Domů

Seznamovací dotazník

Fotoseznamka

Lifestyle magazín

Registrovat nyní

Všechny články O seznamovaní Zdraví a krása Volný čas Recenze Soutěže

Narkolepsie aneb miláčku nespi

31.říjen 2018
Narkolepsie aneb miláčku nespi

Co způsobuje narkolepsii? Jaké jsou příznaky této nemoci? Jak se diagnostikuje? Jaká je její léčba? To vše jsme pro vás zjistili. To, že jste během dne neustále unaveni, ale nemusí ještě znamenat to nejhorší.

Narkolepsie je neurologická porucha, která ovlivňuje kontrolu spánku a bdění. Lidé s narkolepsií mají nadměrnou denní spavost a přerušované, nekontrolovatelné „zaspávání“ během dne. Tyto náhlé spánkové záchvaty se mohou objevit během jakéhokoli druhu aktivity a také kdykoliv během dne. Narkolepsie je porucha spánku charakterizovaná nadměrnou ospalostí, objevuje se stejně u mužů a žen a předpokládá se, že postihuje zhruba jednoho ze dvou tisíc lidí. Příznaky se objevují v dětství nebo v dospívání, ale mnoho lidí má příznaky narkolepsie již několik let předtím, než dostanou tu správnou diagnózu. Příznaky obvykle začínají ve věku od deseti do dvaceti pěti let, ačkoli se tento stav často nepozná okamžitě.

Lidé s narkolepsií se během dne cítí velmi ospalí a při normálních činnostech mohou nechtěně usnout. Při této nemoci je normální hranice mezi probuzením a spánkem svým způsobem nejasná, takže charakter spánku může nastat, i když je člověk vzhůru. Například tzv. kataplexie je svalová paralýza vyskytující se během hodin bdění. Způsobuje náhlé svalové křeče, které vedou k uvolněné čelisti nebo slabosti paží či nohou. Lidé s narkolepsií mohou také zažít sny jako halucinace a paralýzu, zatímco oni spí, mohou pak zažít špatné probuzení nebo mohou mít jinak narušený noční spánek a také velmi živé noční můry.

Co způsobuje narkolepsii?

Přesná příčina narkolepsie není známa. Nicméně většina lidí s narkolepsií a kataplexií má snížené množství mozkové bílkoviny nazývané hypocretin. Jednou z funkcí hypocretinu je regulace vašich spánkových cyklů. Nízká hladina hypocretinu může být způsobena několika faktory. Byla zjištěna genová mutace, která způsobuje nízké hladiny hypocretinu. Tento dědičný nedostatek spolu s imunitním systémem, který napadá zdravé buňky, přispívá k narkolepsii. Jiné faktory, jako je stres, vystavení toxinům a infekci, mohou také hrát určitou roli.

Diagnóza: Narkolepsie

Narkolepsie je celoživotní porucha nervového systému. Je diagnostikována fyzickou prohlídkou, anamnézou a studiem spánku. Pokud máte narkolepsii, nejúčinnější léčba je často kombinací léků a změnou životního stylu. Měli byste hledat poradenství prostřednictvím lékařů, vzdělávacích sítí a podpůrných skupin. Diagnóza narkolepsie a zvládnutí příznaků může být pro nemocného velmi překvapující, protože příznaky nemusí být jednotné a všeříkající. Nemoc může být spojena s dalšími poruchami spánku, jako je spánková apnoe, syndrom nepokojných nohou nebo nespavost.

Léky na narkolepsii

Léčba závisí na závažnosti stavu. Pokud jsou příznaky mírné, jsou užitečné jednoduché metody jak zvládnout najít si čas například na spánek během dne. V závažnějších případech se používají léky, které stimulují nervový systém. V současné době neexistuje žádný lék na narkolepsii, ale pouze na léky, které mohou zlepšit příznaky u lidí, takže tito nemocní pak mohou vést normální a produktivní život. Je to chronický stav, který trvá celý život. Cílem léčby je tedy kontrola příznaků a zlepšení denního fungování. Stimulace, úpravy životního stylu a zabránění rizikovým činnostem jsou důležité při léčbě této poruchy.

Jaký je rozdíl mezi normálním a abnomálním spánkem?

