Bojíte se, že budete zase sami?

Nenechte strach zničit váš vztah. Proč máte neustálou potřebu bojovat se svými partnery? Proč svými silnými argumenty mezi vás vpouštíte hurikán?

Veškeré vaše hádky a boje, jsou většinou poháněny nevyslovenými a nepojmenovanými obavami z vás samých, z vašeho partnera a také vašeho vztahu. Strach se dá zahnat jenom na chvíli, protože většina z vás pocit strachu nemá ráda a proto trávíte spoustu času vyvíjením nejrůznějších strategií, jak svůj strach ovládat. V afektu na vás strach útočí tím, že vám začne ukazovat svojí nejtemnější stránku a vy začnete panikařit a díky svému vyděšení vám začne ukazovat všechna možná dramata. Když si žena bude připadat osamělá a izolovaná, bude si svůj příběh a pohled na svůj vztah představovat s tragickým koncem, kde její muž naprosto ztrácí zájem, bude její mysl tak ovládaná strachem, že se toto opravdu nakonec stane. A i kdyby se její muž začal snažit sebevíc, do té doby kdy bude ona mít ve své mysli katastrofický scénář, bude jen minimální šance řešit problémy v jejich vztahu jakkoli produktivně. Vztah se ocitne na okraji útesu.

Jak řešit strach ve vztahu a jak se s ním vypořádat?

Vymezte si, z čeho máte strach

• Strach z nepochopení
• Strach z odmítnutí
• Strach z rozchodu
• Strach ze změny
• Strach ze sebe
• Strach z toho, že zapomínáte sám na sebe
• Strach z neúspěchu
• Strach z bezmoci
• Strach z nudy
• Strach ze stárnutí
• Strachů je opravdu hodně a vy si musíte definovat ten svůj, kterého se nejvíc bojíte.

Sdílejte svoje obavy

Řekněte svému partnerovi, z čeho máte strach a co vás uvnitř tíží namísto toho, abyste ho hned začali obviňovat. Mluvte o svém strachu ze ztráty kontroly nad vašimi problémy. Řešte váš strach například z nejasné finanční situace.

Naslouchejte obavám svého partnera

Nesnažte se popírat svoje obavy stejně tak jako ty partnerovi. Každý má obavy, jen si je někdo připouští víc a někdo méně. Nenechte si je přerůst přes hlavu a nikdy si nevyvolávejte zbytečné pochyby a obavy zbytečnými otázkami. Strach vašeho partnera vyvolá vždy strach i ve vás. Když se například zmíní, že má strach z nudy, začnete o sobě pochybovat, zda jste dostatečně zajímaví a akční. Objeví se ve vás pocity strachu ze ztráty vašeho vztahu. Ty samé pocity ve vás vyvolá pochybování o sobě samém, kdykoli, když vysloví něco, co se mu nebílí, ale i líbí. Budete se obávat, zda jste dost hubení, veselí, máte dostatek času, není vaše minulost příliš zavrženíhodná, nemáte příliš problémů a neděláte si váš život zbytečně těžký, což by se vašemu partnerovi nemuselo líbit.

Nebojte se říct svůj názor

Jednejte s partnerem od začátku na rovinu. Nebojte se mu říct váš názor na daný problém. Nenechávejte si pro sebe důležité pocity a nebojte se mu říct i to, že máte strach. Partner, který vás bude opravdu milovat, bude mít pro váš strach pochopení, nebude ho naopak využívat jako zbraň proti vám.

Co ten strach vůbec znamená?

Bojíte se, že se vám už neozve? Bojíte se, že už nepřijede? Pokud budete myslet takhle negativně, tak se tak jednoho dne opravdu stane. To že vám neustále nevolá a nepíše, také hned neznamená, že na vás nemyslí a nechce s vámi být. Strach, který si připouštíte, je náznakem toho, že na druhém začínáte moc lpět. Přestáváte být sami sebou a váš strach vás začne sžírat. Už se pak nebude jednat o lásku, ale o závislost. Začnete být citově závislí na svém partnerovi, kterého to začne utápět, a vy tím budete dát najevo pouze to, že máte malé sebevědomí a vůbec si nevěříte. Přestanete být takoví, jaké vás váš partner poznal a takoví, jaké vás začal milovat.

Proč zrovna takový partner?

Všimli jste si někdy, že si do své blízkosti vybíráte pořád ty samé lidi? Přemýšleli jste někdy nad tím, co se vám snaží zrcadlit? Chcete mít krásný a spokojený vztah, ale po nějaké době zjistíte, že se ocitáte ve vztahu, který vám až strašidelně připomíná vaše vztahy minulé? I když si řeknete, že to vše už nechcete zažít znova, najdete vždy něco, co se bude vašemu bývalému vztahu a partnerovi podobat. Nemusí to být jen po fyzické stránce, ale může to být i charakter. Na počátku vztahu se zaměříte na to, že hledáte úplně přesný opak toho, koho jste měli po svém boku doteď, jenže na konci toho nového vztahu zjistíte, při jeho rekapitulaci, že jste zvolili opět to samé.

Proč si vybíráme pořád ty samé typy partnerů?

Většinou je to proto, že tento minulý vztah byl nešťastný a především nenaplněný. Chcete podvědomě to samé, ale s lepším koncem. Chcete si dokázat, že chyba nebyla jenom ve vás. Za to, jakého si vybíráte partnera, může také vaše dětství. Na základě toho, co prožíváte jako malí, přitahujete a zajímáte se v budoucnu o určité partnery. Jestli jste vychováváni despotickým otcem nebo matkou, budete v budoucím vztahu chtít tak trochu despotu také.

Jak z toho ven?

Začněte od začátku. Máte nevyřešený vztah? Máte někoho, na koho nechcete nikdy zapomenout? Tak potom je nutné v sobě toto nejdřív vyřešit. Nebude to snadné, ale pokud se vám to povede, budete mít šanci, celý vzorec narušit. Zamyslete se nad tím, jaké jste měli dětství, kdo pro vás opravdu něco znamenal a s kým máte svoje vztahy nedořešené. Jestli ve vašem nitru stále přebývá zloba jednoho z rodičů, za jejich křivdy vůči vám, budete podvědomě hledat někoho, kdo pro vás bude fungovat jako taková odplata. Neustále budete celý život vyhledávat situace, které vám budou připadat stejné a které jste si již v dětství prožili. Báli jste se otce? Podvědomě se chcete bát i partnera. Takže jak z toho šíleného a opakujícího se vzorce ven? Těžko, ale zkuste si položit pár otázek. A až si na ně odpovíte, pochopíte, proč se váš výběr neustále opakuje a dá vám to nadhled, abyste pro příště udělali něco úplně jinak.

• Jsou situace z vašeho dětství, které se opakují i ve vašich vztazích?
• Jsou moji partneři podobni někomu z mé rodiny?
• Jsou si všichni moji minulí partneři podobní? A v čem?

Začnete u sebe

Až pochopíte, proč určité typy partnerů přitahujete do svého života, můžete zahájit svoji vlastní léčbu a začnete se stávat těmi partnery, které byste vy sami chtěli pro svůj život potkat. Přestanete se bát všech strachů a potkáte toho pravého partnera, se budete moct šťastně a především úspěšně rozvíjet. I vaše přání o tom, jakého partnera si přejete, je důležité, nepodceňujte ho.

Ať už jste spolu dvacet let anebo vás teprve první rande čeká. Určitě moc dobře víte, že ze začátku by mělo vše fungovat tak nějak samo. Oba máte být zamilovaní a plni elánu do dalších společných let. Růžové brýle mají široká skla u obou z vás. Po nějaké době se začnou objevovat drobné nedostatky a do vašeho vztahu se začne vkrádat určitý stereotyp. Do vašeho vztahu začne vstupovat strach a možná i pocity, že vám něco chybí. Budete chtít víc vzrušení a nových zážitků, které jste si dokázali užívat na začátku plnými doušky. Stereotyp i strach patří s postupem času do každého vztahu a je jen na vás, jak budete chtít prohlubovat váš vztah a vzájemnou harmonii nejenom k partnerovi, ale i k sobě. Chcete-li odhalit tajemství šťastného vztahu, zkuste se poohlédnout v Brně, Hradci Králové, Praze, Českých Budějovicích, Ústí nad Labem nebo tam, kde se zrovna nacházíte.

[kač]