Naučte se ignorovat nepříjemnosti ve vašich vztazích

Pokud neexistuje konkrétní důvod, abyste někoho nenáviděli, hovořili o něm za jeho zády, je pak trochu divné, že s ním mluvíte, když se vám jejich osobnost nelíbí a nelíbí se vám to, co dělá. Někdy je těžké někoho ignorovat, ale my vám poradíme, jak na to.

Ignorování někoho může být těžké, zvláště pokud se s touto osobou, které se snažíte vyhnout, nemůžete přestat vídat nebo pokud se tato osoba s vámi pokouší mluvit. Ale pokud opravdu chcete někoho ignorovat, stačí, abyste vypadali zaneprázdněni, změnili rutinu a ukončili veškerý kontakt s touto osobou. Jak se zbavit otravného kolegy nebo nějaké pijavice, aniž byste byli příliš drsní? Někteří lidé, kteří jsou nepříjemní, vám mohou pěkně pokazit váš den. Mají tendenci být negativní, kritičtí a vše, čeho se dotýkají, dokážou pokazit. Tito lidé jsou přesným opakem těch okouzlujících, kteří vám dokážou život naopak zpříjemnit. Nemůžeme se jim však zcela vyhnout, protože to může být rodina, šéf, klient anebo občas i nejlepší přítel. Těchto lidí se někdy nemůžeme tak úplně zbavit, je to nemožné, a to třeba z důvodu, že pracujeme ve stejné kanceláři nebo sdílíme stejný okruh přátel. Pokud chcete vědět, jak někoho ignorovat, postupujte podle následujících rad.

Nevyhledávejte oční kontakt

Nedostatek očního kontaktu je nejlepší způsob, jak někoho ignorovat. Jakmile přivíráte a zavíráte oči, dáváte tím najevo, že víte, že daná osoba existuje, ale vy s ní nehodláte nějak více komunikovat. Pokud je tato osoba poblíž vás, vyhýbejte se očnímu kontaktu za každou cenu, a to tím, že zajistíte, že budete mít oční kontakt s každou jinou osobou, ale se s ním. Dívejte se vpřed nebo se dívejte na podlahu.

Přidejte do kroku

Způsobem, jak někoho ignorovat, je chodit co nejrychleji. Dáváte tak najevo, že jste zaneprázdněná osoba. Vidíte-li, že se nějaký člověk blíží z dálky, nechte mezi vámi dostatek prostoru, abyste měli dostatek času a prostoru nepotkat se. Pokud uvidíte osobu ve velké vzdálenosti a jste si jisti, že vás nevidí, měli byste opravdu zkusit přejít  na opačný chodník nebo změnit směr.

Jak ignorovat někoho, s kým vám není dobře?

Našli jsme několik jednoduchých způsobů, jak se vyhnout nebo ignorovat někoho, kdo vám psychicky ubližuje.

Sociální sítě

Skryjte si svoje účty. Řekněte, že se sociálními médii končíte a že příspěvky tam vás každodenně zabíjejí a nadále je nepoužívejte. Pokud nemáte problém všechny účty vymazat, bylo by to nejlepší řešení. Bylo by hezké, kdybyste i ty lidi, kteří vás štvou, mohli vyloučit i v reálném životě, ale nikdy to není jen tak. Vypusťte všechny otravné, stresující osoby ve svých účtech na sociálních médiích. Je to jednodušší, než se zdá. Nenechávejte se sledovat a pokud jsou chvíle, kdy jste opravdu zvědaví, navštivte jejich stránku přes někoho jiného.

Odpovídejte stručně

Udržujte odpovědi krátké a jednoduché. Pokud se vám nelíbí, nezúčastněte se dlouhých konverzací dál. Dalších debat se zúčastňovat nemusíte a nemusíte bát jako ti jiní pokrytci, kteří to dělají.

Faleš vůči nadřízeným

Je svým způsobem v pořádku být falešný vůči šéfům a klientům. Někdy je to dokonce kvůli práci nezbytné. Udržujte konverzace krátké a přímé. Můžete se zdát, že jste zaneprázdněni nebo se někam pomalu vzdalte, pokud si s vámi budou chtít povídat a vám to bude nepříjemné. Jen je dobré přemýšlet nad tím, že utíkat nebudete moci neustále.

Úsměv

Není naprosto nutné dělat hned falešný úsměv. Nemějte strach, když se nebudete usmívat, nebudete hned za ledovou královnou. Dokonce i malý úsměv vám může pomoci s někým, kdo vám sympatický není. Váš nepatrný úsměv vám pomůže toho druhého odzbrojit.

