Hýčkejte partnera, ale i sebe!

Říká se, že dobrá masáž dokáže divy. Rozproudí v těle novou energii, zmírňuje stres, uvolňuje bolest a umí vykouzlit pocit pohody a vnitřní rovnováhy. Podle čeho si vybrat tu pravou?

V odborných knihách se dočtete, že masáž je nejstarší formou terapie, při níž dochází ke tření svalů těla s léčebným účinkem. Je to trochu jednoduchá definice, ale faktem zůstává, že pokud se dostanete pod ruce šikovnému masérovi či fyzioterapeutovi, může vám zmíněné "tření" ušetřit běhání po doktorech i užívání léků a zprostředkovat mimořádný zážitek včetně pocitů blížících se eurofii. A to si v dnešní době protkané stresem a nestíháním zaslouží každý.

Ať už si masáž dopřáváte pravidelně, nebo jste ještě nikdy na žádné nebyli, podíváme se na přehled nejrůznějších druhů masážních technik, z nichž je každá trochu jiná, ale všechny mají své kouzlo. Než se však pro nějakou rozhodnete, informujte se, zda je pro vás vhodná. Pozor by si měly dát především těhotné ženy, pro ně jsou určené speciální prenatální masáže, a osoby s vážnějšími onemocněními, například kardiaci.

V hlavní roli čokoláda

K čokoládové masáži možná přistupujete trochu s nedůvěrou, myslíte si, že je to pouze zase nějaký módní výstřelek. Jak se dá rozteklou čokoládou masírovat? Ale protože jste možná zvědaví, a navíc nevyléčitelní čokoholici, rozhodnete se, že to vyzkoušíte. Výsledek vás ohromí. Bude to možná ten nejúžasnější zážitek, jaký kdy budete na masážním lehátku mít. A jak takový sladký rituál probíhá? Nejdřív vám masér prozradí, že čokoládová hmota, která není určena ke konzumaci, umí krásně vypnout, omladit i viditelně hydratovat pokožku.

Díky své typické vůni navíc dokáže stimulovat hormony štěstí a harmonizovat tělo i duši. Zkrátka absolutní relax. Čokoládový sen odstartuje jemným peelingem celého těla, po němž může začít samotná masáž doslova od hlavy až po paty. Vychutnáte si nejen lahodné aroma, ale i jedinečnou masážní techniku založenou na synchronizovaných pohybech. Následuje celotělový čokozábal, očištění těla teplou žínkou a závěrečná péče pomocí čokoládového krému. Prostě fantazie!

Z masáže budete odcházet nadšení, se skvělou náladou, odpočinutí a v euforickém stavu.

Kameny z lávy

V našich končinách je masáž lávovými kameny v součanosti jednou z nejpopulárnějších masážních technik. V čem spočívá její tajemství? Používají se při ní opracované hladké vulkanické kameny, o nichž je známo, že dokážou velmi dlouho udržet svou teplotu. Kameny jsou nahřáté bud ve vodní lázni, nebo na speciálních nahřívadlech na teplotu 40-60 stupňů Celsia. Respektuje se přitom vždy přání klienta, každý snese jinou teplotu.

Začíná se většinou na zádech, na nichž masér nejprve rozetře aromatický olej. A následně přikládá na tělo lávové kameny a masíruje jimi nejen záda, ale i nohy a další partie. Individuálně podle techniky jednotlivých masérů. Kameny mají za úkol prohřát, uvolnit a rozproudit energii v takzvaných meridiánech (energetických drahách lidského těla) a navodit pocit maximálního uvolnění. Na tělesné úrovni pomáhá teplo z kamenů uvolňovat ztuhlé svaly či bloky a ulevuje i od bolestí kloubů.

Thajský sen

Když začnete o thajských masážích hledat podrobnější informace, zaujme vás, že se podle dochovaných záznamů praktikují v téměř nezměněné podobě už déle než 2000 let. Na zdraví člověka mají prokazatelně pozitivní vliv, ať už ve smyslu skutečně hloubkové relaxace, nebo zmírnění úplného vyřešení různých tělesných neduhů. Při thajské masáži jde v podstatě o protlačování a protahování energetických center těla, jež rozpohybuje energii v celém organismu.

V thajském masérském umění se při tom můžete setkat se dvěma různými přístupy. Pro ten "severní" je charakteristické pomalé a plynulé uvolnění, relaxace i mírný rytmus a klade se při něm větší důraz na práci s energetickými drahami. Oproti tomu "jižný styl" je razantnější, využívá při masáži více protahovacích technik a má rychlejší tempo. V současnosti ale většina masérů využívá poznatků z obou stylů, a vytváří si tak svůj osobitý způsob práce.

