Hroutí se vám vztahy?

Proč lidé ničí svoje šťastné vztahy? Proč zničíme vztahy s těmi, kteří nás milují? Proč rozbíjíte vaši vzájemnou důvěru? Těch otázek s “proč” se dá najít veliká spousta.

Jak možná víte, klíčem k vyvrácení všech problémů je pochopení toho, proč. Všechno, co děláme, je vždy založeno na našich životních zkušenostech. Takže prakticky všechno, co děláte, co každý z vás udělal, udělá podle toho, jaký je jeho život a jaké byly jeho zkušenosti a okolnosti k tomu, aby se v tu danou chvíli zachoval tak, jak se zachoval. Problémy, proti nimž bojujete, nejsou pro vás nic specifického, je to jen z části vytvořeno vaší konkrétní životní zkušeností. Nejste ale sami, kdo není ochoten tímto způsobem trpět a jenom vy můžete najít a pochopit své problémy, pokud budete hledat a budete k sobě upřímní. Možná toužíte po lásce a intimitě a zároveň máte v současné době partnera, který je vlastně skvělý. Může totiž přijít někdo, kdo je víc, než byste kdy mohli žádat od nejlepšího a tolerantního člověka, ale i přesto se ocitnete v situacích, o kterých víte, že jsou pro oba z vás špatně, ale obvykle si to uvědomíte, až když je příliš pozdě. Mohli byste dělat věci, které pro vás nemají smysl, ale to by způsobilo, že se budete cítit strašně, i přesto, že je budete dělat.

Proč?

Proč láska zmizí a vztahy se rozpadají, je jedno z velkých tajemství. Co nám brání v udržení vášně, přitažlivosti, obdivu a blízkosti, kterou jsme kdysi cítili vůči našemu partnerovi? Můžeme pozorovat vzory chování mezi páry, které vedou k dlouhodobé romantické lásce s těmi, které znamenají, že si pár vytvořil "nějakou" vazbu, která je hodně ovlivněna fantazií a představou, podpořena růžovými brýlemi. Když páry vstoupí do světa fantazie a snů, fantazii nakonec nahradí to, že jsou tito dva lidé spojeni špatně oproti skutečnému vztahu a ten se pak začíná zhoršovat.

Strach z opuštění

Jestli máte špatné zkušenosti s minulými vztahy, budete mít nejspíše problémy, abyste našli někoho, komu byste mohli opravdu důvěřovat, že vás chce milovat, chce vám pomáhat a chce být vaším opravdovým partnerem se vším všudy. Ve vašich vztazích hraje roli i vaše dětství. Jakmile se k vám dostane příliš blízko, můžete mít pocit, že narušuje vaši komfortní zónu. Okamžitě ho opustíte nebo uděláte něco sebezničujícího jako způsob, jak se okamžitě vymanit ze vztahu. Vaše staré zkušenosti vytvořily v sobě smyčku sebezničujícího chování. Takže si nejste jisti, že by mohlo něco zcela racionálně vzniknout. Pravděpodobně se snažíte dát svému chování logický důvod. Jenže logické důvody nemají smysl. Můžete si své chování odůvodňovat tím, že jste byli například opilí, unavení nebo cokoliv jiného. Když jste konfliktní a zmatení vašimi pocity, vychází z vás ten vnitřní chaos a emoce s ním spojené i navenek.

Pocity a problémy

Každý má po celou dobu dobré i špatné pocity. Rozdíl je v tom, že někdo postrádá schopnost ztotožnit se s  nimi a vypořádat se s nimi způsobem, který by odpovídal cílům vašeho nejvíce racionálního myšlení, aby měl váš vztah smysl, aby vydržel a aby se vám nezhroutil. Takže vaše pocity nejsou konfrontovány nebo řešeny, ale jsou okamžitě zadupané. Namísto toho, abyste se s problémy, obavami vyrovnali a zdravým způsobem se zabývali tím, že jste je uklidnili a skryli je pryč z vašeho vědomí, tak jste si je sami vytvořili. Dvojitost vašeho myšlení a přemýšlení, vás všechny vyloučí z toho, že jste tady a že žije nějaký skutečný a současný život. Budete totiž žít lži, kterou nikdo nemůže vědět, včetně vás.