Odložte odpovědi na tak dlouho, jak můžete

Ať už prostřednictvím e-mailu, textovek, Skypu, Facebooku, je cílem vždy zpoždění vašich odpovědí, pokud to není urgentní pro vaši práci. Buďte klidní a uvědomte si, že pozdní odpověď není nic špatného. Taková metoda je efektivní, tak proč to nezkusit.

Pořiďte si sluchátka

Poslouchejte hudbu. Je to také skvělý způsob, jak uniknout světu bez vysvětlení. Je to jedna z nejpopulárnějších metod, kterou můžete snadno použít, když chcete, aby vás lidé nechali být sami sebou. Nejen, že vám to zabrání, abyste s někým mluvili vy, ale také oni s vámi, když vy na to nemáte náladu. Vytvořte si seznam skladeb, při kterých se cítíte dobře a když se k vám bude někdo blížit, stačí stisknout tlačítko a začít přehrávat.

Omezte komunikaci tváří v tvář

Pokud jste naštvaní na své spolupracovníky, je těžké se jim dlouho vyhýbat, protože to ovlivní i vaši práci. Mohli byste být propuštěni za nedodržení čehokoli jen proto, že jste se rozhodli svým kolegům nebo kolegovi vyhýbat. Nemusíte se ale mučit a každý den vidět jejich tvář. Pokud máte možnost odesílat ve vaší práci e-mail nebo konzultovat prostřednictvím chatu, udělejte to. Usnadní vám to život. Méně interakcí s tím druhým, méně stresu pro vás.

Změňte rutinu a stereotyp

Pokud obvykle odjíždíte do kanceláře kolem čtvrté hodiny, možná byste měli odejít občas trochu dříve nebo o něco později. Pokud chodíte do jedné oblíbené restaurace, změňte ji. Použijte jinou cestu z práce i do práce. Tyto malé změny ve vašem stereotypu změní váš vzorec a lidé, kteří jsou vám nepříjemní začnou pomalu mizet. Zjistěte si jejich rutinu a stereotypy svých nepřátel a zůstaňte mimo ni. Udělejte si čas, abyste si všimli toho, kdo z vás vyčerpá energii, a jen se od něj držte dál. Pokud se tato osoba dostane ještě blíž do vaší blízkosti, věnujte pozornost jejímu plánu, abyste nebyli na stejném místě ve stejnou dobu. Pokud sekáte trávník každé sobotní ráno, nemusíte to dělat současně.

Nebuďte zdvořilí a nezvěte

Pokud vás zve na párty, řekněte klidně ne. Nebojte se ani výmluvy a klidně řekněte, že jste unaveni a že se vám nechce. Zrovna tak ani vy neříkejte zdvořilostí pozvání jenom proto, abyste se zalíbili nebo zavděčili. Nenavštěvujte se s těmi lidmi, kteří vám nesedí a jsou vám nesympatičtí.

Dýchejte zhluboka

Pořád nic nezabírá? Dýchejte hluboce a dlouze po dobu alespoň jedné minuty. Pomůže vám to načerpat pozitivní energii. Tímto způsobem budete moci chránit vaše zdraví před negativitou. Stačí, když si budete počítat do jedné do deseti a od deseti do jedné.

Přátele si držte u těla, nepřátele ještě blíž

Buďte rádi, že vás již nebudou ovlivňovat. Nejlepším způsobem, jak ignorovat někoho, kdo vás psychicky vysává, je být šťastný a veselý a objímat své nepřátele. Pamatujte si, že vždy všechny naštvete jenom tehdy, když budete šťastní.

Být v neustálém kontaktu s lidmi, kteří jsou negativní, kritičtí a otravní, může být emocionálně, psychologicky a fyzicky vyčerpávající. Můžete se tomu vyhnout tím, že zkusíte otestovat pár našich rad, které jsme vám v tomto článku rozepsali. Pokud však není možné, abyste se těmto lidem vyhnuli, musíte se naučit, jak s nimi žít. Pokud je nemůžete ignorovat, musíte je doslova zabít svojí laskavostí. Budete se divit, jak to může změnit vaše vztahy a váš způsob myšlení. Anebo si najděte někoho, kdo vám pomůže změnit všechno o základů, vědecký seznamovací dotazník vám v tom pomůže.

[kač]