého volného a osobního času, abyste si udělali čas na svého partnera. Někdo to řeší společnou večeří či snídaní, někdo zase společnou půlhodinou po večeři. Je skvělé, pokud se vám povede najít ve svém volnu také trochu toho času jenom pro vás dva, bez dětí a bez okolí. Vypněte na chvilku telefony a promluvte si z očí do očí. Poslouchejte, co vám váš partner říká a rozvíjejte váš vztah společně.

Poslouchejte se navzájem

Poslech je důležitá dovednost pro zvýšení sebevědomí druhé osoby, jsou to tiché formy lichocení, díky kterým se lidé cítí podporovaní a oceňovaní. Poslech a pochopení toho, co nám ostatní sdělují, je nejdůležitější součástí toho, aby váš vztah fungoval tak, jak má. Naslouchání je jedním z nejužitečnějších a nejdůležitějších poslechových dovedností. Při aktivním naslouchání dáte najevo, že máme skutečný zájem pochopit, o čem druhá osoba přemýšlí, cítí a co vlastně chce. Nejen vaše každodenní komunikace je důležitá, ale naslouchání jeden druhému.

Vytvořte si bohatou a osobní historii příběhů, vzpomínek i vtipů

Díky tomu si může vytvořit ve vaší tváři úsměv, ukápnout slzu nebo vyvolat smích v době, kdy se váš vztah bude dostávat do krize. Bez ohledu na to, jak se to může zdát hloupé, mohou tyto emoce hrát určitou roli při rozvíjení silné a zvláštní vazby mezi vámi.

Vyjadřujte si pravidelně vaši lásku

Je to tak snadné a po čase se to pro vás stane tak trochu zvykem. Ale neměli byste říkat jenom “Miluji Tě”, měli byste si svoji lásku projevovat navzájem i jinak. Vašemu partnerovi byste také měli dát vědět, jak moc si ceníte jeho přemýšlení, smyslu pro humor nebo trpělivosti, když máte pocit, že je mrzutý nebo když si uvědomíte, že váš postoj ve vašem vztahu potřebuje nějakou úpravu. Pro vašeho partnera to může znamenat velmi mnoho a není potřeba to podceňovat, ne vždy totiž váš partner pochopí, že to, že jste upekli jeho oblíbený koláč nebo natankovali auto plnou nádrží, je vyjádření vaší nehynoucí lásky.

Buďte rádi za své rozdíly, stejně jako za věci, které sdílíte

Mít různé zájmy, zázemí nebo pohledy na svět nemusí být vždy romantické. Příliš mnoho párů postupem času dojde k tomu, že je potřeba mít nějaké společné zájmy nebo nějaké společné začít postupně budovat. Naučit se žít i přes vaše rozdíly, může posílit váš milostný vztah nebo přátelství.

Dopřejete si navzájem svobodu

Můžeme se navzájem milovat, ale musíte vždy myslet na to, že máte také různé potřeby pro socializaci, různé historie s různými přáteli a zcela odlišné touhy například po rodinných setkáních. Respektování vzájemných odlišných potřeb a ne trvání na tom, že vždycky, když půjdete ven, nebudete jako dvojčata, můžete pak způsobit celkově jako šťastnější pár. Vždy je potřeba mít nějakou dohodu, například, že se budete věnovat rodinným událostem, které budou pro vašeho partnera velkou záležitostí. V opačném případě necháte svého partnera jít samotného nebo on vás. Mělo by to být stejné jako s přáteli. Měli byste milovat společný čas, ale zároveň byste měli milovat i svoji svobodu, kterou si musíte dopřávat.

Naučte se důvěřovat více

Co je důležitější ve vztahu? Láska, důvěra nebo vášeň? Důvěra je nesmírně důležitá v jakémkoliv vztahu nebo je důvěra důležitější než láska? Svému partnerovi musíte důvěřovat, bez toho nemá žádný vztah šanci. Žádná láska nebude trvat bez stejného množství respektu a důvěry.

Pochopte obavy, které vedou k vašim reakcím a chování

Je jisté, že nejenom vy, ale i všichni ostatní mají obavy, které si neuvědomujete, a které škodí vašim vztahům. Je to strach ze závazku, který vás může vždy dovést k úniku z každého vztahu, který se začne vyvíjet nebo strach, že byste byli sami nebo snad strach ze ztráty vaší nezávislosti, což může vést k tomu, abyste ovládali své partnery. Můžete mít také strach z ublížení, což by vás mohlo vést k tomu, abyste byli opatrní před svými partnery a vy byste se pak báli otevřít. Uvědomte si své obavy a nenechte je, aby zasahovaly do vašich vztahů.

Zkontrolujte, zda jsou vaše očekávání realistická

Je skvělé mít očekávání a je také přirozené očekávat, že váš partner tu bude stále pro vás a bude vás milovat bezpodmínečně. Je skvělé očekávat, že vy a váš partner budete mít vždy dobrou náladu a budete se vždy navzájem sexuálně přitahovat. Pokud zjistíte, že vaše očekávání nejsou splněna, zeptejte se sami sebe, zda jsou vaše očekávání realistická a dosažitelná. Často si všichni klademe nerealistická očekávání, které nás pak vedou k frustraci, rozčarování, rozčilení a nemalému zklamání.

Každý vztah potřebuje péči, některý více, některý méně, záleží v jaké fázi se zrovna nachází. Někdy totiž není nutné házet hned flintu do žita, ale na vztahu pracovat. Nenechte vaše vztahy rozpadat zbytečně. A jestli se vám pořád nedaří najít toho pravého nebo tu pravou, seznamte se online, skvělou volbou je i vědecký seznamovací dotazník. 

[kač]