Klasická masáž

Klasická masáž probíhá ve volném oblečení a masérka vám při ní postupně protáhne celé tělo. Využívá u toho nejen své dlaně a prsty, ale i chodidla a kolena. Zpočátku pro vás možná budou některé pozice docela nepříjemné, až bolestivé, ale ve finále budete odcházet perfektně protažení a odpočinutí.

Aroma masáž

Pro vás bude odpočinkovou záležitostí. Od konečků prstů po kořínky vlasů se můžete nechat hýčkat voňavým olejem a užívat si jemné hlazení celého těla. Obzvlášť příjemná pro vás bude masáž hlavy, při níž možná usnete a dokážete na chvíli vypustit z hlavy všechny myšlenky. Thajských masáží je však mnohem víc, stačí projít si nabídku různých center. Při výběru vsaďte na doporučení, které je většinou nejlepší vizitkou.

To je Havaj!

Lomi-lomi (v havajštině "předloktí") je exotická masáž původem z Havajských ostrovů. U nás zatím není přiliš známá. Sami maséři o ní mluví jako o "perle" mezi masážními rituály. Čím je tak výjimečná? Jde především o hlubokou relaxaxi a potěšení smyslů. Tahy rukou maséra jsou inspirované havajským tancem "hula" a pohyby moře, takže při proceduře budete mít pocit, jako by se vám vlny oceánu jemně přelévaly přes celé tělo.

Důležité je při tom perfektní sladění pohybů rukou s tóny a rytmem havajské hudby a naladění klienta i maséra na stejnou vlnu. Díky této "exotice" se prý můžete vcelku snadno odpoutat od každodenní reality, zapomenout na chvíli na starosti a zaměřit se pouze na sebe a svou relaxaci.

Medové potěšení

Možná si řeknete, že med je na masáž příliš lepivý. To je sice fakt, ovšem aplikace této pochoutky na pokožku významně pomáhá v odstraňování škodlivých toxinů v podkoží. Nejčastěji se teplý med nanáší na záda, kam se jemně vmasíruje a nechá se asi 30 minut působit. O tom, že se škodlivé látky z těla uvolnily, vypovídá změna žluté barvy medu na bělavě šedou. Masér nakonec odstraní med teplou mokrou žínkou a vy odcházíte jak s pročištěným tělem, tak s hydratovanou a omlazenou kůží.

Ajurvédský obřad

Nejstarší lidstvu známá nauka o zdraví a léčení je ajurvéda. Stejně jako celé toto indické učení pohlíží na člověka jako na celek, tak i ajurvédská masáž je prostředkem k relaxaci celého organismu a k harmonizaci těla, duše a mysli. Užijí si ji všichni, kteří mají rádi orientální vůně, jež zde hrají hlavní roli. Účinné aromaoleje jsou při masáži vstřebávány pokožkou i vdechováním a působí na konkrétní problémy, například na pohybový aparát, krevní oběh nebo ztuhlé svalstvo.

Masáž bývá někdy synchronní, tj. prováděná dvěma maséry, a je zakončena inhalací v bylinné parní kabině.

Ať lymfa proudí!

Při lymfatické masáži se provádí rytmické hnětení svalů, pomocí něhož se dá zajistit správné proudění lymfy v těle. Tento proces napomáhá odvádění škodlivých látek z krve, posiluje imunitní systém a pomáhá odstraňovat i větší otoky. Lymfodrenáž se velmi osvědčila i v boji s celulitidou, ale proces není někomu příjemný.

Prenatální hýčkání

I v těhotenství si můžete dopřát masáž, jen je třeba dobře si vybrat. Většina masážních wellnes center nabízí dnes pro nastávající maminky speciální tělová ošetření, díky nimž mohou výrazně ulevit od bolestí v oblasti zad, šíje, ramenou nebo nohou. A také si při nich pořádně odpočinou a naberou síly.

Smyslná tantra

Tantrická masáž je hitem současnosti, nad nímž se vznáší tajemno a spousta otazníků. Do jaké míry při ní hraje roli sexualita? A jak to celé vlastně probíhá? Základem jsou různé druhy doteků a jen na vás, kam až si je pustíte k tělu. Účelem tantrické masáže je dosáhnout hlubokého vnímání nejen své intimity a vzrušení, ale i sebe samé. Zažijete při ní masírování celého těla vonnými oleji, omývání pomocí žínek i hlazení hebkými peříčky a kožešinkami. Tantrická masáž zahrnuje také masáž intimních partií, ale tuto část můžete odmítnout.

Prozraďte nám, kde jste byli na své vlastní první masáži, ať už to byla jakákoliv, bylo to v Praze, nebo v Plzni, nebo třeba v Ostravě? Líbila se vám a zajdete si na ní znova?

[ivi]