Nízké sebehodnocení

Toto je složité, protože to může být pro vás zcela neviditelné. Možná ani nevíte, že vaše negativní pocity vůbec existují, někdo jiný je zase přesvědčen o tom, že má jenom negativní smýšlení. Sledujte svoje chování a výsledky své práce i svých vztahů skrze své činy. Nelžete sami sobě, a když se vás někdo zeptá, co si o sobě myslíte, nebojte se říct pravdu. Každý člověk je osobnost a každý člověk je nějak jedinečný. Pokud si tedy nejste jisti, zeptejte se sami sebe, jak se chováte a zda se vám líbí, jak se chováte ve vašem vztahu. Usmíváte se na toho pravého partnera nebo partnerku? Nebo jste naopak milí na všechny okolo a jenom doma se mračíte, protože není nic přesně podle toho, jak si představujete? Pokud zničíte své vztahy a ublížíte těm, kteří vám věří, budete sami před sebou jako zrádci, jenže nebyli jste vy jenom ti, kteří měli dost odvahy na to, aby zachránili nejenom sebe, ale i toho druhého? Občas máte špatnou definici sebe samých. Pocity nízkého sebehodnocení mohou motivovat ke spoustě škodlivého chování. Jenom tím, že si nebudete věřit budete zůstávat v něčem, co není životaschopného ani pro jednoho z vás, nebo naopak budete setrvávat, a tím vlastně jenom ubližovat sobě, ale i všem okolo.

Buďte jedineční a sami sebou

Ve všech vztazích je důležité udržovat si pocit sebe samých jako jedinečné osoby. Když se začneme zabývat někým novým, měli bychom rozšířit náš svět a nezmenšovat ho. Když se poprvé zamilujete, máte tendenci být otevřeni novým věcem. Když se však začnete zabývat vazbou, kterou vám nabízí vaše fantazie, budete mít tendenci přijímat role a rutiny, které vás budou omezovat a zavírat do nových, pro vás možná jiných, zážitků. V našich reakcích můžeme být mnohdy přísnější a automatičtí. Začněte mluvit na rovinu, nebojte se říct pravdu. Ve skutečnosti to možná sice ubližuje, když přestanete být zcela svobodní ve svých názorech a otevřeni rozvíjení nových společných zájmů. Může ale také podpořit skutečný odpor mezi partnery. Nikdo by neměl být nucen dělat věci, které opravdu nechce dělat. Nenuťte tedy svého partnera aby dělal to, co chcete dělat vy a ne tak zcela on. Ve vztahu by každý měl mít prostor i pro svoje zájmy, koníčky a přátele.

Komunikace je klíčem vztahu

Když vytvoříte výše zmiňované fantazijní pouto, máte tendenci se stále více uzavírat před skutečnými dialogy, nebo laskavým a soucitným způsobem výměny názorů a nápadů. Místo toho máte tendenci být útoční, rýpaví a mít rozčilené nebo dokonce zastrašující nadměrné reakce na zpětnou vazbu i odpověď od svého partnera. Potrestáte našeho partnera tím, že se začne emočně rozpadat. Můžete vyvolat další emocionální vzdálenost tím, že řeknete, že věci, které víte, že budou vašemu partnerovi vadit a zraňovat ho.

Na začátku se lidé obvykle navzájem otvírají. Ale v určitém okamžiku se začnou bát a začnou se chránit před pocity zranitelnosti tím, že se zastaví a odstoupí od toho pravého, původního, bezprostředního a milujícího chování. Nahrazují skutečnou lásku fantazií zamilování, kterou podporují tím, že trvají na klasických znacích každého vztahu. Situace se může zhoršit ještě více, pokud se pár nevrátí oboustranně zpět k láskyplnému chování, úctě a neodpustí si chování, které představuje nevraživost vůči sobě navzájem. Je to složitý proces, který zvládne málokteré partnerství nebo manželství. Jenže místo otázky, proč se tak stalo, neměli byste si spíš položit otázku, kde najít někoho, kdo při vás bude opravdu stát v dobrém i zlém? Pomoci vám může vědecký seznamovací dotazník, ale jestli věříte na tajemno, můžete využít i partnerskou shodu podle zvěrokruhu.

[kač]