Normální spánek se vyskytuje v pěti etapách a v cyklech. Jak začíná spánkový cyklus, přecházíme z lehkého spánku do hlubokého spánku, pak do tzv. REM spánku z anglického vyjádření - Rapid eye movement; v českém překladu jako rychlé pohyby očí. K dosažení prvního cyklu spánku REM trvá přibližně sedmdesát až devadesát minut. Čím déle usínáme, tím více času strávíme v REM fázi a tím méně času strávíme v hlubokém spánku, která je velmi prospěšný. Pro zdravé fungování vašeho organismu je nezbytný dostatečný REM spánek.

Narkolepsie aneb miláčku nespi

Zde je několik kroků, které můžete učinit, abyste si život s narkolepsií usnadnili.

  • Informujte učitele a školitele o vašem stavu. Pokud usnete, měli by pochopit proč, tomu tak najednou je.
  • Uvědomte si, že některá léčba narkolepsie způsobí pozitivní testy na drogy. Promluvte si tedy se zaměstnavatelem předem, abyste předešli nějakému nedorozumění.
  • Jezte lehká nebo vegetariánská jídla během dne.
  • Vyhněte se nikotinu a alkoholu. Mohou zhoršit příznaky.
  • Cvičte pravidelně. To vám pomůže lépe odpočívat v noci a během dne vás to rozproudí.
  • Udržujte si svou zdravou váhu. Narkolepsie má souvislost s nadváhou.
  • Nezapomeňte se obrátit na místní oddělení pro vydání oprávnění pro řízení motorových vozidel. Pomohou vám, abyste někoho neohrožovali nebo neporušovali zákon.

Nepanikařte hned!

Narkolepsie je velmi vzácná porucha a není třeba vyvolávat okamžitě paniku. Existuje více běžných stavů, které způsobují nadměrnou denní ospalost.

Omezení spánku

To vzniká z důvodu nedostatečného spánku v důsledku pozdějších nocí ze společenských aktivit, televize nebo použití počítače.

Jet lag nebo práce na směny

Vaše vnitřní hodiny mozku nastavují spánek a cykly probuzení, aby se shodovaly se dnem a nocí a tento rytmus je narušován přesunem do jiné časové zóny nebo spánkové rutiny kvůli zaměstnání.

Deprese

Letargie až do bodu spavosti je příznakem této emoční poruchy.

Chrápání s apnoí nebo bez spánkové apnoe

Přerušený spánek po určitou dobu vede ke spánkovému dluhu, který způsobuje ospalost během dne nebo nadměrné pohyby končetin během něj.

Únava, letargie a nedostatek energie

Běžné každodenní problémy, které je často třeba zkoumat, aby se vyloučila ospalost.

Chronický únavový syndrom

Může být vyvolán virovou infekcí. Mezi další příznaky patří slabost, bolesti svalů, bolest v krku a bolesti hlavy.

Nepanikařte, ani když... !

Nadměrná ospalost během dne, která není způsobena poruchou nálady nebo léky, je běžným zdravotním problémem. Můžete mít problém s udržováním bdělosti během dne. Termín narkolepsie se obecně používá pro tu skupinu poruch, které jsou opakovanými epizodami spánkových záchvatů a nedobrovolným usnutím kdykoli a kdekoli.

Kdy už byste měli začít panikařit!

Když se objeví extrémní ospalost a tendence zaspávat během dne, ostatní příznaky narkolepsie všechny odrážejí váš špatný REM spánek.

  • Kataplexie je náhlá, krátká svalová slabost způsobená silným emočním spouštěčem, jako je smích nebo hněv. To může způsobit kolaps bez ztráty vědomí a může trvat několik sekund až minut. Předpokládá se také, že souvisí se svalovou křečí, která se vyskytuje během REM spánku.
  • Halucinace neboli živé sny, sny podobné vnímání, které se vyskytují, když člověk není zcela spící a může obsahovat i halucinace vidění a zvuku.
  • Paralýza spánku v okamžiku usnutí, nebo častěji při probouzení, je u této nemoci také velmi častá. Člověk nemůže mluvit nebo dokonce dýchat. Toto může trvat i několik sekund.

Chrápání není škodlivé, ale může vést k dlouhodobé deprivaci spánku a nemusí ihned znamenat nějaká dalším negativa. Dopřejte si tedy dostatek kvalitního spánku a pokud si nebudete vědět rady, navštivte správného odborníka, který vám poradí a určí správnou diagnózu - v Praze, Českých Budějovicích, Karlových Varech, Příbrami nebo třeba Ústí nad Labem.

[kač]

Sdílejte tento článek na: